Svar: Ensidig kost
Kære Lotte
Jeres dreng har en alder, hvor han naturligt ikke spiser alt og det er okay at han er selektiv, det er okay at han fravælger visse fødevarer ... Der er jo også ting du ikke spiser, men du laver bare ikke den mad, du ikke selv kan lide :)
Det er en rigtig god idé at tage ham med i køkkenet og lade ham være en del af det praktiske der foregår der. Det at han selv er med til at bage, kommer ingredienser i en gryde, rører rundt, snitter grøntsager, kommer i skåle osv. det er alt sammen med til at give maden og det vi spiser betydning og gør det at spise til noget dejligt og rart.
Og ofte vil børn naturligt, når de er igang med at lave maden klar også spise lidt undervejs - og det der er kommet i maven under forberedelserne tæller også med i det samlede indtag.
Børn i jeres drengs alder bryder sig normalt ikke om sammenkogte retter og kan blive utroligt kede af det, hvis de føler sig snyt. Derfor vil det være en rigtig god idé at lave mad, hvor I servere tingene adskilt, så han kan se hvad han spiser. De fleste børn bryder sig f.eks. ikke ret meget om tærter i denne alder, fordi de ikke kan se, hvad der er i.
De ...
... bryder sig ofte heller ikke om kogte grøntsager, men vil godt spise lidt råkost eller drikke en grøntsags- og frugtsmoothie, så det er også vigtigt at du prøver at tænke i lidt nye baner, for at få ekstra grønt i ham :)
Det er også vigtigt at I ikke lyver for ham, hvis der er løg i frikadellerne så vær ærlig - "ja, jeg har blendet dem helt fint, så de giver god smag, men så du ikke skal spise løgstykkerne, for det kan jeg godt forstå du ikke bryder dig om" - så du er ærlig og faktisk også viser at du jo har taget hensyn til ham :)
Og så må du naturligvis også gerne udnytte hans lyst til at spise sjove ting - "shrek-boller" er sjovere at spise end "spinat-boller" - men igen, spørger han hvad det grønne er, så er du nødt til at være ærlig og sige at det er spinat:)
Køb en kogebog med retter til børn, som børn selv kan lave og lad ham inspirere dig "se det der mor, det ser godt ud, skal vi ikke have det?" så det er ham der tager initiativet til hvad I skal spise, er med når varerne købes ind osv. Så det er bogen der mere bestemmer hvad I spiser end det er dig og ham :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Børneeksem
Børneeksem hedder også atopisk eksem eller dermatitis. Barnet får meget tør hud og hos de små børn kan eksemet sidde over alt på kroppen. Hos de lidt større børn sidder eksemen ofte i albuebøjninger og knæhaser.
Atopisk eksem kaldes børneeksem fordi det stort set kun rammer børn og ofte starter indenfor det første leveår. Hvis barnet har meget eksem og er generet af dette, vil det altid være en god idé at få barnet undersøgt, for at afklare om eksemen skulle hænge sammen med...
Klapvogn - køb af klapvogn
Når I vil købe en klapvogn, skal I overveje, hvad jeres behov er. Der findes mange forskellige modeller af klapvogne, som hver har deres fordele.
En klapvogn kan være praktisk, når I bevæger jer rundt i byen, eller tager feks. bus eller tog. En klapvogn er ofte let at manøvrerer rundt med, og den fylder ofte mindre end en barnevogn, hvilket kan gøre den praktisk i hverdagen. Samtidig kan mange klapvogne klappes sammen, så de f.eks. kan være med i bilen, hvis I f.eks. skal i ZOO...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.