Brev:
Urolig nattesøvn og døgnrytme
Kære Helen
Det er med stor interesse og udbytte, at jeg har læst din brevkasse, og nu melder jeg mig selv på banen i forhold til et par spørgsmål om min ca. 2 1/2 måned gammel datter, Viggas, søvn og sovevaner.
Indledningsvis vil jeg lige sige, at Vigga er en utrolig glad, livlig og nysgerrig pige, der stort set aldrig græder og på mange måder er dejlig let. Ikke desto mindre er jeg lidt fortvivlet over to ting:
Det første spørgsmål drejer sig om, at hver nat efter amning ved ca. 2-tiden sover Vigga så uroligt, at hverken min kæreste eller jeg kan sove for det. Hun har gjort det stort set lige siden, hun blev født, og det lyder som en blanding af høj pludren, en masse gryntelyde, lidt mere anspændte lyde (som om hun spænder i hele kroppen) og indimellem er det på grænsen til gråd, fordi hun har mistet sutten. Tilsvarende er hele hendes krop i heftig bevægelse med arme og ben, der spjætter rundt, og hovedet der ruller fra side til side. Alt sammen i søvne og i modsætning til hendes forældre virker hun dejlig veludhvilet om morgenen :)
I tidsrummet fra ca. kl. 2 til kl. 5-6 tiden ligger vi nemlig lysvågne pga. larmen, ligesom vi stort set hele tiden har en hånd nede i liften for at være klar til at give hende sutten og samtidig forsøge at berolige hende lidt. Det sker udelukkende i dette tidsrum og ikke på andre tidspunkter i døgnet. Mit spørgsmål går derfor på, hvordan kan jeg få hende til at sove mere roligt?
Det skal her siges, at jeg har prøvet at svøbe hende tæt ind for at give hende tryghed og mindske spjæt. Og i forbindelse med amningen kl. 2 er udfaldet det samme uanset, om jeg ammer hende liggende i sengen eller siddende i sofaen, eller om jeg implementerer korte eller lange bøvseture. Jeg har også forsøgt at skifte hende i forbindelse med denne amning (også selvom det ikke var nødvendigt) og lige lidt hjælper det. Hun sover hele natten igennem i sin lift indtil den tidlige morgenamning ved 5-6 tiden, hvor hun ligger i ca. 1-2 timer under min dyne, inden hun vågner helt. ...
... Også her kan hun ligge lidt uroligt, men ikke nær så meget som i intervallet umiddelbart inden.
Det andet spørgsmål går på Viggas rytme i forhold til at sove både om dagen og om natten. Jeg er nemlig usikker på, om vi skal begynde at skabe en mere fast rytme for hende på nuværende tidspunkt, eller om det stadig er for tidligt for hende. For indtil videre har der stort set ikke været to ens dage i forhold til, hvornår og hvor længe hun sover i løbet af dagen.
Jeg kan forstå på andre mødre med jævnaldrende børn, at deres børn kører efter et stort set ens mønster både dag og nat, hvorimod Viggas dagsrytme er meget ujævn. Eksempelvis oplever jeg, at hun en dag kan sove i 3-4 timer fra kl. 10, andre dage sover hun kun 1/2-1 time ad gangen fordelt over ca. 4-5 lure på en dag. Derfor varierer hendes vågne timer også meget, så hun nogle dage er vågen i helt op til 4-5 timer ad gangen, andre dage kun 1-2 timer. Hun er også gevaldig dygtig til at powernappe i ca. 20 minutter - også selvom hun lige har været vågen i 3 timer.
Nætterne har en mere fast struktur med enkelte undtagelser, de er nogenlunde som beskrevet ovenfor i mit første spørgsmål. Her kan jeg supplere med, at Vigga ofte falder i søvn ved 20-21 tiden og sover så frem til amningen ved kl. 2-tiden. Og derefter forløber det så som beskrevet ovenfor.
Hvis jeg skal begynde at hjælpe hende med en mere fast rytme nu, har du så et forslag til, hvordan en sådan rytme kan se ud? Jeg har selvfølgelig også tænkt på, om den urolige nattesøvn kan være betinget af den ujævne dagsrytme - kan der være en sammenhæng?
Jeg ved ikke, om det er relevant, men jeg kan fortælle, at amningen kører fint og har gjort det hele tiden. Jeg ammer hende typisk ca. hver 3-4 time med undtagelse af det længere stræk, hun tager om aftenen frem til ca. kl. 2. Hun har taget fint på hele tiden, ligesom hun vokser rigtig godt. Og alt i alt virker hendes sundhed og trivsel ellers til at være til UG :)
Jeg glæder mig til at læse dit svar.
Venlig hilsen
Ida
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
6. juli 2026 | Udvikling | 1 mdr.
Hej Helen. Vores datter på 6 uger har været urolig om aftenen næsten siden...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
6. juli 2026 | Amning | 1 mdr.
Kære Helen Jeg håber, du kan hjælpe mig med nogle bekymringer omkring min...
8. marts 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Blanding af refluks, mavekneb, korte lure og amning
Kære Helen. Jeg har fulgt med nogle måneder, og nu er det tid til selv at...
6. marts 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Hej Helen. Jeg er mor til en dejlig pige på 10 uger. Da hun blev 8 uger...
Viden om børn:
C-Vitamin
Vitamin C findes i frisk frugt, grøntsager og kartofler. Danske børns indtag af vitamin C er normal tilstrækkeligt og Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor ikke ekstra tilskud af vitamin C til mature børn.
Præmature børn, dvs. børn født før 37 uge har mindre depoter af jern, vitaminer og mineraler end mature børn. Det gælder især for de fedtopløselige vitaminer A, D, E, K, men også for C-vitamin.
På neonatalafdelingerne vil det præmature barn få ekstra tilskud af...
Vugge - møbel
En vugge er en lille babyseng, der kan vugges/gynges. At bruge en vugge har mange fordele, da det er med til at stimulere barnets ligevægtsorgan og dermed har betydning for barnets videre udvikling. Samtidig er en vugge ofte mindre end en tremmeseng, hvilket er med til at gøre den tryg for baby at sove i - mange børn kan sove i en vugge de første 3-4 måneder.
Der findes mange forskellige vugger på markedet, og i mange familier er en vugge også noget, der går i arv. Nogle vugger...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
det er vist på tide at jeg skriver og siger tusind, tusind tak for alle dine råd og vejledninger! Det er jo super dejligt at have en som dig at henvende sig til med alle de spørgsmål der kommer op i forbindelse med at være forældre. Det har været en fantastisk stor hjælp at læse dine svar, ikke kun til mig, men også til andre forældre.
Jeg ved simpelthen ikke hvad jeg skulle have gjort uden din brevkasse – bare muligheden for at kunne stille de 'dumme' spørgsmål, er utrolig beroligende, for ikke at nævne at se at der er andre der ude som pusler med de samme problemer som jeg gør.
Så tusind tak for din hjælp!
Bedste hilsner
Mor til pige på 5 måneder