Annonce

Annonce

Svar: Hjælp til god soverutine


4. februar 2010

Kategori:
Alder:
12 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Familien Bruun

Det er et meget fint ritual I har, med godnatmælk, børste tænder og derefter i seng. Den ændring I skal lave nu er at putte ham i egen seng på eget værelse i stedet for i forældresengen i soveværelset. Ritualet er altså til at begynde med det samme :)

Han skal naturligvis være tryg i sin seng og ikke forbinde sin seng med noget ubehageligt og noget som ikke er rart. Det er samtidig vigtigt at medtænke at det ikke er synd for jeres dreng at skulle sove i sin egen seng. Det er helt naturligt og helt fint at lære ham det, men i og med at han aldrig har gjort det før, skal I naturligvis gøre overgangen så god som muligt.

I kan overveje om han har brug for en puttebamse, sutteklud eller andet, som substitut for at ligge sammen med mor. Det er forskelligt, hvad børn tager til sig, men ofte vil noget blødt, der dufter af mor eller far være en god ting. Det kan f.eks. være en aflagt t-shirt eller lignende, som man har sovet i.

At skulle gå i seng og skulle overgive sig til søvnen betyder adskillelse fra jer forældre, og det er meget svært for små børn. Det er svært for jeres dreng fordi han ikke er vant til det, men også fordi han udviklingsmæssigt er igang med at øve sig i at gå og rent fysisk øver sig i at adskille sig fra jer. Ligesom han om dagen også skal vende sig til at være væk fra jer, fordi han nu passes ude.

Det er en god idé, at putterutinerne foregår i det værelse, hvor han forventes at sove. Hvis I vælger at læse godnathistorie, så gør det på værelset ved han seng, så han lærer at se frem til den stund, hvor man opholder sig der. Hvis I læser godnathistorien i stuen, så er der en risiko for, at han oplever det at skulle i seng som noget ubehageligt. Man forlader jo det hyggelige, det rare for at komme i seng. Man signalerer derved, at nu slutter det dejlige, og i stedet starter "den forfærdelige" separation.

I kan godt bibeholde ...


Annonce

... rutinen som den er med mælk, børste tænder osv. og derefter gå til værelset, hvor han så skal puttes. Han kan evt. starte med at få læst en historie på skødet, derefter kan kan komme over i egen seng, hvor I så læser lidt videre, evt. læser en ny historie eller bare sidder hos ham - alt efter, hvad I fornemmer han har brug for. Da han har problemer med refluks, så læg en hovedpude under hans madras så hele madrassen løftes i hovedenden.

Hvorvidt I skal læse, synge, holde i hånd osv. afhænger helt af hvordan han reagerer, når han bliver lagt i sin seng og her må I forsøge jer lidt frem. Som udgangspunkt skal han ikke græde sig i søvn, men lidt gråd kan ikke altid undgås og det I skal vurdere er hvad gråden handler om.

Hvis han græder fordi han er utryg og bange og ikke tør være på sit værelse i sin seng, så er I naturligvis nødt til at tage ham op, betrygge og berolige inden I putter igen eller evt. venter nogle dage for at se om han så er mere parat.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Hvis han græder fordi han protesterer over at skulle sove nu, synes det er hyggeligt at lege og være sammen med jer og der således er mere tale om lidt protestgråd end ulykkelig gråd, så er der ikke noget i vejen for at I lader ham blive i sengen, beroliger, forklarer ham at det er sengetid nu, at I er der passer på ham, at der ikke sker noget sjovt osv. at han roligt kan lægge sig til at sove. I skal naturligvis sikre jer at puttetidspunktet er rigtigt.

Det kan være udmærket med en lille natlampe, som lyser svagt og behageligt, ligesom det kan være fint at have døren til værelset åben. Det gør det lettere for alle at orientere sig og han vil kunne høre at I er der og at han ikke er forladt, når I går ud :)

Hvem der skal putte - tja, det afhænger helt af hvordan I tror det vil fungere bedst. I kan vælge den ene af jer, eller I kan skiftes lidt og se hvordan det går bedst :)

Rigtig meget held og lykke med det projekt!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Baby sok med pulsmåler - hvad er det?

De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.

Vil ikke sove i tremmeseng

Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...

Læs hele brevet og Helens svar


13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.

Mudrede nætter og manglende søvn

Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...

Læs hele brevet og Helens svar


29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvnhjul og vågentid

Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...

Læs hele brevet og Helens svar


19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.

Søvn og ked baby

Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...

Læs hele brevet og Helens svar


10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.

Gråd ved putningen og nat

Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Astma

Børn med astma trækker ikke vejret på samme måde som vi andre. Når man har astma, så snører luftvejene sig sammen, passagen for luft ind og ud af lungerne bliver mindre og barnet har derfor svært ved at trække vejret.

Astma er det man kan kalde for en lungesygdom og børn med astma vil ofte have anfald, hvor de tydeligt har problemer med vejrtrækningen. Under et astmaanfald vil barnet få en hvæsende, pibende vejrtrækning, kvælningsfornemmelse, vedvarende hoste og nogle gange også...

Læs mere i Babylex

Fødsel

En graviditet varer normalt 40 uger, men naturen er ikke altid sådan, og nogle gange går fødslen igang før, andre gange senere. Føder du mellem uge 37+0 og 41+6 siger man, at du har født til tiden.

Mange kvinder oplever plukveer i graviditeten. Det er sammentræninger af musklerne i livmoderen, og det er måden, at livmoderen forbereder sig til fødslen på. I starten er disse sammetræninger uregelmæssige, men i takt med at fødslen nærmer sig, bliver sammentrækningerne mere...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om børn og søvn som er sprængfyldt med praktiske råd om hvordan du får dit barn til at sove.

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Når jeg føler mig dum, så skriver jeg til dig, hvor saglighed, oplysthed og empati mødes på det smukkeste. Tak for det!

Hilsen
Mor på 39


Annonce