Svar: Hjælp til den dumme eftermiddagslur
Hej med jer
Det at jeres datter falder i søvn i bilen på vej hjem om eftermiddagen og lige tager en powernap der, kan godt gøre, at hun netop af den grund, ikke kan puttes allerede kl. 20, men først er parat til at sove senere.
Hentes og bringes skal hun jo og det er meget svært at ændre på en søvnrytme i løbet af en weekend, det vil normalt kræve nogle uger ...
Spørgsmålet er hvor meget I skal gøre ved det lige nu, mon ikke det vil ændre sig i takt med at hun bliver ældre og ikke helt så træt efter en lang dag i institutionen, så hun stille og roligt begynder at kunne holde sig vågen i bilen på vej hjem og dermed også vil kunne falde i søvn kl. ca 20 ... Jeg har en helt klar formodning om at ...
... tiden vil arbejde for jer.
Der sker dog ikke spor ved at I forsøger at putte hende med små intervaller tidligere og tidligere for at se om en længere nattesøvn kan gøre at hun netop begynder at kunne holde sig mere vågen om eftermiddagen. I skal flytte hendes sengetidspunkt med ca 15 minutters interval over flere dage, så hvor I plejer at putte hende kl. 21, begynder I at putte hende kl. 20.45, derefter kl. 20.30, så kl 20.15 og tilsidst kl. 20. Samme ritual, samme rutiner som hidtil og så se om ikke I netop ved at flytte det hele langsomt frem, kan opnå at hun er vågen om eftermiddagen og puttetidspunktet så bliver ca kl. 20 som vil være mere passende for jer alle :)
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
28. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Beklager alle brevene, men jeg er en anelse desperat og træt....
20. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har prøvet at dele mine spørgsmål op. Mit første brev gik...
19. januar 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Fortsat dårlig søvn efter dræn
Hej Helen Vi skriver til dig om vores datter, som lige er blevet 1 år....
15. januar 2026 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Vores søn på 11 måneder er startet i dagpleje. Det går godt...
12. januar 2026 | Sovevaner | 13 mdr.
13 måneder og konstant dårlig søvn
Kære Helen. Jeg håber, du er kommet godt ind i det nye år. Vi er...
Viden om børn:
Vitaminer præmatur
Børn der er født præmaturt, det vil sige børn som er født før 37 uge, anbefales følgende kosttilskud:
D-vitamin - 10 mikrogram (400 IE) dagligt. D-vitamin gives som dråber, samt
Jerntilskud:
Fødselsvægt <1500 gram: Ca. 8 mg jern dagligt til 12 måneder
Fødselsvægt > 1500 gram: Ca. 8 mg jern dagligt i 6 måneder.
Børn som får mere end halvdelen af deres ernæring dækket af modermælkserstatning skal have ½ dosis jern, dvs. ca 4 mg hver dag...
Regnslag
Du bør vælge regnslag der har Varefakta mærke. Det betyder at regnslaget er godkendt med hensyn til at kunne sikre barnet luft nok.
Du bør jævnligt sikre at elastikken i regnslaget er i orden. Er den for løs, kan selv et lille barn trække regnslaget ind i barnevognen og blive kvalt.
Regnslag bør kun anvendes, når man går tur i regnvejr og bør således ikke være på vognen, hvis det ikke regner.
Stil barnevognen under et halvtag, hvis det regner, når...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.