Svar: Sovevaner ændret drastisk
Hej med dig
Tak for dit brev og velkommen til :)
Det er helt normalt, at din datter har brug for 2 lure dagligt og derfor er det super godt, at hun får sin formiddagslur.
Det vil jeg foreslå at I holder fast i og derudover vil jeg forslå dig at tale med dagplejer om, hvorvidt din datter måske kunne få lov til at sove lidt senere middagslur. Det vil nemlig være rigtig godt, hvis hun kunne sove lidt senere på dagen, fordi hun så naturligt bedre ville kunne holde sig vågen og komme i seng i ordentlig tid.
Som det er hos jer i øjeblikket, så bliver eftermiddagen for lang og lillepigen så træt at hun er nødt til at powernappe først på aftenen - og når hun gør det, så får hun netop den opvågning om aftenen, hvor hun tydeligvis ikke kan sove og først går i seng kl. 23.
Så mit råd til jer, er altså at arbejde på en lidt mere hensigtsmæssig dagsrytme, som gør at hun ikke behøver sove kl. 17-18 - men kan holde sig vågen.
En plan for dagen ser således ud:
Morgen 6.30: Havregrød, vand eller mælk af kop.
Afleveres i dagplejen
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, frugtmos, vand af ...
... kop.
Formiddagslur
Frokost 11-11.30: Rugbrødshapsere med forskellige smørbart pålæg, suppleres med grøntsagsmos med kød eller fisk, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur kl. 13 og sover her naturligt længere end nu
Eftermiddag 15.30-16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, En portion tykmælk med rugbrødsdrys, vand af kop.
Hentes i dagpleje
Før aftensmad: En tallerken med lidt grøntsager, lidt brød eller lignende.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs, vand af kop. Der skal være mad i stykker og moset mad, hun skal spise det samme som dig, have mad der smager af noget. Vand eller mælk af kop.
Bades, leger osv.
Suppleres med en godnatgrød
Flaske og puttes til natten ca 19.30-20
Sen aften eller en gang i løbet af natten: Flaske
Så mit råd er altså at du taler med dagplejer om at få jeres datters middagslur lagt lidt senere, så hun kan holde sig vågen om eftermiddagen og derfor bedre kan sove om aftenen, når hun først er puttet.
Derudover har jeg lidt mere flaske og også lidt mere mad med i min plan :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Barnløshed
De fleste par har en naturlig forventning om blive forældre på et tidspunkt. Men for nogle sker det dog ikke bare af sig selv.
Hvis man som par forsøger at blive gravide gennem et år, uden at de lykkes, så betragtes det som ufrivilligt barnløshed. Statistikken siger, at ca 80 % vil bliv gravide i løbet af et år.
Årsagerne til at man ikke bliver gravid kan være rigtig mange og det tager tid at finde frem til den rigtige behandling for det enkelte par. Derudover er...
Donorhjælp
Hvis man ikke kan blive gravid på almindeligvis, så kan man benytte sig af en donor. Og i Danmark er der to muligheder:
1. Donor med sæd:
Kvinder der ikke har nogen mandling partner eller hvor den mandlige partners sædkvalitet ikke kan anvendes til befrugtning, har mulighed for at blive gravide med en sæddoner.
Sæddonation kan både være anonym og åben. På lægeklinikker vil den normalt være anonym, hvor man kan få åbne donorer på jordemoderklinikker.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.