Svar: Morgenmad og aftensmad - 12 mdr.
Kære Gitte
Det er prisværdigt at du laver flere slags morgenmad for at sikre Emilie noget at starte dagen på ... Det er også helt okay at variere det en gang imellem, alle både voksne og børn kan jo køre lidt træt i samme mad dag ud og dag ind - ligesom der også er mad vi godt kan lide og mad vi synes mindre om.
Men, det er som udgangspunkt en god idé at det er dig der sætter lidt dagsordnen for hvad Emilie får at spise og at du ikke laver for mange forskellige retter. Med den alder Emilie har nu og de næste par år frem, vil hun vælge meget impulsivt og skiftet mellem at ville det ene og så pludselig ville det modsatte skifter meget hurtigt. Lige i øjeblikket peger hun på bananen og vil have den, men to minutter efter vil hun hellere have pære og får hun det, ja så er sandsynligheden for at hun hellere vil have æble faktisk også til stede.
Det er naturligvis fint at hun har valg muligheder, men det er vigtigt at begrænse dette, simpelthen fordi hun ikke selv kan overskue det og ikke har den hjernemæssige udvikling der skal til for at kunne tage beslutninger ...
Det kan derfor være en idé at servere en tallerken med lidt forskelligt, så hun kan vælge imellem det udvalg du har givet hende - eller simpelthen at vælge for hende "idag får du havregrød" og så lade hende spise ...
... det, hvis hun er sulten. Hvis hun så ikke spiser, så går der heldigvis ikke mere end 1½ time max 2 timer, så får hun formiddagsmåltid og det kan så være noget andet.
Det er netop vigtigt med den alder hun har, at der ikke går lang tid imellem hvert måltid. De små hyppige måltider er stadig meget vigtige og det sikrer hende variation og netop valgmuligheder.
Om aftenen skal du naturligvis sørge for at lave børnevenlig mad, igen med variation og hvor der som udgangspunkt er mindst en ting du ved hun kan lide. Det kan være kogte pastaskruer, et kvart stykke rugbrød eller sovsen, som du ved at hun normalt gerne vil spise. Ved at lade hende gå igang med det hun kan lide og føler sig tryg ved, skabes der naturligt gode vaner omkring måltidet og stille og roligt begynder hun så måske at spise lidt af det andet også.
Det er også en god idé i denne alder at indføre en godnatgrød som en del af hendes putteritual. Ikke i direkte forlængelse af aftensmaden, I skal ikke komme ind i en rutine, hvor hun lærer at lukker hun munden, disker mor op med noget andet. Det handler om at hun skal væk fra sin flaske og i stedet have et nyt ritual, hvor hun får grød, en kop mælk og derefter puttes med en godnathistorie :)
Jeg håber du kan bruge ovenstående lidt videre, fortsat held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
Viden om børn:
Omega-3 til gravide
Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk.
Omega-3 er meget vigtigt for udviklingen af fosterets og spædbarnets nervesystem og hjerne, synssansen og de kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse).
Derudover viser undersøgelser at Omega-3 har betydning for om graviditeten opnår normal længde og om barnet har en normal fødselsvægt.
Hvis du spiser 200-300 g. fisk om ugen, så er fedtsyrerne altid tilgængelige for dit...
Barneseng
Når man skal vælge seng til sit barn er der visse ting, man kan gå efter. Noget af det vigtigste er at sengen er sikkerhedsmæssigt i orden.
Forbrugerrådet tester jævnligt de børnesenge som er på markedet og her ser man bl.a. på at sengen skal kunne tåle at blive slået, banket på og hevet i. Sengene bliver tjekket for at barnet ikke kan få fingrene i klemme og at tremmeafstanden er korrekt, så barnet ikke kan komme i klemme med sit hoved og sidde fast i sengen.
Den...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dit svar sidst. Jeg sprang ned og købte din bog "Sådan får du dit barn til at sove!" Den har virkelig hjulpet mig på rette vej. Det er en fantastisk bog.
Jeg kan virkelig mærke et meget større overskud ved at have forstået, at min søn bare mangler den tryghed i at være tæt på mig og mærke de vuggende bevægelser. Det hang mig langt ud af halsen før bare at tænke på det var puttetid. Nu glæder jeg mig faktisk, ved tanken om at min søn jo elsker at lægge i mine arme og putte, og at jeg kan lægge ham fra mig UDEN han sover, og han bare falder i søvn :)
Elias har trods kolik aldrig haft en nat hvor han ikke har sovet, så det gik lige op for mig at de søvnproblemer jeg troede han havde, slet ikke er så slemme. Hvis der da overhovedet er et problem!
Hilsen mor til Elias, 4 måneder.