Svar: Er mad og mælkeplanen passende?
Kære C
Det anbefales at bibeholde 2 flasker mme i døgnet til din dreng er 12 måneder gammel. Det er vigtigt at han får 400ml mme dagligt, for at få sit behov for jern dækket. Derfor er det fint at give ham 2 flasker af ca 200ml og drikker han ikke helt så meget af flaske, så kan han få lidt ekstra, ved at du bruger mme i grøden morgen og aften (godnatgrød).
Du kan evt. skifte til NAN 3, da den indeholder lidt mere jern og han derved sikres bedre, også hvis han ikke alle dage når op på de 400ml som anbefales. Det kan være praktisk at bibeholde mme fremfor at skulle igang med jerntilskud.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7.30-8: Havregrød lavet med mme, sødmælk af kop.
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. frugtmos. Vand af kop.
Formiddagslur
Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg som sildepostej, makrel, tun, rognguf. Kogte pastaskruer, stykker af frikadelle, kogte ærter, gulerødder, majs, blomkål, broccoli eller lignende. Vand af kop.
Middagslur
Eftermiddag 15.30: ½ bolle med smør, ost, frisk ...
... frugt, en portion tykmælk med frugtmos, rugbrødsdrys eller lignende, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk, grøntsager, sovs - helt almindelig børnevenlig mad, der skal være mad i stykker og moset mad. Vand af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød lavet med mme, for at han bla. derigennem får lidt ekstra mme/jern
Flaske og puttes til natten ca kl 20
Sen aften eller en gang i løbet af natten/tidlig morgen: Flaske
Du fortæller at din dreng nogle gange springer morgenflasken over og det betyder at han nogle dage kun får 100ml mme. Det er for lidt. Du kan derfor overveje om han ville have glæde af at du gav flaske sen aften inden du selv går i seng. Mange børn vil gerne drikke den i søvne og på den måde kan du få ham fyldt ekstra op, så behøver den heller ikke påvirke hans indtag af morgengrød ...
Alternativet er som sagt jerntilskud og det er vigtigt at hans behov for jern sikres. Det handler om at sikre ham et jerndepot, så han ikke får problemer med jernmangel i sit andet leveår.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Børn i bilen
Der er fem gode huskeregler, når du skal transportere dit barn i bilen:
1. Det er vigtigt at barnets autostol passer til både barn og bil. Tag derfor både barn og bil med, når du køber autostol.
2. Sørg for at autostolen sættes korrekt fast. Følg brugsanvisningen og stram selerne så godt til som muligt, så stolen er godt fastspændt til sædet i bilen.
3. Vælg bagudvendt autostol så længe som muligt. Det er mest sikkert for barnet.
4....
Erstatning - modermælk
Hvis du ikke ammer dit barn, eller hvis du ønsker at supplere din amning med mælk, så er det meget vigtigt, at du giver dit barn modermælkserstatning. Barnet må ikke få almindelig komælk at drikke, før det er 12 måneder gammel.
Modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Det er af høj kvalitet, der er store krav til produceringen og sammensætningen af modermælkserstatning, og børn der får modermælkserstatning vokser og trives rigtig godt. Modermælkserstatning forhandles som...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.