Svar: Svær at få til at spise rigtig mad
Hej med dig
Med den alder din datter har nu, er det vigtigt at hun får mad der smager af noget og som udfordrer hende både i smag, farver, form osv. Maden skal serveres adskilt og hun skal kunne vælge. Det betyder mindre at der glider flest majs ned den ene dag og så pastaskruer den næste, hvis hun bare spiser lidt af det hele, når du ser på hendes indtag over flere dage.
Rugbrød er jo et meget dansk fænomen og ikke noget hun absolut skal have. Hvis hun i øjeblikket hellere vil spise anden form for fiberholdigt brød, så giv hende det. Du må også gerne stadig give hende grøntsagsmos med kød eller fisk som supplement til mad i stykker. Da hendes vægt er nedadgående, så er det vigtigt at sikre hende mad og især energiberiget mad nok.
Medtænk fisk som en del af hendes indtag. Det kan være smørbart pålæg, som makrel, sildepostej, torskerogn, tun eller lignende. Men giv hende også fiskefrikadeller eller stykker af fiskefilet og det er fint at give hende lidt remoulade til :) Giv hende også gerne rejer, muslinger og lignende
Giv hende kød og æg til frokost, så hun får lidt proteiner den vej. Giv hende kogte grøntsager i stykker - kogte ærter, majs, ...
... gulerod osv. så hun igen motiveres af farverne og også kan øve sit pincetgreb.
Giv hende grød om morgenen, suppler evt. med grøntsagsmos til frokost og aften og spiser hun lidt og har brug for ekstra i maven, så giv hende grød som godnatmåltid. Derudover masser af mad i stykker. Det er altså okay at supplere med lidt på en ske, så du sikrer hendes vægtøgning, men kun 1-2 gange grød og resten grøntsagsmos med kød eller fisk. Det kan så være mos fra glas eller hjemmelavet mos/rester fra aftensmaden.
Maden skal som udgangspunkt være den mad du selv spiser og du skal naturligvis sørge for at lave børnevenlige retter. De lidt gammeldags retter med hakket kød og sovs er ofte et hit hos børn. Det kan være boller i karry, kartoffelmos og millionbøf, pasta med kødsovs, lasagne, frikadeller, medister, farsbrød, laks med pesto, rødspættefileter osv. Helt almindelig mad, krydret som du også godt selv kan lide det :)
Holde hendes mælkeindtag nede, så hun nu kun får mælk 2 gange dagligt ellers skal hendes væskebehov dækkes af vand. Får hun for meget mælk vil det naturligt også fjerne lysten til maden fordi det mætter for meget :)
Rigtig meget held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Babyalarm
Babyalarmer kan give et fingerpej om at det lille barn sover godt eller er ved at vågne, men babyalarmer kan ikke bruges som babysitter og når man bruger en babyalram skal man altid tjekke sit barn ved selv at se på det.
Der er stor forskel på kvaliteten af de alarmer, der er på markedet og priserne svinger fra få hundrede kroner til langt over 1000kr.
De trådløse og batterikrævende alarmer er de mest populære i Danmark, fordi danske børn ofte sover udenfor. Vælger...
Graviditet uden for livmoderen
Graviditet uden for livmoderen er en meget alvorlig graviditetskomplikation, der optræder i ca 2 procent af alle graviditeter.
Det er forbundet med stor risiko for moderens liv og det er ikke muligt at gennemføre en sådan graviditet. Ofte er der faktisk heller ikke tale om et rigtigt foster, og dermed ikke om en rigtig graviditet.
Spiral udgør en risiko for at man bliver gravid uden for livmoderen. Derudover kan det spille ind, hvis man tidligere har haft...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.