Svar: Dagsplan - 12 mdr.
Kære Gitte
En plan for dagen til et barn på 1 år ser således ud:
Morgen: Havregrød, mælk af kop
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, evt. lidt marmelade, frisk frugt og bær, vand af kop.
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg, suppleret med kogte ærter, majs, gulerod, friske stykker peberfrugt, agurk osv. Derudover gerne en frikadelle (kød eller fiskedelle), kogte pastaskruer, rejer, muslinger eller lignende. Det er en god idé at medtænke fisk til frokost og meget gerne bruge rester fra aftensmaden. Vand af kop
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, müsli, revne æbler, ½ banan eller lignende, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Før aftensmad: Evt. en tallerken med lidt forskelligt grønt som avokado, majs, rød peberfrugt ...
... agurk, tomat eller lignende. Vand af kop.
Aftensmad: Familiemad, børnevenlige retter, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs osv. Alt hvad I spiser kan hun få. Mælk af kop.
Suppleres evt. med en godnatgrød inden sengetid som en del af putteritualet eller puttes med en kop mælk og en banan.
Som du kan se så er det vigtigt fortsat at være opmærksom på små hyppige måltider. Hun har som udgangspunkt brug for 3 hovedmåltider - morgenmad, frokost og aftensmad og derudover gerne 2-3 mellemmåltider, nogle børn spiser endvidere også en natgrød inden sengetid ...
Indtaget af mælk ligger nu på mellem 350-500ml dagligt alt i alt og det bør være letmælk (1,5% fedtindhold), når hun tilbydes drikkemælk af kop.
Fortsat held og lykke, håber du hermed er hjulpet videre på vej:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
Bleer
Det må anbefales at bruge engangsbleer, da dette er både nemt og rart for mor og barn. Bleerne bliver bedre og bedre kvalitet og det er muligt at købe svanemærkede bleer, så man både skåner barn og miljø. Det er normalt ikke mere miljøbelastende at bruge engangsbleer, end stofbleer der skal vaskes, koges og tumbles.
Dit barn skal i starten skiftes 6-10 gange i døgnet og barnet vil ofte bruge ble til det er 2 ½ - 3 år gammelt. Efter 3 års alderen bruger mange stadig ble om...
Præmature allergidisponerede spædbørn
Hos meget små præmature allergidisponerede børn kan der være mere væsentlige ernæringsproblemer end allergiforebyggelse at tage højde for. Derfor må man altid tage individuelle hensyn, hvor det vigtigste er, at barnet kommer i trivsel.
Et præmaturt barn tilbydes samme allergiforebyggende diæt som mature allergidisponerede spædbørn. Modermælk er den bedste ernæring, og hvis dette ikke er muligt tilbydes barnet en special erstatning.
Det vides ikke, hvor længe det er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.