Svar: Hvor megen mælk?
Kære Lunas mor
Det anbefales at give barnet 400ml mme dagligt indtil barnet er 12 måneder gammel, fordi barnet derigennem får dækket sit behov for jern.
Derudover kan barnet tilbydes mælk via maden, af en kop, i form af en portion yoghurt eller neutralt surmælksprodukt, sovs, ost osv. Som alt sammen er med til at give barnet ekstra kalk. Hvis din datter får ca 500ml mælk dagligt alt incl. vil hun normalt være dækket rigtig fint ind med mælk.
En dagsplan vil normalt se således ud:
Morgen: Havregrød, lavet med mælk (sødmælk eller mme), vand eller sødmælk af kop.
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, evt. lidt frugtmos.
Frokost: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg kogte grøntsager, kogte pastaskruer, små stykker frikadelle (kød eller fisk), rejer, muslinger, ½ hårdkogt æg eller lignende, vand af kop.
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, revne ...
... æbler, banan, lidt mysli (uden chokolade og honning) eller lignende, ½ bolle med smør og ost, frisk frugt, frugtmos. Vand af kop.
Aften: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags - der skal være mad i stykker og moset mad. Vand eller sødmælk af kop.
Suppleres med en godnatgrød lavet med mælk
Puttes til natten med en flaske
Sen aften eller meget tidlig morges gives endnu en flaske.
Som du kan se af denne plan dækkes mælkebehovet via to flasker dagligt og via den mælk der indgår i maden, af en kop, via ost. sovs osv.
Jeg ved at du tidligere har skrevet om at din datter måske ikke tåler mælk, hvis det er tilfældet, må du naturligvis lave og give hende mme, som hun tåler og helt undvære komælk. Stadig vil 500ml samlet være hendes behov.
Når hun bliver 12 måneder vil hun være dækket, hvis hun får mellem 350-500ml mælk/mme dagligt.
Håber du kan bruge dette videre :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hudplejeolie til mor og barn
Når huden hos mor eller barn bliver rød, øm eller irriteret, kan der være brug for mere end almindelig hudpleje.
Apotekets Lacto+ Probiom Olie kombinerer plejende olier med levende mælkesyrebakterier, der støtter hudens mikrobiom og naturlige balance.
Når huden er rød, tør ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
Viden om børn:
Sushi til børn
Børn må gerne få sushi - men der er nogle ting du skal overveje:
- Fisken der bruges skal have været frosset ned til - 20 grader i mindst 24 timer. Der kan forekomme parasitter i fisk og disse dræbes ved frysning.
- Sushien skal fremstilles under hygiejniske forhold. Den bør spises samme dag som den er lavet og køber du den færdigpakket skal du være opmærksom på korrekt opbevaringstemperatur og holdbarhedsdato.
- Børn under 3 år må højst spise 25...
Bæresele
En bæresele giver barn og forældre mulighed for at være tæt sammen, hvilket er ideelt især de første måneder, hvor barnet har brug for tæt kontakt og man også gerne vil have hænderne fri til at lave praktiske ting en gang imellem.
I starten bruges selen kun kortvarigt. Et barn har brug for afveksling, nogle gange vil det have ro og være i fred, andre gange har det behov for varme og nær kropskontakt.
Indtil barnet kan holde hovedet selv, er det vigtigt, at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.