Svar: Madplan - 10 mdr.
Kære Inger
Det vil jeg meget gerne :)
En dagsplan kan se således ud:
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand eller sødmælk af kop.
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. frugtmos, vand af kop.
Sover fra 10-12
Frokost 12.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg som makrel, sildepostej, rognguf, tun. Suppleres med kogte grøntsager som ærter, gulerod og majs. Tilbydes også lidt rå grøntsager som agurk, rød peberfrugt, avokado (kan også bruge som smørbart mos på brødet). Tilbydes rester fra aftensmaden, som godt kogte pastaskruer, stykker af frikadelle (kød eller fiskedelle) eller lignende. ½ hårdkogt æg, lidt rejer, muslinger - hvad I nu kan finde på. Vand af kop.
Eftermiddag 14-14.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, frugtmos. Vand af kop.
Puttes til eftermiddagslur og sover fra 15-16
Før aftensmad 17: Tilbydes evt. en tallerken med lidt grønt - majs, ærter, rød peberfrugt, agurk eller lignende (får lidt imens du gør aftensmaden klar), vand af kop.
Aften 18-18.30: Familiemad som I andre spiser, helt almindelige børnevenlige retter som pasta med kødsovs, boller i karry, lasagne, ...
... frikadeller, farsbrød, laks, fiskefilet. Der skal være mos og mad i stykker - kartofler kan moses med sovs og frikadellen gives i stykker. Der skal være grøntsager, kød, fisk, kartofler, ris, pasta osv. naturligt fordelt over ugen, som vi andre spiser. Vand eller sødmælk af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød som en del af putteritualet
Flaske og puttes til natten ca kl. 20
Sen aften 24: Flaske og sover uden mælk til næste morgen tidlig, hvor dagen så starter med grød.
Som du kan se har jeg mange måltider og det ser umiddelbart ud af meget mad. Du skal ikke fokusere så meget på mængden, mere variationen og at det er bedre at hun spiser lidt og tit, end at hun spiser får og store mængder.
Det anbefales at give 400ml mme dagligt mellem 10-12 måneder, fordi det sikrer hendes behov for jer. Derudover kan gives lidt sødmælk af kop og et surmælksprodukt, ost, lidt sovs osv. og mælkebehovet er således dækket.
Når hun bliver 1 år fjernes flasken sen aften ved at skære ned i mængden, så hun får mindre og mindre og tilsidst kan undvære og den sidste flaske, fjernes så i løbet af de næste måneder.
Jeg håber ovenstående hjælper dig lidt videre, fortsat held og lykke :)
Fortsat god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
Gråd og børn
Når det lille barn græder, så fortæller dit barn dig, at det ikke har det ikke har det helt godt eller ikke er helt tilfreds med, hvad der foregår omkring det.
Det nyfødte barns gråd er meget ensartet, men forholdsvis hurtigt vil barnets gråd ændre sig og vil have forskellige nuancer. I takt med at barnet vokser, vil du lære at tolke barnets gråd og finde ud af, hvordan du skal handle i forhold til barnets behov.
Nogle gange vil det være svært at finde ud af,...
Bæresele
En bæresele giver barn og forældre mulighed for at være tæt sammen, hvilket er ideelt især de første måneder, hvor barnet har brug for tæt kontakt og man også gerne vil have hænderne fri til at lave praktiske ting en gang imellem.
I starten bruges selen kun kortvarigt. Et barn har brug for afveksling, nogle gange vil det have ro og være i fred, andre gange har det behov for varme og nær kropskontakt.
Indtil barnet kan holde hovedet selv, er det vigtigt, at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.