Svar: Havregrød / havregryn
Kære Sonja
Havregrød mætter mere end havregryn gør, så på den måde kan det ikke helt sidestilles ... Samtidig er det også sådan, at grøden kan være lettere for ham at fordøje, fordi havreflagerne jo er kogt.
Når havregrød mætter mere end havregryn, så skyldes det både fiberinholdet sammen med det højere vandindhold - ofte laver vi jo havregrød med både vand og mælk ... Dertil kommer at den varme grød spises langsommere end de kolde havregryn, og jo langsommere vi spiser, jo mere vil det også nå at mætte.
Kogt mad og her altså især grød og mos har efter sigende større mæthed, end hvis man spiser det samme i stykker. Det vil sige at kartoffelmos f.eks. også mætter mere end tilsvarende mængde kartofler spist i stykker og at en tyk grøntsagssuppe mætter også mere end hvis man spiser samme mængde grøntsager almindelig kogt...
Jeg ser dog ikke umiddelbart problemer i at jeres lille dreng får havregryn med mælk på om morgenen og det er naturligt at han gerne vil have det, han ser I andre spiser. ...
... Kan I ikke gøre det, at I varierer det, så han nogle dage får grød og andre dage får havregrynene som de er ...? Og så må I se hvordan hans mave reagerer på det. Hvis hans mave fungere fint og det virker som om at han kan optage næringen godt, hvis han virker glad og tilfreds, glad for at spise så er det godt.
Han får jo også et mellemmåltid om formiddagen og her kan han så tilbydes et lidt større mellemmåltid, hvis han der virker mere sulten, fordi han har startet dagen med gryn i stedet for grød ...
Nogle gange er det også en god idé at give ham netop havregryn i en periode, så er det spændende og nyt og efter et par uger, så vil han elske at få sin lune havregrød tilbage .. jeg har det som jer - det er ganske udmærket at børn spiser havregrød til de er flere år gamle og mange børn vil faktisk rigtig gerne have dette. Men de børn der ikke vil, skal naturligvis heller ikke - så er havregryn med mælk et rigtig fint alternativ :)
Håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Renlighed
Renlighed betyder, at barnet har kontrol over vandladning og afføring. Der er store individuelle forskelle på, hvornår børn bliver renlige.
De fleste børn bliver renlige inden for de første 3 år, hos andre sker det langt senere. Børn bliver ofte først renlige om dagen og senere også om natten.
At træne renlighed bør altid ske i et samarbejde med barnet. Der skal være plads til små uheld og det er vigtigt at støtte barnet og aldrig skælde ud, hvis og når det går...
Uld til børn
En gammel tommelfingerregel lyder, at alle de måneder, som ender på "r", kan uld være en fordel - det vil sige september, oktober, november, december, januar og februar.
Uld har mange fordele:
- Det har blandt andet en rigtig god isoleringsevne, så det hjælper dit barn med at holde sig varm. Uld består af ca. 20 procent fibre og 80 procent luft, og det gør, at ulden isolerer rigtig godt.
- Det kan absorbere 30-40 procent af sin egen vægt i væske. Det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.