Svar: Sover min datter for meget om dagen?
Kære Nikkeline
De fleste børn på din datters alder, vil have brug for at sove ca 13 timer i døgnet. Ofte fordelt så de sover f.eks. 2 timer til middag og 11 timer om natten.
Hvis din datter sover 3 timer til middag, hvilket hun jo gerne må, så lyder det ikke helt forkert, at hun først er putteklar kl. 21, når hun står op kl. 7-7.30.
Jeg synes man skal gøre op med sig selv, hvorvidt det vil være fint først at putte hende kl. 21, hvor hun er parat til at sove eller om man i stedet vil forsøge at afkorte hendes middagslur .... altså vække hende, så hun ikke sover så længe der.
En anden måde du kunne forsøge er at du starter med at putte hende kl. 21, så ...
... hun falder roligt i søvn, har et ritual hun er tryg og glad ved og lærer at det at blive puttet er noget I gør inden for ca 15 minutter.
Når hun har lært dette, så putter du hende lidt tidligere, kl. 20.45 og derefter 20.30, så 20.15 og så kl. 20 som er det tidspunkt du ønsker. Samtidig skal hun op til samme tid om morgenen - uanset om det er hverdag eller weekend og rutinerne om dagen skal være de samme. Denne metode vil ofte gøre at hun af sig selv begynder at afkorte sin middagslur mere og mere, men nogle gange er man dog nødt til at afkorte den lidt samtidig med at nattesøvnen (puttetidspunktet) rykkes. Det må komme an på en prøve :)
Fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
Viden om børn:
Brystbetændelse
I daglig tale bruges betegnelsen brystbetændelse om to tilstande i brystet - det der egentlig er tilstoppede mælkegange, som er en ikkeinfektiøs tilstand i brystet og så en infektiøs brystbetændelse.
Tilstoppede mælkegange opstår ofte fordi amninger springes over eller fordi barnet ikke har fået "tømt" brystet tilstrækkeligt, måske fordi barnet dier med forkert teknik.
Infektiøs brystbetændelse opstår ofte, fordi det er gået hul på brystvorten, hvorved der er...
Graviditet uden for livmoderen
Graviditet uden for livmoderen er en meget alvorlig graviditetskomplikation, der optræder i ca 2 procent af alle graviditeter.
Det er forbundet med stor risiko for moderens liv og det er ikke muligt at gennemføre en sådan graviditet. Ofte er der faktisk heller ikke tale om et rigtigt foster, og dermed ikke om en rigtig graviditet.
Spiral udgør en risiko for at man bliver gravid uden for livmoderen. Derudover kan det spille ind, hvis man tidligere har haft...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.