Svar: Madsituationen
Kære Linette
Med den alder din dreng har nu så kan han spise det samme som den øvrige familie og det skal han tilbydes.
Han har stadig brug for mange måltider i løbet af en dag og det er vigtigt at han tilbydes dette - både fordi det er med til at holde hans blodsukker stabilt og sikre ham energi nok i løbet af dagen, men også fordi du får en naturlig ro i dig selv, så når han ikke spiser så meget til det ene måltid, så spiser han nok lidt til det næste. Når der ikke går mere end 1½-2 timer imellem at han ofte tilbydes noget at spise, så vil han på en eller anden måde få lidt.
En dagsplan til en dreng på et år ser således ud:
Morgen: Havregrød, letmælk af kop
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær i hånden, vand af kop.
Formiddagslur
Frokost: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle, rejer, ½ hårdkogt æg osv. Vand af kop.
Middagslur
Eftermiddag: En portion tykmælk eller lignende med rugbrødsdrys, revne æbler, mysli eller hvad I nu kan finde på, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær, vand af kop.
Før aftensmad: En tallerken med lidt grønt, - ærter, majs, gulerod, rød peberfrugt, agurk, tomat eller lignende, vand af kop.
Aften: Det samme som I spiser, risretter, pastaretter, milde fiskeretter, retter med hakket kød. Gerne med sovs til. Han kan spise stort set alt. Letmælk af kop.
Kan suppleres med en godnatgrød som en del af putteritualet
Flaske og puttes til natten.
Som du kan se indgår der mange måltider i løbet af dagen og det kan umiddelbart se ud af meget. Det er her vigtigt at du ...
... ikke giver ham store mængder. Får han meget af gangen, vil han naturligt ikke kunne overskue det og vil skubbe tallerkenen væk.
En bolle kan således være 5 hapsere eller 1/4 bolle at sidde med selv og bide i og så kan han få lidt frugt og bær at bide i. En portion tykmælk er måske kun ½ dl. til at begynde med og så igen suppleret med lidt brødhapsere og frugt/bær.
Til frokost og aften er det igen vigtigt at han får variation - du skal ikke fokusere på mængden, det er fint hvis han spiser en enkelt kartoffel moset med lidt sovs og ½ frikadelle. Det du lige nu skal have fokus på er at han igen begynder at forbinde det at spise med noget hyggeligt og rart.
Tag ham over til dig og lad ham evt. spise fra dit skød, lad ham også smage fra din tallerken. Eller - sæt ham ned fra bordet, når han har været med og spist lidt og giv ham en pause.
Når han igen viser interesse, så hold fast i at han skal sidde ved bordet når han spiser - han skal ikke længere kunne få mad imens han leger, alle måltider skal indtages ved bordet, der gælder samme regler for den ældste som for den yngste :)
Når han bliver hysterisk ved bordet, så må du prøve at finde ud af hvad det handler om. Vil han selv spise, vil han have hjælp af dig, vil han sidde hos dig eller vil han ned. Og så må du prøve at agere hensigtsmæssigt i forhold til dette, selvom det er svært, så du både anerkender ham, hans selvstændighed og egen vilje, men også holder fast i at der er visse regler omkring måltiderne, som man er nødt til at overholde.
Det er svært, jeg ved det godt, men prøv :)
Jeg håber du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Pethidin ved fødsel
Pethidin er et morfinlignende stof, som især blev brugt ved fødsler førhen i tiden. I dag vil man ofte vælge at tilbyde den fødende en epiduralblokade i stede, hvis hun har voldsomme smerter. I særlige tilfælde kan man dog stadig vælge at give pethidin til fødende. Det gives som injektion, og virkningen indtræder efter ca ½ time.
Der er en del bivirkninger forbundet med at give pethidiin, blandt andet kan det nedsætte ve-aktiviteten, give den gravide kvalme og gøre hende svimmel...
Børnemad, færdiglavet
Færdiglavet babymos er lavet af kontrollerede råvarer og gjort holdbart ved varmebehandling. Det er intet ernæringsmæssigt i vejen med de færdiglavede børnemadsprodukter. Hjemmelavet mad er dog lige så godt.
Vær opmærksom på at færdiglavet børnemad let bliver for findelt i konsistensen og det er vigtigt at barnet stille og roligt vænnes til familiemad og også tilbydes mad, som kræver en vis tyggefunktion og som indeholder naturligt "mere bid".
Du kan finde...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.