Svar: Hård mave - hvordan kan jeg hjælpe min søn?
Kære Karina
Når børn har hård mave så skyldes det ofte et sammenspil af flere ting. Det handler for det første om hvordan din dreng spiser i løbet af dagen, det er vigtigt at han spiser varieret og får masser af fibre via grove grødtyper og grøntsager. Det er også vigtigt at han får fedtstof nok i sin mad og så er det også godt med frugt, som du også selv er inde på.
Derudover handler det ofte om at barnet mangler væske, altså at barnet ikke drikker nok. Hvis du ammer, vil det derfor være rigtig godt at lægge lidt hyppigere til brystet, giver du flaske, vil det være rigtig godt, hvis du kunne øge mælkeindtaget her og gerne sørge for at mælken bliver fordelt over hele døgnet. Derudover skal han have vand af kop til alle måltider.
Det næste som spiller ind er mobilisering. Det er rigtig vigtigt at din dreng bruger sig selv motorisk, da det at bevæge sig, sparke med benene, trille, krybe osv. er vigtigt for at holde maven igang. Derfor skal du hjælpe ham med at bruge sig selv fysisk, cykle med hans ben, lade ham hoppe på dine lår, hjælpe ham med at krybe frem over gulvet, trille og tumle med ham så meget som muligt :)
En plan for dagen ser således ud:
Tidlig morgen 05/06: Ammes eller flaske og sover videre
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop
Formiddag 9.30: Frugtmos, frisk blød frugt i hånden at sutte på, vand af kop.
Formiddagslur
Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede ...
... rugbrødsbjælker, agurk eller lignende at gumle på, vand af kop.
Ammes eller flaske og puttes til middagslur
Eftermiddag 16: En portion flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop. Amning eller flaske kan også gives her for at sikre ekstra væske
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk og udgangspunktet bliver mere og mere jeres mad, ris med lidt sovs, kogte grøntsager i hånden at gumle på, vand af kop. Mad der smager af noget og han må gerne få almindelig krydret mad - boller i karry, ris med sur-sød-sovs, kartoffelmos og millionbøf, laks og stuvet spinat osv. Altså ikke alt for 'tørre' retter, men retter med hakket kød, sovs osv. som er med til at smøre lidt :) Vand af kop.
Ammes eller flaske og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes eller flaske og sover uden mælk til næste morgen tidlig.
Hvis du følger en plan som ovenstående og sikrer dig at din dreng får to måltider grød og to måltider grøntsagsmos dagligt + frugtmos som mellemmåltid, at han får masser af væske både mælk af flaske eller via amning og vand af kop og du så samtidig hjælper ham med at bruge sig selv motorisk, så burde du være godt på vej til at holde maven godt igang naturligt.
Hvis dette ikke er nok, så kan det være en god idé at give ham noget laktulose. Det er vigtigt for hans indtag af mad og mælk og dermed vigtigt for hele hans trivsel at maven fungerer :)
Jeg håber ovenstående hjælper lidt på vej, fortsat held og lykke med ham :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Vegetar og veganer
Lever du vegetarisk og spiser du varieret, så vil du sædvanligvis få tilstrækkeligt med protein og andre næringsstoffer - også selvom du f.eks. ammer. Jo flere fødevarer du udelukker fra kosten, jo større er risikoen for fejlernæring, og hvis du f.eks. ikke spiser æg, mælkeprodukter og andre produkter fra dyr, kan det få betydning for dit barn.
Børn, der ernæres vegetarisk eller vegansk med ingen eller sparsom brug af mælkeprodukter og æg, skal ammes eller have...
Ultralydsscanning - gravid
Ultralydsscanning giver os muligehed for at se ind i livmoderen til det lille barn. Ved at ultralydsscanne kan man således se, om barnet har det godt, man kan vurdere, om barnet vokser, som det skal, og man kan regne ud, om terminen er rigtig. Man vil også kunne se, om der er mere end et barn.
Når man ultralydsscanner, bevæger man et kegleformet eller rundt apparat rundt på den gravides mave. Der sendes nogle lydbølger gennem maven og på en skærm, vil man kunne se, hvordan...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Din bog om søvn har været os en rigtig stor hjælp.
Vores dreng er nu 16 måneder og vi har måtte erfare, at han hører til de børn der altid har haft et lille og uforudsigeligt søvnbehov. Men via din bog, har vi fundet ud af at give ham rutiner, der gør at han nu trives og udvikler sig sundt og godt.
Tak fordi du har skrevet den!
Hilsen de glade forældre