Svar: Mad og sove - 9 mdr.
Kære Sophie
Tak for dine dejlige ord til mig :)
Hvor er det godt at høre at jetlag hos jer fik vendt rytmen og det er super fint at du nu er begyndt at arbejde lidt, så dagene naturligt ikke starter for sent. Det er meget fint at holde fast i at morgenen starter til 'normal' tid og holde fast i den rytme, som I nu alle trives med :)
Det er super godt, hvis lillepigen er ved at være parat til mad i stykker, det skal hun have mere af nu også selvom skemaden stadig er nødvendigt, for at hun får sit energibehov dækket.
En plan for dagen ser således ud:
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: ½ bolle med smør, ostestænger, frisk frugt i hånden, frugtmos, vand af kop.
Formiddagslur, sover ofte korvarigt, måske kun 45 minutter
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg som sildepostej, makrel, tun, rognguf. Rester fra aftensmaden som stykker af frikadelle, godt kogte pastaskruer. ½ hårdkogt æg, lidt rejer til at øve pincetgreb osv. Vand af kop. Suppleres evt. med lidt grøntsagsmos (hjemmelavet eller fra glas), hvis hun ikke spiser særlig meget af det andet.
Flaske og puttes til middagslur ca kl. 13-13.30, sover her et par timer.
Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, en lille portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne æbler, banan eller lignende. Vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, ...
... fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Spiser det samme som I andre, almindelige børnevenlige retter, det kan være pasta med kødsovs, lasagne, risotto, boller i karry, laks med pesto, rødspætter med tomat og parmesan, frikadeller (kød eller fiskedeller), fiskefilet osv. Maden er jeres mad, men naturligvis serveret så hun kan spise det, der skal være mos og mad i stykker - f.eks. kan frikadellen gives i stykker og kartoflerne moses med sovs. Vand af kop.
Suppleres evt. med en godnatgrød inden sengetid, hvis hun er træt og ikke har spist så meget.
Flaske og puttes til natten ca kl. 20
Sen aften 23-24: Flaske og sover uden mælk til næste morgen tidlig.
De fleste børn vil i 9 måneders alderen have behov for 3 flasker dagligt og som det fremgår af planen har jeg lagt disse inden middagslur, aften og sen aften. Nogle børn drikker også flaske aften, sen aften og tidlig morgen og det er også helt fint.
Det er normalt flaskerne om dagen der forsvinder først, så i 10 måneders alderen vil det være fint at trappe flasken inden middagsluren ud, så hun lære at sove helt uden flaske om dagen. De to flasker aften og sen aften eller måske aften og meget tidlig morgen (hvis hun selv vågner og hellere vil have den der) kan så bibeholdes mellem 10-12 måneder og sikre hende de 400ml der er nødvendige for at hun får jern nok.
Jeg håber ovenstående plan hjælper lidt på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
Viden om børn:
Navlestreng
Navlestrengen forbinder dit barn og dig til hinanden, så længe barnet ligger inde i livmoderen. Navlestrengen går fra babys navle til moderkagen, og det via navlestrengen at dit barn får alt det, som barnet har brug for, når det skal vokse og udvikle sig i livmoderen.
Lige efter fødslen vil navlestrengen stadig forbinde dig og dit barn, og navlestrengen fungerer fortsat lidt. Man kan se, at den pulserer, så barnet får den sidste ilt fra moderkagen.
Når moderkagen...
Fødsel
En graviditet varer normalt 40 uger, men naturen er ikke altid sådan, og nogle gange går fødslen igang før, andre gange senere. Føder du mellem uge 37+0 og 41+6 siger man, at du har født til tiden.
Mange kvinder oplever plukveer i graviditeten. Det er sammentræninger af musklerne i livmoderen, og det er måden, at livmoderen forbereder sig til fødslen på. I starten er disse sammetræninger uregelmæssige, men i takt med at fødslen nærmer sig, bliver sammentrækningerne mere...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Allerførst: Endnu en gang bøjer vi os i støvet for dig og din fantastiske rådgivning! Du skrev, at vi nok hellere måtte se at få den der natflaske sendt på pension - trods vores ængstelse ved at røre ved barnets vaner. Det tog.... 3 minutter, og hvis vores dreng kunne tale, ville han sige: "Tusind tak, Helen, fordi du fik far og mor til at smide den der elendige flaske ud, for det er meget hyggeligere at sidde på skødet og fedte med en banan og få en nat-historie". Bagefter lægger han sig ned og sover fuldstændigt som vanligt. Det er jo top!!!
Mor til Jens på 13 måneder