Svar: Aftensmad og mad inden sengetid
Kære L´s mor
Jeg er stor fortaler for at børn får et godnatmåltid inden de skal sove - og for min skyld må de gerne få det til de er 3-4 år eller mere, hvis de trives med det.
Et godnatmåltid skal være sundt, som du også skriver, det kan være rester fra aftensmaden - har man f.eks. fået frikadeller, så kan barnet få en kold frikadelle med lidt rugbrød til. Det kan også være en havregrød eller flerkornsgrød man laver hurtigt i mikroovnen eller en portion havregryn med mælk, eller måske bare en banan. Det behøver ikke være besværligt, men skal ses som en naturlig del af at det at skulle sove.
Man kan overveje om ikke I skal servere jeres datters godnatmåltid på en stol ved spisebordet og ikke i sofaen, men trives I alle med det som det er nu og synes det er ekstra hyggeligt, så er det naturligvis også okay :)
Lidt rugbrød med leverpostej, det lyder i mine ører fint og hun spiser jo en del på det tidspunkt. Det har hun brug for.
Om aftenen er hun træt efter en lang dag, det er hårdt at skulle sidde ved bordet ...
... og spise aftensmad og et eller andet sted, så er hendes spiserytme, nok lidt anderledes end den rytme I har i hverdagen. Som du skriver, så er hun sulten, når I kommer hjem og kunne der sikkert godt spise et stort aftenmåltid, så bliver det ikke til så meget ved selve aftenmaden og så spiser hun igen inden sengetid. Hun er sulten lidt forskudt og det er okay.
Det er hyggeligt for hende at kunne komme over at sidde hos dig om aftenen og spise lidt fra din tallerken. Det er udtryk for at hun er træt, har været væk fra dig om dagen og har ekstra behov for at mærke dig og få fysisk kontakt, når I er sammen og netop ved middagsbordet sidder du jo stille og det er oplagt at krybe over på dit skød der ... Det er ikke problematisk synes jeg, hun har jo ikke problemer med at sidde og spise ved bordet i løbet af dagen. Hun gør jo så vidt jeg forstår ikke det samme om morgenen og til frokost eller når hun får sit eftermiddagsmåltid/før aftensmadsmåltid - det er kun om aftenen og det er okay :)
Så ro på! :)
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Amning og sex
Når du ammer og dit bryst er fyldt med mælk, så vil det være helt naturligt at brystet lækker eller direkte sprøjter med mælk, hvis du bliver seksuelt stimuleret.
Brysterne kan også være følsomme på en anden måde, end hvis du ikke ammer. De kan være mere ømme og mere spændte, brystvorterne kan også gøre ondt.
Det er heller ikke unormalt at man oplever brystet meget anderledes, når det pludselig tjener som næringskilde for ens barn. Nogle kvinder (og også mænd)...
Navn - navngivning
Alle børn skal have et navn - mindst et fornavn og et efternavn. Og dit barn skal have sit navn, før det fylder 6 måneder. I kan give jeres barn et navn på to måder: Enten ved dåb i folkekirken eller ved at ansøge om navngivning via Borger.dk.
Der er i princippet ikke nogen begrænsninger på antallet af fornavne, som du må kalde dit barn. Men der er regler for, hvilke navne du kan give dit barn. Som hovedregel må du ikke vælge et navn, der kan være til ulempe for dit barn.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.