Svar: Kræsenhed - 5 år, 11 mdr.
Hej med dig
Med den alder din dreng har, så kan man godt stille visse krav. Du kan naturligvis ikke kræve at han skal spise, for vil han ikke, så vil han ikke - men laver I almindelig børnevenlig mad, så kan han naturligvis spise det og gør han ikke det, ja så må han jo et eller andet sted undvære.
Du fortæller at du selv er meget strengt opdraget og lærte at spise hvad der var. For mig er der stor forskel på om man bliver opdraget autoritært, hvor der lægges vægt på lydighed, kontrol og hvis man ikke gør, som der bliver sagt, så falder der en straf - eller om man bliver opdraget myndigt.
Når man opdrager myndigt, så sætter man klare grænser for barnets opførsel, der lægges vægt på at forklare hvorfor det er nødvendigt med regler og man har realistiske forventninger til sit barn.
Netop fordi han har den alder han har, så ville jeg forsøge at tale lidt til hans intellekt. Jeg vil anbefale jer at læse bøger om at spise mad, hvorfor man skal spise og hvad man skal spise. At det er vigtigt for kroppen for at kunne vokse og blive stor og stærk, at kroppen bliver syg osv. hvis ikke den får energi og hvad vi skal bruge energi til. At det er vigtigt for at kunne lege, løbe, spille fodbold osv. Hvis ikke man spiser, så kan man ikke disse ting. Det vil sige at man her godt kan tale med ham om at han skal spise 2 kartofler sammen med sit rugbrød, fordi det er sundt for ham.
Der findes f.eks. en bogserie som hedder "Få det bedre" som er udgivet på Maaholms forlag - jeg kan på deres hjemmeside se at bøgerne i øjeblikket står til 20,- kr. stykket :) I serien findes "Sund Mad", "Ren ...
... og Sund", "Brug din Krop" og "Pas på dig selv" - du kan sikkert også låne dem eller andre tilsvarende bøger på biblioteket.
Derudover tænker jeg at det også er vigtigt at tage ham med i køkkenet og lade ham deltage i madlavningen. Det er vigtigt at han er med til at dække bord, fordi det signalerer at det her måltid faktisk er noget I prioriterer og at det skal være hyggeligt. Det er også vigtigt at han er med til at lave maden, skære grøntsager til salat, forme hakkebøfferne, røre i gryden eller panden, piske sovsen osv. Han kan sagtens være med og jo mere han deltager i madlavningen, jo mere interessant bliver maden også at spise.
I kan evt. købe en børnekogebog, som han måske vil finde interessant og tale med ham om, hvad retter han kunne tænke sig at være med til at lave. Hvad der ser lækkert ud, hvad der skal bruges og så skrive indkøbsseddel og også medinddrage ham, når der skal handles.
Der er heller ikke noget i vejen for at I sætter jer ned en dag uden for måltiderne og taler med ham om, at I bliver bekymrede, når han ikke vil spise. At I bliver kede af det og at det er vigtigt at han spiser og at I er nødt til at have lidt regler for, hvordan det skal foregå hos jer. Spørg ham, hvordan han selv har det med at skulle spise, hvordan han selv oplever det. Lyt til ham og se om I kan finde ud af, hvad hans vægring mod mad handler om og lav så aftaler som I alle kan blive enige om. Tal også med ham om, hvad I så skal gøre, hvis aftalerne ikke overholdes.
Jeg tænker at I kommer længst hos jer, ved at medinddrage ham og tale til hans alder.
Rigtig meget held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
Vegetar og veganer
Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.
Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have...
C-Vitamin
Vitamin C findes i frisk frugt, grøntsager og kartofler. Danske børns indtag af vitamin C er normal tilstrækkeligt og Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor ikke ekstra tilskud af vitamin C til mature børn.
Præmature børn, dvs. børn født før 37 uge har mindre depoter af jern, vitaminer og mineraler end mature børn. Det gælder især for de fedtopløselige vitaminer A, D, E, K, men også for C-vitamin.
På neonatalafdelingerne vil det præmature barn få ekstra tilskud af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire