Svar: Dagsplan - 12 mdr.
Kære Gitte
En plan for dagen til et barn på 1 år ser således ud:
Morgen: Havregrød, mælk af kop
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, evt. lidt marmelade, frisk frugt og bær, vand af kop.
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg, suppleret med kogte ærter, majs, gulerod, friske stykker peberfrugt, agurk osv. Derudover gerne en frikadelle (kød eller fiskedelle), kogte pastaskruer, rejer, muslinger eller lignende. Det er en god idé at medtænke fisk til frokost og meget gerne bruge rester fra aftensmaden. Vand af kop
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, müsli, revne æbler, ½ banan eller lignende, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Før aftensmad: Evt. en tallerken med lidt forskelligt grønt som avokado, majs, rød peberfrugt ...
... agurk, tomat eller lignende. Vand af kop.
Aftensmad: Familiemad, børnevenlige retter, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs osv. Alt hvad I spiser kan hun få. Mælk af kop.
Suppleres evt. med en godnatgrød inden sengetid som en del af putteritualet eller puttes med en kop mælk og en banan.
Som du kan se så er det vigtigt fortsat at være opmærksom på små hyppige måltider. Hun har som udgangspunkt brug for 3 hovedmåltider - morgenmad, frokost og aftensmad og derudover gerne 2-3 mellemmåltider, nogle børn spiser endvidere også en natgrød inden sengetid ...
Indtaget af mælk ligger nu på mellem 350-500ml dagligt alt i alt og det bør være letmælk (1,5% fedtindhold), når hun tilbydes drikkemælk af kop.
Fortsat held og lykke, håber du hermed er hjulpet videre på vej:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Udslæt - hos børn
Børn kan få mange forskellige slags knopper og udslæt. Det kan være svært at afgøre, om det bare er noget forbipasserende, og hvis du er i tvivl, så kontakt altid lægen. De mest almindelige former for udslæt hos babyer er:
- Ble-eksem: Voldsom rød numse, knopper, og det kan være smertefuldt. Det kan skyldes at barnet ikke tåler det materiale, som engangsbleen er lavet af, og det kan derfor være en fordel at prøve et andet blemærke. Det kan også skyldes, at barnets hud reagerer på...
Feber
Børns temperatur kan stige pludseligt. Dette skyldes, at deres evne til at kunne regulere temperatur ikke er fuldt udviklet. Den normale temperatur ligger mellem 36,5 og 37,5 grader celsius. Det er normalt, at temperaturen er ½ grad højere om aftenen end om morgenen.
Når temperaturen stiger, og der er tale om feber, vil barnet fryse, være koldt og blegt. Når feberen har fundet sit leje, bliver barnet derimod varmt og får blussende røde kinder. Et barn der har feber, skal have...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.