Svar: Sover min datter for meget om dagen?
Kære Nikkeline
De fleste børn på din datters alder, vil have brug for at sove ca 13 timer i døgnet. Ofte fordelt så de sover f.eks. 2 timer til middag og 11 timer om natten.
Hvis din datter sover 3 timer til middag, hvilket hun jo gerne må, så lyder det ikke helt forkert, at hun først er putteklar kl. 21, når hun står op kl. 7-7.30.
Jeg synes man skal gøre op med sig selv, hvorvidt det vil være fint først at putte hende kl. 21, hvor hun er parat til at sove eller om man i stedet vil forsøge at afkorte hendes middagslur .... altså vække hende, så hun ikke sover så længe der.
En anden måde du kunne forsøge er at du starter med at putte hende kl. 21, så ...
... hun falder roligt i søvn, har et ritual hun er tryg og glad ved og lærer at det at blive puttet er noget I gør inden for ca 15 minutter.
Når hun har lært dette, så putter du hende lidt tidligere, kl. 20.45 og derefter 20.30, så 20.15 og så kl. 20 som er det tidspunkt du ønsker. Samtidig skal hun op til samme tid om morgenen - uanset om det er hverdag eller weekend og rutinerne om dagen skal være de samme. Denne metode vil ofte gøre at hun af sig selv begynder at afkorte sin middagslur mere og mere, men nogle gange er man dog nødt til at afkorte den lidt samtidig med at nattesøvnen (puttetidspunktet) rykkes. Det må komme an på en prøve :)
Fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Sygt barn
Det er altid svært at vurdere hvad et lille barn fejler, og er du i tvivl er det altid en god idé at kontakte lægen. Hellere en gang for meget end en gang for lidt.
De mest almindelige sygdomme hos børn er: Forkølelse, øjenbetændelse, mellemørebetændelse, lungebetændelse, maveinfektioner og skoldkopper.
Symptomerne er ofte: Manglende appetit, ondt i maven, opkastning og diarré samt feber.
Hvis det bliver nødvendigt at indlægge barent på sygehus er...
Sprog
Allerede når det lille barn ligger i dine arme for første gang og du snakker med det, dannes grundlaget for at lære at tale. Babyen nyder at lytte til din stemme, som den også kender fra livet inde i maven, og den forbinder det med noget rart, at du taler. Det giver tryghed, nærhed og kontakt.
At synge eller spille musik virker også sprogligt stimulerende på barnet. Efterhånden som barnet bliver ældre så fortæl det, hvad du gør, - skifter bleen, vasker maven, vasker armene,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.