Svar: Ændring af sovemønster
Kære Elisabeth
Det er meget normalt at børn ændrer søvnrytme når de udvikler sig rigtig meget - og det lyder som om at jeres datter har været igennem et stort tigerspring, hvor hun både motorisk og mentalt har taget et hop ... :)
Derudover er det sådan at hun naturligt ikke "vil gå glip af noget" og derfor heller ikke sove alt for meget. Hun har et indre drive, der holder hende igang, der skal ske nok og tiden skal ikke soves væk. Det er super vigtigt at du anerkender dette, men samtidig skal du naturligvis også hjælpe hende til at sove og få koblet fra - også selvom hun ikke altid viser behov for det. Modsat, skal du også aktivere hende og holde hende vågen, når hun har brug for det og ikke tolke hvert gab som træthed, men måske som kedsomhed ...
Så nogle gange kan det være udmærket at lade hende få ekstra stimuli, tumle mere med hende, aktivere hende både motorisk og mentalt, give hende mere mad, mad hun kan sidde med i hånden, gumle på, opbløde med spyt osv. fordi det også er med til at gøre hende træt på en anden måde og dermed også sikre hende en lidt længere og bedre søvn, når hun så sover.
Mit forslag til en dagsplan, lavet ud fra dine angivne tider - og dog med ændringer - ser således ud:
Tidlig morgen 05: Ammes og sover videre i mors seng
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frisk frugt i hånden at sutte på, frugtmos (jerntilskud), vand af kop.
Ammes og puttes til formiddagslur kl. 9.30 - sover her ca 45 minutter.
Frokost 11: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende i hånden at gumle på. Vand af kop.
Bades, ammes osv som vanligt og puttes til middagslur ca kl. 13-13.30, sover her dagens længste lur. Må meget gerne sove 2-2½ time
Eftermiddag ...
... 16-16.30: Ammes, suppleres gerne med lidt frisk frugt i hånden og evt. lidt frugtmos, vand af kop
Powernappen springes over
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres igen med brødskorper, agurk eller andet, vand af kop. Udgangspunktet bliver nu mere og mere jeres mad.
Ammes og puttes til natten ca 19.30-20 - tidspunktet afhænger af hvorvidt hun kun har kunne sove 2 lure dagligt eller om hun har haft behov for en powernap sidst på dagen.
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt fra begge bryster, ammes mere eller mindre i søvne - et drømmemåltid og sover herefter uden mælk til næste morgen tidlig, hvor hun så ammes igen og sover videre.
Ved at indføre en amning sen aften (et drømmemåltid) så kan du være heldig at forlænge din datter søvn lidt og få hende til at sove lidt længere om morgenen, hvorved dagen kan starte senere og hun kan nøjes med kun en lur om formiddagen.
Samtidig vil dette flytte lidt på hendes rytme hele dagen igennem og en lidt længere middagslur kan være muligt, hvis hun har fået lidt flere måltider, mad i hånden, mere mos og derudover mælk inden hun så puttes til middagslur.
De fleste børn vil i 6 måneders alderen kunne springe powernappen over om eftermiddagen - men sover hun stadig kortvarig middagslur vil hun naturligt have brug for den og det er så okay - du skal så være opmærksom på at det kan påvirke hendes tidspunkt for putning om aftenen på sigt.
Så jeg har altså her lavet en dagsplan, som er relevant for et barn på 6 måneder, som tager udgangspunkt i de fleste af dine angivne tider, men som også giver dig idéer til hvor du kan sætte ind med ændringer, for at få din datter søvnmønster til at hænge lidt bedre sammen for jer alle.
Jeg håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
Viden om børn:
Honning
Honning frarådes til børn under 1 år. Honning indeholder bakteriesporer og kan være infektionskilden vd spædbarnsbotulisme.
Botulisme er en sjælden sygdom, som skyldes et toksin (en forgiftning) dannet af den en sporedannende bakterie Clostridium Botulinum. Sporerne findes i omgivelserne, de er hårdføre og kan tåle kogning i flere timer.
Voksne og større børn bliver ofte ikke syge, da vores bakterieflora i tarmsystemet er anderledes. Men hos spædbørn medfører...
Erstatning - modermælk
Hvis du ikke ammer dit barn, eller hvis du ønsker at supplere din amning med mælk, så er det meget vigtigt, at du giver dit barn modermælkserstatning. Barnet må ikke få almindelig komælk at drikke, før det er 12 måneder gammel.
Modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Det er af høj kvalitet, der er store krav til produceringen og sammensætningen af modermælkserstatning, og børn der får modermælkserstatning vokser og trives rigtig godt. Modermælkserstatning forhandles som...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.