Svar: Rytmetjek
Kære Inge
Tak for dit brev, dejligt at høre fra dig igen:)
Nu hvor din dreng er blevet 6 måneder, skal der meget mere gang i skemaden og mange flere fødevarer skal introduceres. Det vil være rigtig godt, at du nu giver ham de lidt grovere grødtyper som havregrød, øllebrød og flerkornsgrød.
Derudover vil jeg også anbefale dig, at du begynder at give ham lidt mad i hånden. Det at bruge sine gummer, tygge og gnaske i noget gør at han for det første bliver opmærksom på det at spise, han lærer at det man putter i munden smager forskelligt og netop det vil motivere ham til at spise mere. Samtidig får han sig øvet mundmotorisk og vil på sigt derfor også blive bedre til at spise mad med "mere bid".
At han lige nu og de sidste uger, ikke har vist særlig stor interesse for skemaden, handler sandsynligvis om to ting - både at han synes det er lidt for kedeligt og smagsløst, han har brug for mere rigtig mad, mere smag, mere bid. Men også om den rytme I har fået skabt ... det kommer jeg ind på i brevet længere nede.
Du skal tænke i variation, jo mere varieret kost du kan give din dreng jo bedre og han skal nu have rigtig mange slags grøntsager, - grøntsagsmos lavet af alle mulige grøntsager: Gulerod, squash, blomkål, broccoli, pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv.
Selleri, spinat, rødbede og fennikel indeholder nitrat. Han må meget gerne få det men ikke i større mængder. Generelt er rodfrugter dog en rigtig god idé - de har en naturlig sødme og mange børn kan rigtig godt lide rodfrugtsmos. Du kan lave det selv, ved at købe friske rodfrugter eller købe en pose frosne rodfrugter, koge dem og så blende det til ham, med lidt af kogevandet, mælk og fedtstof.
Du må gerne tage udgangspunkt i den mad I voksne spiser og hvis I f.eks. får lidt sovs eller lignende, så må han gerne få lidt af dette på sin grøntsagsmos. Sovs giver både ekstra fedtstof, men giver også smag.
Du skal også begynde at tilsætte kød eller fisk i grøntsagsmosen og kød og fisk skal koges eller laves i ovnen. Du kan give laks, rødspætte, torsk og andre milde fisketyper, du kan give kød som f.eks. kylling, kalkun, svin, kalv, okse, lam, and osv.
Og så er der det med ...
... rytmen, - det vil være en god idé at holde en rytme, hvor han får skemad, når han vågner af en lur og altid får vand af kop sammen med sin mad. Inden han så skal sove igen, kan han så få sin flaske og puttes. På denne måde sikrer du ham både mad og mælk nok og det er netop vigtigt at starte med skemaden og så fylde efter med mælken, for at give plads til begge dele.
Du skriver, at du vækker din dreng i løbet af dagen og det synes jeg er helt okay, når jeg kikker på de tidspunktet du skitserer. Jeg har lavet planen ud fra dine angivne tider:
Tidlig morgen 05: Flaske og sover videre
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: tilbydes lidt frugtmos, frisk frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Flaske og puttes til formiddagslur som nu
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden at gumle på, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur kl. 14 som nu
Eftermiddag 16-16.30: Tilbydes lidt frugtmos, frisk frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca kl. 20
Sen aften 23-24: Flaske, som spises mere eller mindre i søvne.
Som du kan se indgår der mange små måltider i løbet af dagen og det er vigtigt at han netop tilbydes lidt og tit. Det er således bedre at han får 1/2-3/4 dl. grød eller mos og vand af kop og så får en flaske inden han skal sove, end at du giver ham 1-1½ dl. skemad og han så afviser flasken.
Jeg har flyttet en lille smule på tiderne om aftenen, fordi jeg tænker, at det måske vil være rart for jer, at arbejde på en rytme, hvor han sover et længere stræk mellem midnat og næste morgen tidlig, fremfor som nu skal have mælk kl 03 om natten. Men hvis I synes det fungerer bedre med det lange søvnstræk mellem kl. 22.30 og 03, så er det helt fint, så kan I sagtens lade det være på denne måde.
Det er korrekt, at du ikke skal give jerndråber, når din dreng får modermælkserstatning. Hvis han får mindst 400ml mme dagligt til han er 12 måneder gammel, så vil han være dækket ind på denne måde. Derudover vil han så også få jern via kød, havregrød osv. som han nu skal have mere og mere af.
Hermed lidt at arbejde videre med, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Sikkerhed i hjemmet
Det er i hjemmet, at de fleste ulykker sker, og når dit barn begynder at kravle, rejse sig og bevæge sig rundt i hjemmet, så er det vigtigt at du sikrer dig, at jeres hjem er et trygt sted at færdes.
Dit barn skal have lov til at undersøge og opleve verden omkring sig. Derfor skal du sikre at dit barn kan gøre dette.
Alle rum kan være farlige og kan kræve et ekstra sikkerhedstjek - især skal du være opmærksom på køkkenet, badeværelset og stuen.
Gå...
Astma
Børn med astma trækker ikke vejret på samme måde som vi andre. Når man har astma, så snører luftvejene sig sammen, passagen for luft ind og ud af lungerne bliver mindre og barnet har derfor svært ved at trække vejret.
Astma er det man kan kalde for en lungesygdom og børn med astma vil ofte have anfald, hvor de tydeligt har problemer med vejrtrækningen. Under et astmaanfald vil barnet få en hvæsende, pibende vejrtrækning, kvælningsfornemmelse, vedvarende hoste og nogle gange også...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Vi vil bare sige dig tusinde tak!! Det er uvurderligt, at du findes og giver så mange gode råd! Men det bedste er, at du er så anerkendende i dine svar om alverdens små og store problemer hjemme i de små familier. Det er en rigtig rar følelse, at man ikke behøver holde sig tilbage, når man skriver til dig, fordi du aldrig dømmer i dine svar. Så tusinde tak for en fantastisk brevkasse!
Hilsen drengens forældre