Svar: Aftensmad og mad inden sengetid
Kære L´s mor
Jeg er stor fortaler for at børn får et godnatmåltid inden de skal sove - og for min skyld må de gerne få det til de er 3-4 år eller mere, hvis de trives med det.
Et godnatmåltid skal være sundt, som du også skriver, det kan være rester fra aftensmaden - har man f.eks. fået frikadeller, så kan barnet få en kold frikadelle med lidt rugbrød til. Det kan også være en havregrød eller flerkornsgrød man laver hurtigt i mikroovnen eller en portion havregryn med mælk, eller måske bare en banan. Det behøver ikke være besværligt, men skal ses som en naturlig del af at det at skulle sove.
Man kan overveje om ikke I skal servere jeres datters godnatmåltid på en stol ved spisebordet og ikke i sofaen, men trives I alle med det som det er nu og synes det er ekstra hyggeligt, så er det naturligvis også okay :)
Lidt rugbrød med leverpostej, det lyder i mine ører fint og hun spiser jo en del på det tidspunkt. Det har hun brug for.
Om aftenen er hun træt efter en lang dag, det er hårdt at skulle sidde ved bordet ...
... og spise aftensmad og et eller andet sted, så er hendes spiserytme, nok lidt anderledes end den rytme I har i hverdagen. Som du skriver, så er hun sulten, når I kommer hjem og kunne der sikkert godt spise et stort aftenmåltid, så bliver det ikke til så meget ved selve aftenmaden og så spiser hun igen inden sengetid. Hun er sulten lidt forskudt og det er okay.
Det er hyggeligt for hende at kunne komme over at sidde hos dig om aftenen og spise lidt fra din tallerken. Det er udtryk for at hun er træt, har været væk fra dig om dagen og har ekstra behov for at mærke dig og få fysisk kontakt, når I er sammen og netop ved middagsbordet sidder du jo stille og det er oplagt at krybe over på dit skød der ... Det er ikke problematisk synes jeg, hun har jo ikke problemer med at sidde og spise ved bordet i løbet af dagen. Hun gør jo så vidt jeg forstår ikke det samme om morgenen og til frokost eller når hun får sit eftermiddagsmåltid/før aftensmadsmåltid - det er kun om aftenen og det er okay :)
Så ro på! :)
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Madras til barnevogn
En barnevognsmadras kan være lavet af forskellige materialer, f.eks. skumgummi. Det betyder, at madrassen let suger kondensvand, der naturligt vil samle sig i barnevognen, når barnet sveder eller bare trækker vejret. Derfor er det vigtigt, at madrassen løftes op og stilles på højkant dagligt, og når barnevognen ikke bruges, så madrassen er tør, når barnet skal ligge på den.
Om vinteren kan det være nødvendigt at tage madrassen med ind, så barnet ikke lægges på en iskold madras,...
Suttebehov
Alle nyfødte fødes med en sutterefleks, der både giver dem tryghed og mad og dermed er en livsnødvendig refleks.
Et meget fortidlig født barn kan godt mangle sutterefleks, men det vil ofte være en af de første reflekser man ser hos barnet.
Nogle børn har et stort suttebehov og her kan sundhedsplejersken anbafale at man giver barnet en sut. Andre børn bruger deres sutterefleks ved brystet og foretrækker dette fremfor en "narresut". I princippet skal det lille barn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for alt din støtte og hjælp indtil nu. Igennem dig har jeg lært at have tillid til mine beslutninger og oser ud af tryghedsposen til min dreng og dette med god samvittighed!!!
Ingen tvivl om at du altid skal være min sundhedsplejerske :-)
Kærlig hilsen
P, mor til dreng på 15 måneder.