Svar: Søvnbehov - 12 mdr.
Kære Josefine og Lauras mor
Tillykke med 1 års dagen :)
De fleste børn vil når de er 1 år gamle trives rigtig godt med to lure dagligt. Mange børn sover en kort formiddagslur og en lidt længere middagslur, men kan også sove to næsten lige lange lure, som jeres Laura gør.
Gennemsnitligt har børn i 1 års alderen brug for 13-14 timers søvn i døgnet. Det kan være fordelt således at barnet sover f.eks. 11 timer om natten og 2-3 timer om dagen, nogle sover lidt mere om dagen og en lidt kortere nattesøvn, andre gør modsat og det er også helt okay. Her skal man naturligvis være fleksibel som I også er inde på.
De fleste børn vil når de er mellem 12-18 måneder gamle begynde at kunne nøjes med kun en lur dagligt. Søvnbehovet er det samme, men barnet begynder at springe formiddagsluren over, vil pludselig ikke sove der og holder sig vågen til middag, hvor barnet så sover en længere middagslur.
Det er helt normalt at børn i forbindelse med opstart i institution eller dagpleje bliver mere trætte og har brug for ekstra søvn, derfor kan der godt i en indkøringsperiode snige sig en powernap ind sidst på eftermiddagen og når der er tale om en periode, så er det naturligvis ...
... helt okay.
Men ellers er det en god idé at være opmærksom på at søvn der ligger efter kl. 16 naturligt vil "æde" af nattesøvnen og det betyder at barnet ofte vil være svær at få i seng, vil vågne meget tidligt om morgenen eller måske begynde at få en opvågningsperiode midt om natten.
Hvorvidt I skal forsøge at ændre på jeres datters powernap sen eftermiddag afhænger af hvordan hun og I trives bedst. Hos jer lyder det som om at luren naturligt påvirker hendes tidspunkt for putning om aftenen og det gør i princippet ikke noget. Hun må jo gerne sove kl. 20-20.30 i stedet for allerede kl. 19, hvis hun i øvrigt trives med dette.
Men hvis I ikke trives med at hun først sover kl. 20, så kan det være udmærket at I nu forsøger at se om I kan komme væk fra luren sidst på eftermiddagen. I kan gøre det, at I afkorter hendes lur mere og mere, så hun ikke sover en time, men kun sover 45 minutter, så 30 minutter, så 15 minutter for tilsidst helt at springe den over.
Og så synes jeg også det er vigtigt at se tiden lidt an, netop fordi start i dagpleje naturligt kan betyde en ændring i rytme og dermed i søvn ...
Håber I kan bruge mine tanker videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
Viden om børn:
Strømper
Strømper skal passe til barnets fod og gerne være en lille smule længere.
Til de spæde børn, kan man købe frotté strømper som er dejligt bløde og med næsten ingen elastik og dermed ikke noget, som strammer.
Strømper kan være af uld, bomuld eller af et blandingsprodukt og det kan være en god idé at medtænke, hvad materiale du vælger at købe strømper i. Til børn der sveder meget, kan uld være en fordel. Det samme gælder om vinteren, hvis dit barn f.eks. skal have...
Termin
Termin er betegnelsen for, hvornår man forventer at føde, når man er gravid.
Terminen fastsættes normalt til 40 uger efter man er blevet gravid. Termintidspunktet er således sluttidspunktet for graviditeten.
Man beregner normalt terminen efter første dag i den sidste menstruation.
Terminen bruges også til at vurdere, hvor langt du er henne i din graviditet. I løbet af graviditeten tæller man uger, således at man f.eks. siger at kvinder er 34+6 uger...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dine tidligere svar som er virkelig brugbare.
Jeg er glad for din tilgang til barnet. Synes det kan virke meget frustrerende at der stilles store krav til de små og at der er en holdning til at man bare skal tage "kampen" med dem og dermed have sig et ulykkeligt barn. Så hvor er jeg glad for at have dig!
Med venlig hilsen
Pernille, mor til dreng på 6 måneder