Svar: Mad til 10 måneders barn
Kære Inger
Tak for dit dejlige korte og præcise spørgsmål - jeg skal prøve om jeg kan besvare ligeså kort og præcist :)
En normal portion ligger på 1-2 dl. Nogle børn spiser meget, andre spiser lidt og det vigtigste, med den alder din datter har er, at hun spiser og har lyst til at spise - mere end hvor store portionerne er. Det er bedre at spise lidt og tit.
Det er også vigtigt at hun spiser varieret og det betyder at det vil være meget fint at hun både skal have grød og mos men også mad i stykker. Og her gerne varieret mad, og mad som tager udgangspunkt i den mad I andre spiser. Det er f.eks. meget fint at hun spiser ½ rundtenom rugbrød til frokost, men sammen med dette bør hun så også spise kogte grøntsager, pastaskruer, frikadeller osv. så hun får andet end bare rugbrød.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand eller sødmælk af kop.
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær i hånden, frugtmos.
Formiddagslur
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg, suppleres med kogte ærter, majs, gulerod, godt kogte pastaskruer, lidt ris med sovs. Tilbydes stykker af frikadelle (kød eller fiskedelle), lidt fiskefilet, laks, eller andre rester fra aftensmaden. ½ hårdkogt æg, lidt avokadomos, rejer. Vand af kop.
Puttes til middagslur
Eftermiddag 15.30-16: ½ bolle med smør, ost, en portion tykmælk, A38 eller ...
... neutral sødmælksyoghurt med frugtmos, revne æbler, rugbrødsdrys eller lignende, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter som ris med sovs - boller i karry eller lignende. Pasta med kødsovs, lasagne, frikadeller (kød eller fiskedeller), farsbrød, laks fra ovnen, fiskefilet osv. Der skal være mad i stykker og også gerne moset mad. Vand eller sødmælk af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød som en del af putteritualet
Flaske og puttes til natten ca kl. 20
Sen aften eller en gang i løbet af natten: Flaske
Det er bedst at give din datter grøntsager eller grøntsagsmos som supplement til frokost og ikke grød. Netop for at få variationen ind. Derfor også supplere med kød, fisk, pasta, ris osv. Grød kan hun få om morgenen og som godnatgrød og derudover får hun naturligt forskellige former for gryn, når hun tilbydes mellemmåltid i form af boller eller drys på yoghurt.
Hun har brug for 400ml mme dagligt til hun er 1 år, for at få sit jernbehov dækket. Derfor anbefales det at hun får sine to flasker og de kan meget fint ligge aften og sen aften eller aften og meget tidlig morgen. Det anbefales at man komme mme i flaskerne og ikke sødmælk eller andet.
Sødmælk kan hun få lidt af via kop til maden morgen og aften. Sammen med lidt yoghurt og de 400ml mme dagligt, når hun op på ca 500ml som er det hun har brug for.
Håber du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Astma
Børn med astma trækker ikke vejret på samme måde som vi andre. Når man har astma, så snører luftvejene sig sammen, passagen for luft ind og ud af lungerne bliver mindre og barnet har derfor svært ved at trække vejret.
Astma er det man kan kalde for en lungesygdom og børn med astma vil ofte have anfald, hvor de tydeligt har problemer med vejrtrækningen. Under et astmaanfald vil barnet få en hvæsende, pibende vejrtrækning, kvælningsfornemmelse, vedvarende hoste og nogle gange også...
Allergi børn
Børn fødes ikke med allergi, men alle børn kan få allergi, og det er vigtigt at forebygge allergi i hverdagen.
Allergi er ofte en arvelig sygdom, som tit knytter sig til astma, høfeber, børneeksem og fødevareallergi. Hvis forældre eller søskende har allergi eller har haft behandlingskrævende allergi, så vil risikoen for, at et nyt lille barn også får allergi være større. Men selvom I ikke har allergi i familien, vil der være 5-10% risiko for, at jeres barn udvikler allergi.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.