Svar: Aftensmad - 9 mdr.
Kære Lene
Det vil være rigtig godt, hvis din dreng nu får mere familiemad, altså mad som I andre også spiser og mindre kartoffelmos :)
Han må i princippet få det samme som I andre, og børnevenlige retter er ofte retter med hakket kød, mild fisk og sovs. Det kan være f.eks. pasta med kødsovs, lasagne, farsbrød, frikadeller (kød eller fiskedeller), boller i karry, rødspættefileter med tomat og parmesan, laks med pesto osv.
Får I kartofler kan disse naturligvis stadig moses med en gaffel og lidt sovs og frikadellen kan gives i stykker ved siden af, men ellers kan han godt få kogte grøntsager i stykker. Det kan være kogte ærter, majs, gulerod, blomkål, broccoli eller lignende, som han kan spise med pincetgreb (det skal han øve nu) eller større stykker han kan sidde med i ...
... hænderne.
Så prøv med flere grøntsager i hænderne, som han selv kan spise og mindre grøntsagsmos. Prøv også med sovs af forskellig slags, det kan være smørsovs, tomatsovs, brun sovs eller bearnaisesovs. Det giver for det første ekstra fedtstof og mange børn elsker at spise mad med sovs - selv grøntsager kan ofte glide ned med lidt sovs :)
Med hensyn til yoghurt, så bør du vælge et produkt som indeholder under 10g sukker pr 100gram og det er generelt bedst at købe et neutralt produkt og selv søde med lidt rugbrødsdrys, müsli (uden honning og chokolade), revne æbler, banan eller anden frugt. Neutral sødmælksyoghurt, A 38 eller tykmælk vil være et godt mellemmåltid. Det er udmærket at lære ham fra starten at mælkeprodukter ikke skal være søde :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. august 2025 | Kost og ernæring | 4 år, 8 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget hjælp ang. vores datter E på 4,5...
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
Viden om børn:
Allergidisponerede børn
Når man taler om allergidisponerede børn skelner man imellem dobbelt forældre disposition og svær enkeltdisposition.
Dobbelt forældredisposition er når begge forældre har/har haft flerårig, svær lægediagnosticeret behandlingskrævende atopisk sygdom (Astma, rhinit, børneeksem eller sikker fødevareallergi).
Svær enkeltdisposition er når en af forældrene og/eller søskende har/har haft flerårig svær lægediagnosticeret, behandlingskrævende atopisk sygdom (Astma, rhinit,...
Gravid vitaminer
Når du er gravid, er det ekstra vigtigt at spise sund og varieret - det, du spiser og drikker under graviditeten, har betydning for dit barns udvikling i livmoderen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide tager et tilskud af folsyre, D-vitamin og jern. Desuden anbefales gravide at få tilstrækkeligt med kalk, enten gennem kosten eller som tilskud.
Folsyre: 400 mikrogram folsyre daglig fra graviditeten planlægges til og med 3 måneder henne. Dette tages i form af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Jeg vil gerne, som så mange andre, takke dig for en helt usædvanlig god brevkasse. Som bosiddende i England har det betydet rigtig meget for mig at finde svar på dette og hint derhjemmefra. Jeg kan rigtig, rigtig godt lide din kærlige holdning til tingende, og det har virkelig hjulpet mig meget at læse dine omhyggelige svar.
Mange kærlige hilsner
Sanne, mor til dreng 5 måneder