Svar: Hjælp til den dumme eftermiddagslur
Hej med jer
Det at jeres datter falder i søvn i bilen på vej hjem om eftermiddagen og lige tager en powernap der, kan godt gøre, at hun netop af den grund, ikke kan puttes allerede kl. 20, men først er parat til at sove senere.
Hentes og bringes skal hun jo og det er meget svært at ændre på en søvnrytme i løbet af en weekend, det vil normalt kræve nogle uger ...
Spørgsmålet er hvor meget I skal gøre ved det lige nu, mon ikke det vil ændre sig i takt med at hun bliver ældre og ikke helt så træt efter en lang dag i institutionen, så hun stille og roligt begynder at kunne holde sig vågen i bilen på vej hjem og dermed også vil kunne falde i søvn kl. ca 20 ... Jeg har en helt klar formodning om at ...
... tiden vil arbejde for jer.
Der sker dog ikke spor ved at I forsøger at putte hende med små intervaller tidligere og tidligere for at se om en længere nattesøvn kan gøre at hun netop begynder at kunne holde sig mere vågen om eftermiddagen. I skal flytte hendes sengetidspunkt med ca 15 minutters interval over flere dage, så hvor I plejer at putte hende kl. 21, begynder I at putte hende kl. 20.45, derefter kl. 20.30, så kl 20.15 og tilsidst kl. 20. Samme ritual, samme rutiner som hidtil og så se om ikke I netop ved at flytte det hele langsomt frem, kan opnå at hun er vågen om eftermiddagen og puttetidspunktet så bliver ca kl. 20 som vil være mere passende for jer alle :)
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
Viden om børn:
Indeklima
Et godt indeklima er vigtigt for vores helbred og for blandt andet at mindske risikoen for husstøvmideallergi. Miljøstyrelsen har følgende 5 råd til bedre indeklimavaner:
1. Luk luften ind. Sørg for gennemtræk 2x5 minutter hver dag. Luften indenfor kan være mere forurenet end luften udenfor, og der skal gennemtræk til, for at luften bliver skiftet ud. Vinduer på klem giver ikke samme effekt.
2. Gør hyppigt rent. Fjern støv en gang om ugen f.eks. ved støvsugning og...
Sundhedsplejerske
Alle sundhedsplejersker er uddannet sygeplejersker og har arbejdet på forskellige børneafdelinger i sygehusvæsnet samt i den kommunale pleje. Derudover har sundhedsplejersken taget en diplomuddannelse til sundhedsplejerske.
En sundhedsplejerske følger børnene fra de bliver født (nogle gange allerede i graviditeten) og indtil de går ud af folkeskolen.
Alle børnefamilier i Danmark får tilbudt at modtage besøg af sundhedsplejersken. Når et lille barn bliver født, så...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.