Svar: Søvn problemer - 13 mdr.
Kære totalt udmattede mor
Tak for dit brev og velkommen til :)
Din datter er sandsynligvis igang med at rejse sig ved tingene og begynder at gå lidt rundt. Det betyder at hun lige nu begynder at opleve verden større og begynder at øve mere selvstændighed. Samtidig er hun i vuggestue hver dag og også her opleves verden større end tidligere, nye stimuli, nye impulser, nye ting at forholde sig til og alt hvad hun oplever i løbet af dagen, skal bearbejdes i søvne.
Derfor vil hun have en stor motorisk uro lige nu og også en mental uro, flere drømme, når hun sover. Det er svært for hende at ligge stille, det er svært at finde fysisk ro, fordi hun motorisk bruger sig selv rigtig meget både dag og nat. Og så er det svært at sove roligt, fordi hun drømmer mere.
Hun er stadig så lille at hun ikke forstår, hvor du går hen, når du går væk. Hun kan ikke forholde sig til at du er i stuen og hun er i værelset, når hun ikke kan se dig, så føler hun sig forladt og alene.
Denne bevidsthed udvikles stille og roligt hen af vejen, men de fleste børn er faktisk omkring 16 måneder før de begynder at kunne forholde sig lidt mere til at man er der, selvom man er ude af syne ... Det at hendes verden lige nu føles større og hun så samtidig ikke forstår hvor du er, gør at hun netop med den alder hun har nu, vil søge dig mere aften og nat.
Du fortæller at du er alene og at du ofte "bliver nødt til at tage hende over til dig..." :) Hvorfor ikke bare gøre det fra starten, netop for at gøre hende tryg og rolig. Det kunne også være en måde at få nedtrappet flasken på ...
Kan du ikke sætte dig med hende i din seng og læse en godnathistorie for hende der. Putte med hende, få hende til at falde til ro på en ny og god måde og så lade hende ligge i din seng. Du kan skubbe sengen helt op til væggen, så hun ikke kan falde ned af den og du kan ligge på den anden side.
Når hun så vågner og er ked af det, fordi hun drømmer, så kan du lægge hånden over til hende, hun kan mærke at du er der og falde til ro igen og det vil være dejligt ...
... for jer begge, at der ikke skal ske en masse om natten, at du ikke behøver stige ud af sengen, men bare kan berolige hende til at sove videre, der hvor hun ligger.
Du skal naturligvis også sikre dig at hun ikke sover for meget i løbet af dagen, i forhold til, hvad hun har brug for af søvn om natten. Og så skal du være sikker på at hendes behov for mælk om aftenen og natten ikke skyldes at hun spiser og drikker for lidt i løbet af dagen.
Derfor vil jeg her lige sende dig en dagsplan over, hvordan det kan se ud til en pige på 13 måneder:
Morgen 7.30-8: Havregrød, letmælk af kop.
Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur, sover ca 45 minutter
Frokost 11.30: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg, suppleres med kogte grøntsager, pastaskruer, stykker af frikadelle, ½ hårdkogt æg eller lignende, vand af kop.
Middagslur, sover ca 1½-2 timer
Eftermiddag 15.30-16: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær i hånden, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Spiser det samme som du gør :) Der skal være mad i stykker og moset mad. Letmælk af kop.
Godnatgrød som en del af putteritualet. Og kan tilbydes en kop lun mælk i stedet for flaske.
Puttes til natten med godnathistorie og vågner hun og er tørstig i løbet af natten kan hun få lidt vand.
Så mit råd til dig er at du ser på planen for dagen og om du evt. kan give din datter ekstra mad og væske dagen igennem. Indfør gerne et godnatmåltid inden hun puttes, så du er sikker på at hun er mæt, når hun skal sove.
Overvej så om ikke du med hensyntagen til at der sker meget med hende udviklingsmæssigt lige nu, skulle prøve at lade hende putte hos dig for at I begge på den måde, kunne få bedre nætter :) Hun skal naturligvis lærer at sove i sin egen seng igen, men når der nu er plads til hende ved siden af dig, hvorfor så ikke udnytte dette :)
Rigtig meget held og lykke fortsat, rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Pas godt på babynumsen i sommervarmen
Varme sommerdage er dejlige, men de kan hurtigt genere de små babynumser. Varme, fugt og friktion er desværre en sikker opskrift på en rød og irriteret hud under bleen.
For at bevare en normal og sund hud i bleområdet, er det vigtigt at tænke daglig forebyggelse ved bleskift. ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...
7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...
2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...
4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.
Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng
Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...
23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Problemer med rytme og dagslure
Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....
Viden om børn:
Slik
Vær altid opmærksom på hvad I selv spiser. Barnet lærer af at se på jer og det I gør. Jeres vaner omkring slik, vil således smitte af på jeres barn.
Nogle tilbyder kun slik til festlige lejligheder, andre har en fast ugentlig slikdag. Der er ingen grund til at tilbyde jeres barn slik hver dag.
Babyer har heller ikke behov for slik og interesserer sig måske ligeså gerne for et sundere alternativ, som en brødskorpe eller et dejligt frisk bær.
Ifølge...
Brystopereret
Mange kvinder bliver idag brystopereret. En brystoperation kan både være en brystreduktion, hvor man har fjernet noget af brystet og en brystimplantation, hvor man har gjort brysterne større.
Mange kvinder bekymrer sig om hvorvidt de vil kunne amme deres barn, når de er brystopererede og der er ikke andet at gøre, end at se hvad tiden bringer. Nogle kvinder vil fint kunne amme, det afhænger meget af operationsmåden. En del kvinder ammer delvist, giver altså bryst og supplerer med...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.