Svar: Soveritualer
Kære ellers glade mor
Der er ingen tvivl om at din datters søvn om dagen påvirker hendes søvn (eller mangel på samme) om natten og derfor er det rigtig godt at du netop har lavet lidt ændringer der ...
De fleste børn vil i din datters alder have behov for at sove 2½ time i løbet af dagen og ca 11 timer om natten. Det svarer til ca 13½ time i døgnet. Nogle børn sover lidt mindre, andre lidt mere - det er et gennemsnitligt tal.
Det passer meget fint med det du fortæller nu, at hun bliver puttes ca kl. 20.30-21 og sover til kl. 7.30 om morgenen - og at du nu er begyndt at ændre på søvnen om dagen, så hun nu sover ca 2½ times middagslur. Da I netop er begyndt med denne ændring, så tænker jeg at det må give en virkning i løbet af de næste dage / få uger. Første skridt har du altså allerede taget og det er godt.
Der sker ikke noget ved at din datter nogle dage sover inde og andre dage sover ude. Det vil dog ofte være lettere for hende at sove ude, hvis hun er vant til det og glad for sin barnevogn, hvor de kræver lidt ekstra indsats fra din side at putte hende inde om dagen - så vil hun hellere lege osv. :)
Du kan putte hende i egen seng om dagen og bruge samme ritual som om aftenen. F.eks. sætte dig ved siden af hendes seng, læse lidt for hende, synge lidt for hende og alt efter hvordan hun har det, så kan du overveje om du behøver sidde der, eller om du kan gå til og fra. Det passer ofte med et interval på 3 minutter.
Fast sovetidspunkt om dagen er en rigtig god idé, hvis hendes søvn om dagen ...
... ligger for sent, så vil den naturligt 'æde' af nattesøvnen. Det kan den gøre på flere måder - enten ved at barnet ikke er til at drive i seng om aftenen, eller ved at barnet står alt for tidligt op eller den tredie mulighed - at barnet vågner midt på natten og er rigtig glad og i hopla og hellere vil lege end at sove. Man ser nogle gange at børn der sover middagslur f.eks. kl. 15 vågner om natten kl. 03. Der er altså en sammenhæng mellem deres søvn kl. 15 og deres opvågning kl 03 ...
Så det er en rigtig god idé, hvis du kan forsøge at holde en fast middagslur på et nogenlunde fast tidspunkt og sørge for at luren ikke ligger for sent på dagen. Ligesom hun heller ikke må sove dagen væk.
Du kan også vælge at lægge dig sammen med hende om dagen, for at få hende rolig og få hende til at overgive sig til søvnen. Hvis du bruger denne metode, så er der dog en risiko for at hun også vil foretrække at du lægger dig sammen med hende om aftenen ...
Flaske og amning skal til at trappes ud, det vil være fint hvis hun kun får mælk 1-2 gange dagligt og det vil være rigtig godt, hvis det gøres uafhængigt af at skulle sove. Det er fint at du ammer hende eller giver hende en flaske inden hun puttes, men det er vigtigt at hun ikke falder i søvn med bryst eller flaske i munden, men registrerer hvor hun bliver lagt og dermed forbinder sin seng med stedet hun skal sove og ikke er afhængig af bryst, flaske eller favn for at kunne falde i søvn.
Jeg håber at du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke med hende :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Ammestillinger
Prøv dig frem med forskellige ammestillinger. Du kommer til at bruge mange timer på at amme og derfor er det vigtigt, at du gør dig det så behageligt som muligt.
Det er godt, hvis du kan hvile dig samtidig med at du ammer barnet og det er vigtigt, at du slapper af og ikke spænder i kroppen, hvis mælken skal løbe frit.
Sørg for god støtte til ryg og arme, når du sidder op, så du ikke får spændinger i skuldrene. Sid i en god stol, brug evt. puder i forskellige...
Insemination
Hvis man har problemer med at blive gravide, så kan man blive behandlet med Insemination.
Insemination er den enkleste fertilitetsbehandling og den kan hjælpe, hvis manden har lettere nedsat sædkvalitet.
Behandlingen foregår ved at man fører en portion sæd direkte ind i livmoderen. På den måde springes sædcellerne den første del af vejen til ægget over og chancen for graviditet er dermed større. Derudover bruger man en 'oprenset' portion sæd, det vil sige en mere...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.