Svar: Døgnrytme og mad - 12 mdr.
Kære frustrerede mor
Det er helt normalt at børn omkring 1 års alderen og i månederne frem, begynder at spise mere selektivt. Den naturlige lyst til at smage og putte i munden er væk.
Samtidig vil børn i denne alder ofte meget gerne spise selv, men bliver frustreret, fordi de f.eks. endnu ikke mestrer at spise med en ske, det går bedre med fingrene og med en gaffel, men ikke alt kan jo spises på denne måde og de bliver derfor let irriteret og frustreret under spisningen. I det hele taget er det enormt frustrerende at ville, men endnu ikke at kunne og der er mange situationer i hverdagen, hvor jeres datter prøver og vil selv, men hvor hun stadig må give op - og det giver ekstra pylren og utilfredshed.
Det er naturligvis vigtigt at give hende mad som hun selv kan sidde med og er i stand til at spise og så må du der ved siden af forsøge at supplere med lidt mos og grød, når du kan få lov til det.
Hun har stadig brug for mange små måltider dagen igennem, det er bedre at hun spiser lidt og tit end få og store portioner og det er således vigtigt at hun får 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider.
En plan for dagen vil normalt se således ud:
Morgen: Havregrød, letmælk af kop.
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, evt. lidt frugtmos, vand af kop.
Frokost: Rugbrød med forskellige smørbart pålæg, gerne fiskepålæg og får også altid grøntsager til frokost. Det kan være kogte grøntsager eller grøntsagsretter af forskellig slags. Hun kan også få pasta, ris, rejer, muslinger, hårdkogt æg osv. måske får de varm mad i vuggestuen og det er helt fint. Vand af kop.
Eftermiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, en lille portion tykmælk eller neutral yoghurt eller lignende med frugtmos, rugbrødsdrys, mysli. Vand af kop.
Aften: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Der skal være mad i stykker og også stadig lidt moset mad. Hun kan f.eks. selv spise frikadellen i stykker og du kan give hende kartofler der er moset med sovs. Maden skal smage af noget og være indbydende i både farve, smag og konsistens. Hun skal have det samme som I andre.
Suppleres evt. med en godnatgrød som en del af putteritualet og puttes ...
... herefter til natten, gerne som nu med en flaske, men denne skal stille og roligt trappes helt ud - den kan i stedet erstattes med en kop mælk.
Sover uden mælk til næste morgen og er hun tørstig om natten, kan hun tilbydes lidt vand :)
De fleste børn vil i 12 måneders alderen have behov for at sove ca 13½ time i døgnet, dette kan f.eks. være fordelt sådan at barnet sover 2½ time om dagen og 11 timer om natten eller at barnet sover 12 timer om natten og 1½ time om dagen.
Det lyder som om at jeres datter umiddelbart sover rigtig godt. Hun sover ofte 12 timers nattesøvn og varierer så sin dagsøvn mellem 1½-2½ time. Det er fint, hun må gerne variere på denne måde, men de opvågning hun nogle gange har midt nat, kan godt skyldes at hun den dag har sovet længere lur og derfor naturligt vågner og føler sig frisk. Nogle dage sover hun jo rent faktisk en del og som udgangspunkt vil børn sove, når de er trætte og vågne, når de ikke har brug for at sove ..
Man kan diskutere hvorvidt hun skal puttes lidt senere nogle dage eller have afkortet sine dagslure. Lige i øjeblikket tænker jeg at I ikke skal gøre så meget ved søvnen, det vil sandsynligvis ændrer sig i løbet af den næste tid og jeg synes I skal se tiden lidt an.
Temperamentet vil I møde mere og mere - især alderen 1-3 år er præget af at barnet får mere og mere egen vilje og udvikler mere og mere selvstændighed og det er det I mærker spirer lige nu :)
I må prøve at guide hende, lytte, prøve at hjælpe, men også lade hende forsøge selv ved at motivere og opfordre og så naturligvis være der, når de hele er for svært.
I skal give hende masser af fysisk kontakt, hun er stadig et meget lille barn, selvom hun nu begynder at udforske verden mere og mere på egen hånd og netop derfor sidder hun ikke længere så meget på skødet, sidder ikke og kæler, nusser, kærtegner osv. som tidligere - men behovet for dette er stadig stort. Så prøv at give hende ekstra fysisk kontakt, når I kommer hjem, lad hende mærke jer, lad hende mærke at I stadig er der for hende, selvom I er adskilt i dagtimerne.
Jeg håber at ovenstående giver lidt indblik i hvad der sker hos jer og hvad I kan forvente og hvordan I kommer lidt videre :)
Fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
Viden om børn:
Astma
Børn med astma trækker ikke vejret på samme måde som vi andre. Når man har astma, så snører luftvejene sig sammen, passagen for luft ind og ud af lungerne bliver mindre og barnet har derfor svært ved at trække vejret.
Astma er det man kan kalde for en lungesygdom og børn med astma vil ofte have anfald, hvor de tydeligt har problemer med vejrtrækningen. Under et astmaanfald vil barnet få en hvæsende, pibende vejrtrækning, kvælningsfornemmelse, vedvarende hoste og nogle gange også...
Fostervandsprøve
En fostervandsprøve er en prøve af fostervandet. Denne prøve kaldes også for amniocentese. Når man tager en fostervandsprøve, så er det primært for at undersøge fostervandet for celler, der med ret stor sikkerhed kan fortælle, om fosteret har en kromosomfejl eller kendte arvelige sygdomme.
Fostervandsprøve tages først omkring 16. graviditets uge, da der først på dette tidspunkt er fostervand nok til, at fosteret kan tåle, at man tager de 15-20 ml fostervand ud, som skal bruges...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
tak fordi du eksisterer! I 6,5 måned - siden min søn kom til verden - har jeg benyttet mig af din hjemmesiden og læst adskillige hjælpsomme svar/spørgsmål/artikler mm. Hvilken lettelse i øvrigt, at en del førstegangsmødre føler det samme som jeg selv; overvældet af kærlighed, nervøs, urolig, lykkelig, nysgerrig, komplet for meget etc etc:)
Din kærlige og varme jargon gør, at man straks føler sig tryg i at “dele” ens liv og baby med dig!