Brev:
Ændre på døgnrytme
Kære Helen.
Jeg håber, du kan hjælpe mig med et godt råd om min søns døgnrytme. Han er en dejlig dreng på snart 7 måneder. Meget nysgerrig, livlig og social.
Siden han var helt spæd, har han vågnet meget om natten (jeg ammer). På nuværende tidspunkt ammer jeg ham oftest 3 gange om natten, hvilket jeg ikke synes er optimalt, men da det er væsentligt mindre end tidligere, kan jeg godt leve med det.
Hans døgn ser nogenlunde således ud:
Vågner og står op ca. kl.06
Morgenmad kl.7-7.30: Forskellige slags grød med frugtmos, skorpe at sidde med i hånden, vand af kop.
8-8.30: Ammes og får en lur på 1,5 time. Her vækker jeg ham oftest - ellers kan han sove 2-3 timer på dette tidspunkt, hvilket han gjorde en periode. Det betød, at han var vågen 1-1,5 time mellem 04-06. Efter at have læst dine breve til andre, kom jeg frem til, at det var ok at prøve at vække ham om formiddagen, og hans nattesøvn er derefter blevet mere sammenhængende.
11-11.30: Grøntsagsmos med kød eller fisk, agurkestykker at sidde med i hånden, frugtmos til dessert, vand af kop.
12-13: Ammes og lægges til anden lur. Her sover han gerne 2-2,5 time. Jeg skal ofte ud 1-2 gange og hjælpe ham videre i søvnen ved at køre med barnevognen.
15-16: Grød med frugtmos, skorpe at sidde med i hånden, vand af kop.
16-17: Ammes og får en powernap, hvis han er stået op før kl.15.30. Han får derfor ofte en powernap på 1/2 ...
... time.
18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, agurkestykker at sidde med i hånden, frugtmos til dessert, vand af kop.
Derefter pusles han til natten, leger lidt i sengen, ammes og sover mellem 19.30-20.30.
Ca.22-23: Vågner og ammes.
02-03: Vågner og ammes.
04.30-05: Vågner og ammes.
Som sagt kan jeg godt leve med den afbrudte søvn (sover sjældent mere en 3-4 timer i træk uden mad), men kombineret med, at han står op kl.6, synes jeg efter 7 måneder med meget lidt søvn, at det er svært at holde til. Jeg gik i lang tid i seng kl.19-20 hver aften for at få noget søvn. Nu strækker jeg den til kl.21-21.30, men da han kun sover 10 timer om natten, går jeg oftest i seng én time efter ham for at kunne stå op kl.06, og jeg synes efterhånden, jeg trænger til lidt voksentid om aftenen.
Mit drømmescenarie ville være, hvis han stod op kl.06.30-7. Det ville så skubbe hele dagsplanen en times tid og gøre, at han ku' undvære powernappen, og vi ville kunne lave flere ting - fx babysvømning kl.12.30, som nu ligger der, hvor han sover.
Mit spørgsmål går derfor på, om jeg kan hjælpe ham i en retning, så han sover til lidt længere end kl.6? Jeg har læst, at det handler om at flytte tiderne et kvarter ad gangen - vil du forklare mig hvordan, og lave en dagsplan for os?
Jeg ved, det er mit behov og ikke så meget min søns, men jeg har brug for at få vores hverdag tilpasset vores voksne liv lidt mere...
Tak på forhånd!
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
2. juli 2025 | Diverse | 7 mdr.
Hej Helen Her kommer så spørgsmål nummer 2: Hvordan er det med...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
7. maj 2025 | Udvikling | 9 mdr.
Har vi sprunget seperationsangsten over?
Kære Helen. Kort efter fødslen blev vores datter lagt hos far for at få...
9. april 2025 | Sovevaner | 9 mdr.
Hej Helen. Tak for et godt forum med mange gode input. Vi har en datter,...
9. april 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Opvågninger om natten - 8.5 måned
Kære Helen. Vores datter er 8.5 måned og er i 5 måneders tid vågnet hver...
Viden om børn:
Brystpumpe
En brystpumpe er en pumpe, som kan stimulere til mælkedannelse og som kan malke mælk ud af kvindens bryst.
Der findes både manuelle og elektriske brystpumper og hvilken type pumpe du bør vælge, afhænger helt af dit behov for udmalkning.
Den manuelle brystpumpe vil ofte være god, hvis man som kvinde ammer og kun en gang imellem - f.eks. i forbindelse med en enkelt tur i byen - har brug for at malke overskydende mælk ud. Det er altså en pumpe der fint kan bruges,...
Slik
Vær altid opmærksom på hvad I selv spiser. Barnet lærer af at se på jer og det I gør. Jeres vaner omkring slik, vil således smitte af på jeres barn.
Nogle tilbyder kun slik til festlige lejligheder, andre har en fast ugentlig slikdag. Der er ingen grund til at tilbyde jeres barn slik hver dag.
Babyer har heller ikke behov for slik og interesserer sig måske ligeså gerne for et sundere alternativ, som en brødskorpe eller et dejligt frisk bær.
Ifølge...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.