Svar: Plan for dagen - 7 mdr.
Kære Marie
Nu hvor din datter er 7 måneder, vil det være rigtig godt, du giver hende mere og mere rigtig mad, mad med mere bid i, mad der smager af noget. Hun må få stort set alt og udgangspunktet skal være mere og mere familiemad. Faktisk er det ret vigtigt at du nu udnytter hendes naturlige lyst til at putte i munden, jo mere variation du kan give hende nu, jo bedre er det faktisk, jo mere forebygger det kræsenhed senere hen :)
Det vil normalt være passende med 4 amninger i døgnet ved siden af den væske hun kan drikke af kop og derudover skal hun så have 3 store skemåltider og to mindre mellemmåltider.
En plan for dagen ser således ud:
Tidlig morgen 05/06: Ammes og sover videre i mors seng
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: Frugtmos (jerntilskud), frisk blød frugt i hånden at sutte på selv, suppleres evt. med små bidder af en bolle for at øve sig lidt mere i at tygge, vand af kop.
Puttes til formiddagslur kl. ca 10 og skal ikke ammes først, sover ca 45 minutter
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos altid med kød eller fisk, tilbydes brødskorper, agurk eller andet at gumle på selv, vand af kop.
Ammes og puttes til middagslur kl. 13.30, må gerne sove 1½ time her, tril hende evt en tur, så hun på den måde kommer ind i en rytme med at sove en længere lur midt på dagen.
Eftermiddag 15.30-16: Tilbydes en lille portion flerkornsgrød med frugtmos som topping, frisk frugt i hånden, vand af kop. Behøver sandsynligvis ikke amning her - men det kan være bedre at amme her end kl. 03 om natten ... :)
Skal ikke sove 3. lur
Aften 18: Grøntsagsmos ...
... med kød eller fisk og udgangspunktet er den mad I spiser, almindelig børnevenlig mad. Hun må gerne få ris med sovs, det kan være boller i karry, ris med sursød-sovs, eller måske paella med kylling, rejer, muslinger eller andet - hvad I nu kunne tænkes at spise af lækre ting, hvor I bor. Du kan lave tomatsovs eller bare en smørsovs, som kan hældes over. Hun kan få indmaden af en frikadelle i sin grøntsagsmos, hun kan få laks fra ovnen, hun kan få kødsovs, hvor kødet har stået og småsimret på panden i tomatsovs, krydret med timian, oregano og løg ... Vand af kop.
Maden skal naturligvis være i en konsistens hun kan kapere, men udgangspunktet er jeres mad. Hun kan ud over sin mos få en kartoffelbåd eller stykker af grøntsager i hånden at bide i.
Ammes og puttes til natten ca kl. 19.30-20 Tidspunktet kan naturligvis variere efter hvor lang og hvor sen en middagslur hun har taget.
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt fra begge bryster og sover herefter uden at få mælk til næste morgen tidlig.
Det er helt fint at du tager hende op og ammer hende mere eller mindre i søvne sen aften, inden du selv går i seng. Det man kalder for et drømmemåltid. På den måde kan du nemlig dække hendes behov uden at du behøver blive vækket kl. 02, hvor du selv sover rigtig godt :)
At sove igennem i denne alder er at sove ca 6 timer uden at få mælk - det vil sige sove fra ca 23.30 til 05.30 og det lyder faktisk som om at din datter er i stand til dette - så det er super fint og mere kan du ikke forlange lige nu :)
Jeg håber at ovenstående plan hjælper dig videre på vej, fortsat held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Quinoa
Quinoa er en plante, der vokser både vildt og dyrket. I Danmark kan den købes i supermarkedet og sælges her både som mel, flager og gryn. Den minder om hirse eller ris og kan indgå i madlavningen som alternativ til kartofler, ris og pasta.
Quinoaflager kan bruges til grød og indeholder ikke gluten, hvorfor quinoagrød kan gives før 6 måneders alderen. Det anbefales at man generelt varierer mellem forskellige grødtyper til børn. Quinoagrød har en lidt "fnugget konsistens" og smager...
Tun og børn
Har du børn mellem 0 og 14 år, er det vigtigt, at du serverer masser af forskellig fisk for dem – men nye beregninger viser, at børn under 3 år bør få andre typer fisk end tunbøffer og udskæringer fra andre store rovfisk samt dåsetun.
Problemet med tunbøffer og andre store rovfisk er, at selv ved indtag af en lille mængde, kan barnet få kviksølv i en mængde, der kan skade barnets udvikling.
Alle børn op til 14-års alderen bør styre uden om tunbøffer og andre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.