Svar: Væk fra amning og sove igennem
Kære tyndslidte mor
Det går ofte bedst med ammestop, hvis man kan trappe ned over et par dage, så man fra at amme 3 gange dagligt, kun ammer 2 gange, så kun en gang og tilsidst stopper helt. Det er en god idé, fordi kroppen så får mulighed for at indstille mælkeproduktionen stille og roligt ...
At tage medicin der stopper din mælk er der ikke grund til. Det vil ikke ændre på at der stadig er mælk i dine bryster som står og presser på og det er sandsynligvis det der er problemet hos dig i øjeblikket. Du får ondt i brysterne, fordi de er fyldt med mælk og ikke bliver tømt ud.
Det er vigtigt at mælken kommer ud og hvis ikke din dreng skal tømme dig, så vil det ofte være nødvendigt at du malker ud. Det kan du gøre med hænderne og evt. gøre det, når du er i bad. Bruserens stråler kan massere brystet lidt og lette trykket og den mælk der kommer ud, må så bare løbe ud.
Det kan også være nødvendigt at bruge en brystpumpe, hvis spændingen er meget slem - alternativt kan du vælge at lægge din dreng til en sidste gang eller to, for at få ham til at tømme brysterne. Dette hvis du er meget meget brystspændt og en tømning er nødvendig. For det er ikke nødvendigvis vigtigt at få tømt brysterne fuldstændig. Nogle gange kan det at få brystspændingen fjernet være nok ...
For det drejer det sig generelt om at undgå stimulation af brysterne. Jo mindre du stimulere, jo mindre han lægges til, jo mindre mælk vil der komme. Så en stram BH uden bøjle og at lade brysterne være så meget som muligt kan være en god idé, når man vil stoppe mælkedannelse - men som sagt, hvis man går fra at amme 3 gange dagligt til slet ikke at amme, så kan det være nødvendigt at få mælken ud - ellers risikerer du at få en brystbetændelse.
Det er rigtigt at hans indtag af mad forhåbentligt vil stige, når hans indtag af mælk nedsættes/fjernes. Vi har i hvert fald lov til at håbe og en plan for dagen til et barn på knap et år, kan se således ud:
Morgen: Havregrød, vand eller mælk af kop.
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, frugtmos, vand af kop.
Formiddagslur
Frokost: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg som makrel, sildepostej, rognguf, suppleret med kogte pastaskruer, kogte grøntsager, små stykker frikadelle, rejer, muslinger, ½ hårdkogt æg osv. Vand af kop.
Middagslur
Eftermiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, en portion tykmælk med frugtmos, revne æbler, rugbrødsdrys, mysli eller lignende. Vand af kop.
Aften: Det samme som I andre spiser ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs osv. Mad der smager af noget, krydret mad, mad med bid i - ...
... udgangspunktet er jeres mad :) Vand eller mælk af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød som en del af putteritualet så du er sikker på at han har fået mad nok.
Får en tår mælk af en kop og en banan og puttes til natten.
Det er vigtigt at Vitus begynder at spise varieret, fordi maden og sammensætningen af hans kost naturligt påvirker hans søvn. Når vi indtager tryptofanholdige fødevarer, så produceres der Serotonin, som er med til at forbedre vores søvnkvalitet. Tryptofanholdige fødevarer er f.eks. bananer, brød, pasta, fede fisk som laks og makrel, kylling og kalkun, en bagt kartoffel og forskellige grøntsager er også vigtigt.
Du skal naturligvis også overveje om han har andre problemer end afhængighed af brystet for at kunne sove. Måske er han afhængig af sut, af at være i din favn eller lignende - måske har han brug for en ny søvnassociation. Det kan være en god idé netop at få introduceret noget nyt for ham nu, hvor du stopper amningen, så han i stedet for brystet får et nyt ritual, der vil kunne hjælpe ham til at sove bedre fremover.
I skal naturligvis også overveje om han kan have øreproblemer eller andet der gør, at han har svært ved at sove og søger jer så meget om natten ...
Med hensyn til at han sover sammen med far alene, så lyder det rigtig godt. Far kan jo give Vitus al den nærhed osv. han behøver, men kan af gode grunde ikke amme ham. Samtidig kan mor få en sammenhængende nattesøvn og derved lidt flere ressourcer og det er også vigtigt, så må far prøve at hvile lidt på andre tider ...
Vitus kan i princippet også godt overnatte hos mormor - ikke at han på nogen måde har behov for det, men I kan jo godt være kommet så langt ud og mangle så meget søvn, at det er nødvendigt for jer forældre og for at I kan eksistere. Hvis mormor således er med på at skulle tage sig af ham natten igennem og parat til at hjælpe med at ændre vaner, så kan det naturligvis forsøges. Om ikke andet, så får I forældre måske den ekstra pause I lige nu har brug for og kan så bedre klare næste nat igen ... :)
Og så er I også nødt til at give det tid. Vitus er vant til at få brystet flere gange om natten og nogle gange også om dagen og den vane ændrer man ikke bare lige fra en dag til en anden. Det ligger dybt i ham, sådan har det været fra det første øjeblik han kom ud af maven og det tager tid at få nye vaner, få indført nye rutiner - især også fordi at det er svært at finde noget som er fuldstændig ligeså trygt for ham, som brystet er lige nu - det kommer, men det tager altså lidt tid :)
Håber I kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke :)
Rigtig god sommer!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Fedtcreme - fedtprocent
Der findes rigtig mange forskellige cremer på markedet, og til behandling af børneeksem er det en god idé at vælge fedtcreme. Jo højere fedtprocent cremen har, jo mere fedtet og klistret vil den ofte være - og dermed også for mange mere ubehagelig. Derfor er det en god idé at vælge så fed en creme som muligt, som samtidig virker behagelig - og til behandling af børneeksem i ansigtet er det ofte en god idé at vælge en creme med en fedtprocent omkring 30-40%. Det er ofte også en god idé at...
Vedligeholdelse af barnevogn
Med det danske vejr skal en barnevogn kunne tåle lidt af hvert, men hvis man vil have at den skal kunne holde længe, så er man nødt til at gøre sig nogle tanker om vedligeholdelse og også medtænke at bruge tid på vedligeholdelse.
For eksempel kan kalecherne ikke tåle stærkt sollys, så vognen skal ind i skyggen, hvis man vil undgå, at den falmer. Stellet kan heller ikke tåle salt fra snesjappet og skal derfor skylles af, når man kommer hjem, hvis man vil undgå rust. Og kassen...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak. Jeg tænker tit på, at jeg i dine svar bliver betrygget i, at jeg ser rigtigt - jeg har et barn, som har et stort tryghedsbehov.
Det er som om at der for tiden er en trend der går på, at vi skal lave 'godnat og sov godt' på vores børn, sætte dem i skammekrog (eller tænkeboks eller hvad man kalder dem) når de ikke gør som vi vil have de skal gøre. Mon det er alle de tv udsendelser om nannys der redder verden for en familie, hvor alt er gået galt, som har tændt op under de ideer?
Hvor er det ærgeligt, at vi skal blive sådan i tvivl om, at det vores instinkt fortæller os om vores børn. Og hvor er det bare fantastisk rart, at du i dit virke hjælper, støtter og betrygger os, som har brug for at blive bekræftet og rådgivet i en retning, som vi kan være med på uden at hjertet bløder.
Tak for det!
Kærlig hilsen
Mor.