Brev:
Nok kalk?
Kære Helen.
Som du ved, bor vi i udlandet, og kosten her er selvfølgelig anderledes end i DK.
Jeg er lidt i tvivl om vores datter på 3 år får nok kalk. Hun får havregryn med mælk (og kakao for at tage smagen af langtidsholdbar mælk, som er det eneste vi kan få) om morgenen. I børnehaven drikker de kun vand, men den traditionelle kost her er oftest små-retter baseret på ost, yoghurt, hvedemel.
Om eftermiddagen prioriterer jeg frugt, da de næsten ikke får det i børnehaven. Til aften prøver jeg at servere mælk, men hun vil helst drikke vand og drikker sjældent meget af mælken. Hun er meget glad for ost og smør. Men det er jo lidt fedt, især da den eneste ost, vi kan få her, og som hun bryder sig om er gouda. Så jeg holder lidt igen med ost og smør. Hun får en daglig multitabs for ...
... børn.
Jeg kunne give hende et glas mælk med kakaopulver om eftermiddagen, som hun sikkert vil nyde. Men sammen med frugt vil det nok tage noget af appetitten fra aftensmaden, da de også får eftermiddagssnack i børnehaven inden jeg henter, og hun generelt er småtspisende. Og så ville en efetrmiddagskakao være endnu mere sukker, som der i forvejen er rigeligt af i det børn tilbydes her.
Synes du, jeg skal supplere med et calciumtilskud? Det er jo ikke fordi hun ikke får kalk, og så vidt jeg kan se på internettet, kan man også få for meget kalk?
Hvis du synes et calciumtilskud er en god idé, er der så et mærke du kan anbefale? Det må meget gerne smage sødt som multitabs. Vi har en bekendt på besøg i DK som ville kunne tage det med tilbage til os...
Ellers er alt vel.
Mange hilsner,
Mig
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
9. maj 2025 | Sovevaner | 3 år, 2 mdr.
Hej Helen Endnu et spørgsmål angående min datter på 3 år. Min datter...
9. maj 2025 | Opdragelse | 3 år, 2 mdr.
Afhængig af sut - 3 år, 2 mdr.
Kære Helen Min datter på 3 år er utrolig afhængig af sin sut. Den og hendes...
19. april 2025 | Opdragelse | 3 år, 3 mdr.
Hej Helen. Så er vi virkelig trådt ind i 3-års alderen med fulde kraft. Og...
16. april 2025 | Opdragelse | 3 år, 1 mdr.
Hej Helen Min datter på 3 år, er begyndt at være en smule bange om aftenen....
10. april 2025 | Sovevaner | 2 år, 7 mdr.
Kære Helen. Vi søger råd til at få putning til at fungere. Vi har pga....
Viden om børn:
Spinat
Når børn er 6 mdr gamle må de gerne begynde at få lidt spinat.
Du skal dog være opmærksom på, at spinat indeholder Nitrat, og det bør derfor ikke fylde mere end 1/10 af portionen eller alternativt kun gives med 14 dages mellemrum.
Læs mere i min bog Helens bog om børn og mad
Graviditet
Det første tegn på, at du er gravid, er normalt udebleven menstruation, eller at du bløder meget lidt. Derudover kan du få kvalme - især om morgenen. Dine bryster kan vokse og blive ømme. Du kan også opleve at være ekstra træt.
Har du mistanke om, at du er gravid, så er det en god idé at tage en graviditetstest. Du bør også altid kontakte din læge, for at aftale tid til en graviditetskonsultation.
Graviditeten varer normalt 40 uger, og lægen vil beregne din...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.