Svar: Sover godt om dagen men ...
Hej med dig
Det lyder som om at du umiddelbart gerne vil lade din datter styre sin rytme selv og at I hjemme er meget fleksible i forhold til sovetider og vågentider ... :)
Med den alder din datter har, vil de fleste børn have brug for at sove ca 13-14 timer i døgnet. Det vil ofte være fordelt sådan at barnet sover 2-3 timer til middag og sover en nattesøvn på ca 11 timer.
Hvis jeres datter sover 4 timer samlet i løbet af dagen så vil hendes nattesøvn naturligt kun vare ca 10 timer, nogle gange måske kun 9 timer ... Derfor lyder det umiddelbart rigtigt at hun ikke kan sove allerede kl. 19.30, at hun ikke er træt nok, men at hun skal puttes til natten senere end hun bliver det lige nu.
Forestil dig, at der kører et tog, som styrer vores søvn. Det handler om at springe på toget, når det holder ved perron. Hvis I kommer for tidligt til toget, skal I vente noget tid på, at toget kommer. Det er frustrerende at vente, og det er frustrerende at ligge i ...
... sin seng og ikke føle sig parat til at skulle sove. Putter I jeres datter for tidligt, vil hun naturligt derfor ligge og vende og dreje sig og blive frustreret fordi hun ikke er træt nok.
På samme måde kan I også komme for sent til et tog, hun kan blive overtræt og vil heller ikke kunne sove og vil igen blive frustreret og ked af det. Det handler altså om at springe på toget, når tiden er rigtig, og kommer I for sent eller for tidligt til toget, er der ingen grund til at blive liggende i sengen. Ingen kan sove på kommando – hverken børn eller forældre.
Så jeg synes umiddelbart, at I ud fra det du fortæller, skulle prøve at putte jeres datter lidt senere, for at se om hun så ikke naturligt begynder at kunne falde i søvn inden for kortere tid og altså tydeligt være mere parat til at sove. Prøv f.eks. at starte putningen kl. 20-20.30 og ikke 19.30 - bare for at se om ikke det kan gøre en forskel for hende.
Fortsat held og lykke med hende og rigtig god sommer!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
Viden om børn:
Fed creme til børneeksem
Har dit barn børneeksem, er det vigtigt med en god hudpleje - og fedtcremer med en høj fedtprocent forebygger hudeksem. Hudpleje er vigtigt året rundt, men især i vinterperioden, hvor den kolde luft udtørrer huden ekstra meget, er det ekstra vigtigt med en god creme.
Til både behandling og forebyggelse af børneeksem, er det vigtigt at vælge fed creme fremfor lotion. En lotion indeholder meget vand og fordamper derfor hurtigt fra huden, og giver derfor ikke huden den nødvendige...
Gluten til baby
De fleste børn kan tåle gluten, og gluten kan introduceres til barnet i 4-6 måneders alderen under hensyntagen til de anbefalinger, der i øvrigt gælder om variation i kosten, når skemad gives til småbørn.
Hidtil sagde man, at spædbørn ikke måtte introduceres til gluten før efter 6 måneders alderen, men disse anbefalinger blev i 2015 lavet om, da der ikke er fundet videnskabelig dokumentation for at vente med at introducere gluten.
Gluten findes især i hvede, mens...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.