Svar: Puttemareridt - 9 mdr.

---

Kære Idas mor

Tak for dit brev, din beskrivelse af din lille datter - jeg vil meget gerne dele lidt af mine tanker med dig:)

Det er helt naturligt at skulle bruge 10-15 minutter hos børn, når de skal sove - især med den alder jeres datter har lige nu, er det helt naturligt at hun har brug for jeres hænder og fysiske nærhed, for at finde fysisk ro og kunne overgive sig til søvnen. Hun er i separationsfasen og det betyder at hun lige nu øver sig på at bevæge sig væk fra jer - hun kryber og kravler sandsynligvis nu hen over gulvet - og samtidig netop derfor også har ekstra meget behov for fysisk kontakt.

Hun har brug for at se dig, for at vide at hun ikke er forladt. Når du går fra hende, når hun ikke kan se dig, så føler hun sig alene, hun forstår ikke at du lige på den anden side af væggen. Hun har i øjeblikket rigtig meget behov for at vide at du er der og vil naturligt i kraft af sin alder være mere pylret og krævende i forhold til kontakt, især når hun skal sove.

Udover hendes udvikling og den fase hun gennemgår i øjeblikket, så spiller hendes søvn og hendes rytme om dagen også ind. Hun sover sent i løbet af dagen og det er sådan at al søvn, der ligger efter kl. 16 naturligt vil 'æde' af nattesøvnen. At hun sover middagslur sidst på eftermiddagen, vil naturligt påvirke tidspunktet hvor hun er parat til at komme i seng om aftenen. Der er således stor forskel på, om hun sover middagslur fra 13-15 eller om hun sover middagslur fra 15-16.30 ...

Hun må naturligvis gerne sove som hun gør, det er helt fint, men så skal du være forberedt på at hun nok skal puttes lidt senere om aftenen. Det kan i hvert fald være årsagen til at hun nogle gange er 1 time om at falde i søvn, at hun simpelthen ikke er træt nok, når I forsøger.

Mit forslag til en dagsplan for et barn på 9-10 måneder ser således ud:

Morgen 7.30: Havregrød, vand eller mælk af kop.

Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, friske bær, vand af kop.

Formiddagslur ca 9.30-10 og sover her ca 45 min, max 1 time

Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskellig smørbart pålæg, gerne fiskepålæg, suppleres med kogte grøntsager, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle, rejer, ½ hårdkogt æg osv. Må også gerne suppleres med grøntsagsmos fra glas. Vand af kop.

Middagslur ca kl. 13 og kan her puttes med en flaske, denne trappes dog stille og roligt ud, så hun til sidst helt kan undvære. Den kan dog være en overgang væk fra jeres hænder og den kan kobles med en klud ... Sover 1½-2 timer

Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, en portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler eller lignende, vand af kop.

Aften 18: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Der skal være mad i stykker og moset mad - kartofler kan moses med sovs og frikadellen gives i stykker. Vand eller mælk af kop.

Suppleres evt. med en godnatgrød, som en del af putteritualet.

Flaske og puttes til natte ca kl 20

Sen aften 24: Flaske og sover videre til næste morgen tidlig

Det er vigtigt at hun i løbet af dagen spiser godt og spiser varieret, - kostens sammensætning har også betydning for søvnen og søvnkvaliteten. Derudover er en fast rytme ...

---

---

... vigtig for netop trangen til at skulle sove, hvornår man føler sig træt og har brug for en lur.

Som sagt må jeres datter gerne sove sent i løbet af dagen, men så skal hun sandsynligvis også puttes senere om aftenen. Alternativet kan være at I er nødt til at vække hende om formiddagen, så hendes lur er kortere der og hun således lettere vil kunne blive puttet tidligere til middagslur ...

Hendes behov for at holde jer i hånden og mærke jeres nærhed er som sagt helt relevant for hendes alder og udvikling. Og at bruge 15 minutter på at sidde hos hende og hun så roligt falder i søvn, vil være helt normalt og helt okay.

Men, når man sidder hos et barn, skal man naturligvis altid overveje hvorfor man sidder der og hvad signaler man sender barnet. Hvis hun oplever det som trygt og beroligende og sover inden for kort tid, så er det super. Men nogle gange kan man også få sendt nogle signaler om at noget er galt og at man derfor ikke vil gå. Det kan gøre barnet urolig og gøre at hun ligger og holder sig vågen for at være sikker på, at man ikke går ... Nogle gange får man også sendt signaler om at det er tid til sjov og ballade, hvor det at gå fra hende kortvarigt i stedet kan sende signaler om at hun rent faktisk skal sove nu og ikke lege.

En beroligende hånd at holde i kan naturligvis udskiftes med en bamse, en sutteklud eller lignende og det vil være helt oplagt at gøre dette. Du skal ikke forvente at hun tager den til sig allerede nu, de fleste børn bruger først rigtigt disse ting i 12-18 måneders alderen, men at introducere den nu, som en del af putingen og også trøstningen i løbet af dagen, kan være rigtig godt. Det er vigtigt at jeres datter på sigt får en substitut for jeres hænder, - netop fordi hun så vil kunne bruge dette, når hun passes af andre og I ikke er til stede.

---

---

Det er altså et spørgsmål om at få introduceret en klud, bamse eller lignende, der på sigt vil kunne erstatte jer og dette gøres ved at inddrage den som en fast del af putingen, sammen med jeres hænder og så lade substitutten tage mere og mere over.

Samtidig er puttetidspunkt, rytmen jo også vigtig for evnen til at overgive sig til søvnen og jeg håber at min plan for dagen hjælper jer videre i den retning.

Man taler om at der kører et søvntog og at man skal springe på, når toget kommer forbi. Hvis man ikke kommer på toget, så må man nogle gange vente til det næste tog kommer forbi. Det tager måske 45 minutter, så viser barnet atter træthedstegn og man kan forsøge at putte igen. Lykkes det heller ikke denne gang, så må man atter tage barnet ind i stuen og så vente til næste søvntog kommer, her går der måske 20 minutter og så kan man atter forsøge.

Det er således et spørgsmål om at springe på søvntoget, når det er der. Altså et spørgsmål om også at ramme det rigtige puttetidspunkt. Rammer man det ikke, så er der ingen grund til at blive hængende, så må ritualet afbrydes og man må vente på at hun atter er klar. Der er således ingen idé i at lade hende ligge i sengen i 1 time, hvis hun tydeligvis ikke er parat til at sove. Så tag hende op, ind i stuen igen, vent på at hun atter viser træthedstegn og put hende så igen ...

Jeg håber I her er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---