Svar: Søvn og rytme - 9 mdr.
Kære Pia
De fleste børn kan først nøjes med en lur dagligt, når de bliver mellem 12-18 måneder og din dreng vil sandsynligvis ikke være parat til det endnu.
Gennemsnitligt vil børn i 9 måneders alderen have brug for at sove ca 13½-14 timer i døgnet. At det er gennemsnitligt betyder, at nogle børn sover mere og andre mindre. Søvnen vil ofte være fordelt sådan, at barnet sover ca 2½ time i løbet af dagen og 11-11½ time om natten.
Hvis vi siger, at din dreng hører til de børn der ikke sove så meget, så vil hans søvnbehov måske samlet ligge på 13 timer i døgnet og da han ofte sover 12 timers nattesøvn fra kl. 20-08, ja så lyder det faktisk helt fint, at han sover ½ time om formiddagen og ½ time over middag. Samlet set, sover han jo så det han har behov for.
Hvis du vil have ham til at sove mere om dagen, så kan du naturligvis godt lægge dig med ham og netop på den måde nogle dage få ham lullet til ro og sove lidt ekstra - men som du selv skriver, så laver han lynhurtigt om på rytmen, - sandsynligvis fordi han får sit søvnbehov fint dækket og trives med den rytme han har ...
Som udgangspunkt skal man ikke ændre på noget der fungerer og jeg synes det lyder som om at det faktisk fungerer helt fint hos jer. Jeg er derfor lidt tilhænger af at du prøver at være lidt fleksibel omkring legestue og lader ham sove ½ time, når han har brug for det og så benytter legestuen som de nu kan passe ind i forhold til hans rytme.
Alternativet er at du korter hans nattesøvn af, så han om natten sover en time mindre, mod at han så kan sove en time længere midt på dagen - Det kunne du gøre ved at tage ham op kl. 7 i stedet for kl 8 og således lade dagen starte tidligere. Men igen, hvis det fungerer som det er nu, så ...
... skal man passe på med at ændre for meget.
En nogenlunde fast rutine er vigtig og med fast rutine mener jeg tidspunkter man kommer op på og tidspunkter barnet sover på. Jeg tænker også på tidspunkter for mad og aktiviteter, fordi netop dette er med til at påvirke det indre ur, den cirkadiske rytme. Men man skal naturligvis ikke være rigid og skal ikke kun kigge på klokken - man skal naturligvis se på sit barn og de signaler barnet sender :)
En plan for dagen til et barn på 9 måneder vil normalt se således ud:
Morgen 7.30-8: havregrød, vand af kop
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur, sover måske kun 45 minutter eller som hos jer ½ time.
Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne suppleret med rester fra aftensmaden og også stadig gerne lidt grøntsagsmos, vand af kop.
Ammes eller flaske og puttes til middagslur ca 13 - tidspunktet varierer efter hvor lang og hvor sen en formiddagslur han tager
Eftermiddag 16: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, frugtmos, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Maden tager udgangspunkt i jeres mad og maden skal smage af noget. Der skal være mad i stykker og også moset mad, vand af kop.
Ammes eller flaske og puttes til natten ca 19.30-20
Sen aften eller en gang i løbet af natten gives flaske eller ammes igen.
De fleste børn vil i denne alder have brug for 3 flasker eller amninger - i 10 måneders alderen kan skrues ned til to og det vil her ofte være flasken/amningen om dagen der helt forsvinder.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke med ham:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
Viden om børn:
Svangerskabsforgiftning
Svangerskabsforgiftning kaldes også for Preeklampsi og eklampsi. Man ved ikke præcist, hvorfor svangerskabsforgiftning opstår.
Sygdommen medfører at væskemængden i kroppen forøges, at der udskilles protein med urinen og at blodtrykket stiger. Det kan være lette symptomer, som opdages ved en rutinekontrol hos egen læge eller ved jordemoder, men der kan også være svære tilfælde, hvor kvinden oplever hovedpine, flimren for øjnene, overfølsomhed for lys, kvalme, opkastninger og...
Sele til barnevogn
Barnevognssele anvendes, når der er risiko for at barnet kan falde ud af barnevognen og barnet bør være under opsyn, når det er i sele. De fleste børn har brug for sele i barnevognen fra de er 6 måneder gamle - nogle børn lidt før.
Du bør altid vælge en barnevognssele som er DVN mærket (Dansk Varefakta Nævn). Selen skal spændes fast i barnevognens bund og den må ikke kunne trækkes løs.
Selvom barnet ligger i DVN mærket sele, skal der altid være opsyn med et barn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.