Annonce

Annonce

Svar: Vågner efter 30-45 min om dagen


8. maj 2011

Kategori:
Alder:
1 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Stine

Tillykke med lillebror og velkommen tilbage :)

Nogle børn vil naturligt i en periode, sove mere kortvarige lure i løbet af dagen - det handler ofte om den alder barnet har og den udvikling barnet går igennem.

Hvis børn altid sover meget korte lure hele dagen igennem og tydeligt ikke er udhvilet, når det vågner, så kan det tyde på, at barnet har svært ved overgangen fra en søvnfase til en anden, og at barnet derfor næsten kommer op til vågenbevidsthed. Her kan det være en god idé at arbejde på at udvide barnets søvnperioder, så barnet sover længere og mere sammenhængende.

Det kan man gøre ved at du som nu triller dit barn en lang tur i barnevognen mindst en gang dagligt, for på den måde at holde barnet sovende og få påvirket det indre ur, den cirkadiske rytme.

Der er i princippet ikke noget i vejen for at din dreng vågner efter 30-45 minutter. Det er helt naturligt for hans alder, at han kan powernappe lidt, vågne op, være aktive i en lille times tid og så have brug for at sove igen, hver vil de så ofte sove lidt længere lur.

Du skal altså vurdere hvordan din dreng har det, når han vågner. Hvis han virker til ikke at have sovet nok, hvis han græder, pylrer, mangler overskud til at opleve ...


Annonce

... verden og udvikle sig, så er det et problem. Små børn har brug for søvn og også lidt længerevarende lure i løbet af dagen, for at trives og udvikle sig. Når barnet sover, bliver alle dagens oplevelser bearbejdet. Gør han det kun en gang imellem og virker han glad efter en powernap, så er det ikke et problem.

Hvis han virker til at have brug for mere søvn, så vil det være rigtig godt, at du ikke med det samme tager ham op. Forsøg i stedet at få ham til at sove videre der, hvor han i første omgang er puttet. Er der i barnevognen, så er det som sagt fint at trille ham og forsøge at have en fast rytme, hvor han sover mindst en lang lur dagligt.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Han skal naturligvis lære ikke at skulle køres i sin barnevogn for at kunne sove. Prøv derfor at holde dig i nærheden og vug/tril ham lige der, hvor du erfaringsmæssigt ved at han er ved at vågne op. Tril barnevognen, hold pause, afvent, hør om han klynker og tril igen, - hvis han ikke siger noget holder du vognen stille, hvis han klynker triller du lidt igen, beroliger, vugger og holder atter pause. Ved hele tiden at trille lidt, holde pause, afvente, så lærer du ham, at det ikke behøver være i bevægelse for at sove.

Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?

Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Søvn - terroristen

Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...

Læs hele brevet og Helens svar


7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn pt. 2

Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...

Læs hele brevet og Helens svar


2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn

Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...

Læs hele brevet og Helens svar


4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.

Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng

Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...

Læs hele brevet og Helens svar


23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.

Problemer med rytme og dagslure

Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Fostervandsprøve

En fostervandsprøve er en prøve af fostervandet. Denne prøve kaldes også for amniocentese. Når man tager en fostervandsprøve, så er det primært for at undersøge fostervandet for celler, der med ret stor sikkerhed kan fortælle, om fosteret har en kromosomfejl eller kendte arvelige sygdomme.

Fostervandsprøve tages først omkring 16. graviditets uge, da der først på dette tidspunkt er fostervand nok til, at fosteret kan tåle, at man tager de 15-20 ml fostervand ud, som skal bruges...

Læs mere i Babylex

Skråstol

Børn har brug for at kunne bevæge sig frit for at udvikle sig bedst muligt. Børn der placeres i en skråstol vil sidde passivt og vil, hvis de sidder der længe, blive svage i nakke og ryg. Man kan sagtens vænne et barn til at sidde i en skråstol, hvis det har underholdning foran sig, og det kan være bekvemt for forældrene, men det er ikke det bedste for barnet.

Et barn skal have lov til at være på gulvet så meget som muligt. Det er på gulvet at barnet lærer at trille, krybe og...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om gråd og trøst, som er en guldgrube af information til desperate forældre.

Det siger medlemmerne ...

..og endnu engang tak for en vidunderlig brevkasse!


Annonce