Svar: Mad mad mad og atter mad
Kære frustrerede mor
Sygdom kan ødelægge alle ellers så gode spisevaner og et eller andet sted er du nødt til at se tiden lidt an og se om ikke appetitten kommer tilbage ...
Men når det er sagt, så vil det dog være en rigtig god idé at du også prøver at motivere Frederik til at spise, ved at tilbyde ham mere og mere mad, som han kan spise selv og her mad der er så varieret som muligt. Det skal appellere til ham i både farver, smag og i form, så jo mere variation jo bedre :)
Det betyder at han fortsat gerne må få grød morgen og inden sengetid, og han har også brug for grøntsagsmos, for stadig at blive mæt nok. Men han skal have masser af mad i stykker og om formiddagen vil det være rigtig fint med en bolle og lidt frisk frugt, ligesom han til frokost skal tilbydes grøntsager, kød og fisk.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand eller mælk af kop.
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur
Frokost 12: Rugbrødshapsere med makrel, sildepostej, tun, rognguf eller lignende. Suppleres med kogte ærter, majs, gulerod, en kartoffelbåd, stykker af frikadelle, fiskefilet (evt. ...
... med lidt remoulade på), ½ hårdkogt æg, lidt rejer, godt kogte pastaskruer eller lignende. Vand af kop.
Skal han suppleres med noget bør det være grøntsagsmos, det kan være mos fra glas, hvis det skal være let og praktisk.
Flaske og puttes til middagslur ca kl ca 14 som nu
Eftermiddag 16: En portion tykmælk med revne æbler, frugtmos, rugbrødsdrys eller lignende, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden.
Aften 18: Familiemad, risretter, pastaretter - må gerne få lasagne, pasta med kødsovs, frikadeller, farsbrød, laks, fiskefilet osv. Mad der tager udgangspunkt i den mad i andre spiser. Igen skal der være mad i stykker og moset mad - kartofler kan moses med sovs og frikadellen gives i stykker. Vand af kop.
Suppleres evt. med en godnatgrød som en del af putteritualet.
Flaske og puttes til natten ca kl. 20
Sen aften eller en gang i løbet af natten: Flaske
Så mit forslag er altså at du lader din dreng komme sig igen efter sin voldsomme forkølelse og at du så begynder at give ham mad der tager mere og mere udgangspunkt i jeres mad. Mad han selv kan spise og som udfordrer ham både i farver, smag og form :)
Fortsat god bedring og fortsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Amning
Sundhedsstyrelsen anbefaler at børn ammes sålænge som muligt. Helst fuldt ud til de er 6 måneder gamle og delvist frem til 12 måneders alderen eller længere, hvis mor og barn ønsker det.
Brystmælk er nøje afstemt til barnets forskellige behov og modermælk indeholder vigtige antistoffer, som beskytter det lille barn mod infektioner. Det tager tid at etablere en amning, for de fleste tager det ca. tre uger, men der kan gå op til 6 uger før mælkemængden har afstemt sig efter barnets...
Vugge - møbel
En vugge er en lille babyseng, der kan vugges/gynges. At bruge en vugge har mange fordele, da det er med til at stimulere barnets ligevægtsorgan og dermed har betydning for barnets videre udvikling. Samtidig er en vugge ofte mindre end en tremmeseng, hvilket er med til at gøre den tryg for baby at sove i - mange børn kan sove i en vugge de første 3-4 måneder.
Der findes mange forskellige vugger på markedet, og i mange familier er en vugge også noget, der går i arv. Nogle vugger...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Din bog om søvn har været os en rigtig stor hjælp.
Vores dreng er nu 16 måneder og vi har måtte erfare, at han hører til de børn der altid har haft et lille og uforudsigeligt søvnbehov. Men via din bog, har vi fundet ud af at give ham rutiner, der gør at han nu trives og udvikler sig sundt og godt.
Tak fordi du har skrevet den!
Hilsen de glade forældre