Svar: Har måden vi putter ham på om aftenen indflydelse på hvordan han sover om natten?
Kære Trine
Med den alder jeres dreng har nu, så burde han kunne holde sig vågen lidt længere tid mellem sine lure. Mit råd til jer er altså at I begynder at putte ham lidt senere i løbet af dagen end I gør nu og så sørge for at han bliver aktiveret rigtig meget, når han er vågen. Han skal bruge sig selv både motoriske og mentalt, så han er fyldt rigtig godt op på disse punkter og derfor naturligt vil have behov for at sove.
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Morgen 7.15: Havregrød, mælk af kop.
Formiddag 8.30-9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Formiddagslur 9.30 (altså en time senere end nu), sover 30-45 minutter.
Frokost 11-11.30: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, suppleret med kogte grøntsager, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle, rejer, muslinger eller lignende. Vand af kop.
Puttes til middagslur kl. 13-13.30 og sover her 1½ time, måske lidt mere hvis I er heldige ..
Eftermiddag 15.30-16: Tilbydes lidt tykmælk med frugtmos, revne æbler, banan, ½ bolle med smør, ost, vand af kop.
Aften 18:00: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Noget af maden skal fortsat moses, andet gives i stykker. Mælk af kop.
Suppleres evt. med en godnatgrød inden sengetid
Flaske, godnathistorie osv. som nu og puttes til natten 19.30-20
Det er således vigtigt at han nu aktiveres rigtig meget i sine vågne timer og at I holder ...
... ham vågen og forsøger at flytte hans rytme, så han kan nøjes med to lure og dermed også en lidt længere middagslur end han tager lige nu.
Det er naturligvis svært at flytte ham en helt time fra den ene dag til den anden, så måden at gøre det på er at flytte ham ca 15 minutter af gangen. Hvor I plejer at putte ham til formiddagslur allerede kl. 8.30, så skal I begynde at putte ham 8.45, næste dag kl. 9 osv. Det samme gælder så tidspunktet for tilbuddet om mad og hvornår han puttes til næste lur - hele tiden holde fast i den tid, som vil være passende fremover og skal tiden flyttes, så gør det med 15 minutter af gangen.
Der er absolut ingen idé i at kæmpe med at få ham til at sove videre, hvis han vågner efter 30 minutters formiddagslur, så må I tage ham op, lege med ham, aktivere ham, få ham til at spise, give ham bad der i stedet for om aftenen og så putte ham til en forhåbentlig længere middagslur :)
Rytmen om dagen og måden han puttes på har indflydelse på putningen om aftenen og nattesøvnen. Det er en god idé at have nogenlunde samme ritual - således at hvis han kan sove uden flaske om dagen og der puttes med beroligende ord, kærtegn osv. så kan han om aftenen puttes på samme måde. Der skal altså være genkendelighed, det giver tryghed og det forbereder ham ligesom på hvad der nu skal ske ...
Jeg håber at ovenstående hjælper jer lidt videre på vej, fortsat held og lykke med ham :)
Rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Pusleplads til baby
Der er flere tusinde gange, du skal skifte dit barn, hvis det bruger ble i ca. tre år. Sørg derfor for at indrette en god pusleplads - altså et sted hvor barnet ligger trygt og godt, og hvor du ikke får ondt i ryggen af de mange bleskift.
- Sørg for at puslepladsen passer i højden til den person, som hyppigst skifter barnet.
- Sørg for at have alt, hvad du skal bruge inden for rækkevidde. Når dit barn ligger på puslebordet, må du af sikkerhedshensyn ikke gå fra...
Salg af modermælk
Især for tidligt fødte børn har stor glæde af at få modermælk og derfor køber flere børneafdelinger modermælk til disse børn.
Hvis du producerer meget mælk vil det derfor være en rigtig god idé at sælge noget at din mælk.
Da mælken især i de første 2 mdr er meget næringsholdig, er det især denne mælk, som man er interesseret i. Det er også vigtigt at mor ikke er ryger og ikke tager medicin.
Du kan henvende dig til Kvindemælkscentralen på Hvidovre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
det er vist på tide at jeg skriver og siger tusind, tusind tak for alle dine råd og vejledninger! Det er jo super dejligt at have en som dig at henvende sig til med alle de spørgsmål der kommer op i forbindelse med at være forældre. Det har været en fantastisk stor hjælp at læse dine svar, ikke kun til mig, men også til andre forældre.
Jeg ved simpelthen ikke hvad jeg skulle have gjort uden din brevkasse – bare muligheden for at kunne stille de 'dumme' spørgsmål, er utrolig beroligende, for ikke at nævne at se at der er andre der ude som pusler med de samme problemer som jeg gør.
Så tusind tak for din hjælp!
Bedste hilsner
Mor til pige på 5 måneder