Svar: Gået i stå med rytmen og mad
Kære frustrerede mor
Det vil være rigtig godt, hvis du kunne forsøge at få din dreng til at sove lidt længere om morgenen. Det er meget tidligt at starte dagen allerede kl. 04.30 og der er ikke noget at sige til, at han så har brug for at sove en meget lang formiddagslur, når nattesøvnen er så kort.
Hvis du kan få ham til at sove lidt længere om morgenen, så vil hele dagens rytme, naturligt flytte sig og hans behov for søvn blive bedre dækket - også uden at du behøver vække ham - og dermed vil hans humør og overskud hele dagen igennem også være meget bedre. At han lige nu ikke spiser særlig meget, skyldes sandsynligvis hans rytme og manglende søvn - eller søvn på forkerte tidspunkter og søvn der afbrydes ... :)
Det som umiddelbart falder mig i øjnene er at din dreng ikke får mælk sen aften. Jeg vil faktisk foreslå dig, at du giver ham en flaske omkring midnat, som han kan spise imens han sover. Ved at fylde ham op sen aften, så vil han sandsynligvis naturligt sove et lidt længere stræk og vil ikke vågne kl. 04.30 fordi han er sulten. Ved at indføre en drømmeflaske sen aften, så kan du få ændret lidt på rytmen allerede fra morgenens start.
Det er også bedre at han får flasken sen aften end kl. 5, fordi det naturligt giver bedre plads i maven og lyst til morgengrød.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Sen aften 24: Flaske, som spises mere eller mindre i søvne og herefter sover han så til næste morgen tidlig og dagen begynder med grød.
Morgen 7: Havregrød, vand af kop
Formiddag 9: ½ bolle med smør og ost, frisk frugt i hånden, evt. frugtmos (d-vitamin), vand af kop.
Formiddagslur kl. 9.30-10.30
Frokost 11-11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg, og suppleres også gerne med grøntsagsmos (rester fra aftensmaden eller mos fra glas). Vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca kl. 13
Eftermiddag 15.30: Yoghurt som nu med revet frugt, rugbrødsdrys eller lignende, suppleres med frugt og bær i stykker.
Aften ...
... 17.30: Aftensmad som I andre spiser, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, kartofler, sovs. Der skal være mad i stykker og også moset mad. Maden skal smage af noget og det skal være helt almindelige børnevenlige retter. Vand af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød som en del af putteritualet
Flaske og puttes til natten ca kl. 19 som nu
Som du kan se af planen så ligner den jeres plan, bortset fra at jeg har indført flaske sen aften, så han kan sove længere og starte dagen lidt senere og dermed også have bedre overskud til dagen :)
I må godt holde en pause med lidt brød i en periode, hvis I fornemmer at han slet ikke vil have det. Han kan godt få ris, pasta, kartofler, kød, fisk, grøntsager osv. Og han må f.eks. gerne til frokost få et varmt frokostmåltid og behøver ikke brød.
I skal indstille jer på at han spiser små mængder og at det er naturligt for hans alder. Lidt er bedre end ingenting. Men det er vigtigt at I stadig giver ham mos og grød, netop for at fylde ham lidt ekstra op, ligesom det også er vigtigt, at han får små hyppige måltider, så han ikke går i lang tid uden at få tilbudt lidt.
I skal sørge for at der altid er mindst en ting han kan lide, så der altid er noget for ham at få. Det betyder ikke noget hvis det så kun er frikadellen der glider ned til det ene måltid og det så er pastaskruerne til det andet. Det er vigtigt at han har lidt valgmuligheder og at I giver ham madro og mulighed for at spise det, han har lyst til. Hvis I serverer variation, så vil hans indtag naturligt variere, når man ser på det over et par dage.
Og så skal I supplere ham med f.eks. en godnatgrød så han ikke går sulten i seng.
Flasken inden middagsluren skal bibeholdes, men i stedet skal I tilbyde en flaske sen aften - altså en ekstra flaske der og ikke om morgenen.
Og ja - det kan bestemt være en god idé at arbejde på at ændre på rytmen nu. Den rytme jeg har skitseret, burde passe nogenlunde med vuggestuens.
Håber I kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Pethidin ved fødsel
Pethidin er et morfinlignende stof, som især blev brugt ved fødsler førhen i tiden. I dag vil man ofte vælge at tilbyde den fødende en epiduralblokade i stede, hvis hun har voldsomme smerter. I særlige tilfælde kan man dog stadig vælge at give pethidin til fødende. Det gives som injektion, og virkningen indtræder efter ca ½ time.
Der er en del bivirkninger forbundet med at give pethidiin, blandt andet kan det nedsætte ve-aktiviteten, give den gravide kvalme og gøre hende svimmel...
Vestibulærsans
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Vestibulærsansen registrerer hovedets bevægelser i forhold til tyngekraften, og den hjælper os med at finde ud af, hvad der er op og ned, når vi bevæger os. Dette sker via receptorer, som er beliggende i det indre øre....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.