Svar: Desperat efter søvn efter arbejdsstart
Kære mor til 2
Børn i dine børns alder har brug for fast sengetid og rutiner og ritualer. For din datters vedkommende vil det være rigtig godt at du forsøger at holde en fast plan for dagen. Det lyder som om at hun lige nu veksler rigtig meget - nogle dage sover hun formiddagslur, andre dage kun en lur og alt efter hvordan dagen er forløbet sover hun så senere eller tidligere om aftenen eller vågner senere eller tidligere om morgenen...
En fast struktur på dagen - og det gælder uanset om det er hverdag eller weekend, vil være rigtig godt og fornuftigt. Hvis hun allerede nu er i stand til at springe formiddagsluren over, så lad hende gøre det. Hvis hun har brug for den så lad hende sove - men sørg for at hun ikke sover mere end max 2½ time i løbet af dagen.
Børns søvnbehov er forskelligt og din datter hører til de børn der ikke har et meget stort sovehjerte. Måske er det lige tidligt nok at du putter hende, hvis hun allerede puttes kl. 19-19.30 - det kunne være at I skulle arbejde på at putte begge børn omkring kl. 20 ...
Når din datter vågner kl 04-50 så tilbyde hende lidt vand at drikke og prøv at få hende til at sove igen. Det er mange timer hun der har sovet og det er naturligt hvis hun er tørstig. På sigt kan hun evt. få en drypfri kop i sengen, så kan hun selv tage lidt vand når og hvis hun vågner ...
Mit råd i forhold til hende er altså en fast rytme, for dagen uanset om det er hverdag eller weekend og være opmærksom på at hun ikke skal sove meget, for hun hører måske til dem, der ikke har det helt store søvnbehov, så 2-2½ times søvn om ...
... dagen og ca 10-11 timer om natten, det vil være helt perfekt. Det vil sige sove måske små 13 timer i døgnet ... :)
Med hensyn til jeres dreng, så vil børn i hans alder ofte begynde at være lidt bange for mørke og bange for små dyr. De vågner, kan have næsten mareridt lignende drømme og de kan også have rigtig svært ved at overgive sig til søvnen om aftenen og lade roen falde over dem.
Hvor jeres datter stadig er så lille, at hun ikke forstår at I er i stuen, når hun ligger i sin seng og derfor føler sig forladt, så er jeres dreng så gammel nu, at han er meget bevidst og det at sove og skulle sige godnat til jer, er for ham det samme som at skulle opgive/undvære kontakten med jer, det hyggelige det nære og det vil han naturligt godt kunne protestere lidt imod.
Samtidig vil han naturligt i kraft at sin alder have lidt forskellig angst og uro, når han skal sove og det er vigtigt at I giver han den tid han behøver, sætter jer på sengekanten og viser forståelse for hvordan han har det, betrygger og beroliger og hjælper ham med at få bearbejdet nogle af alle sine oplevelser, så hans lille hoved ikke er fyldt med tanker når han skal sove. Ingen af os kan sove, hvis tankerne flyver rundt.
Tag evt. en madras ind på gulvet i soveværelset, så han ikke behøver sove i jeres seng men stadig kan komme ind og få tryghed, når han vågner om natten og er ked af det. Det kan være lettere at komme fra en madras tilbage til egen seng og så sover du også selv bedre på denne måde :)
Jeg håber du kan bruge mine tanker lidt videre, fortsat held og lykke :)
Rigtig god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Øjne og syn hos baby
Nyfødtes øjne er tit hævede og sammenklistrede. Det er helt normalt. Er der vedblivende pus i øjenkrogen, har barnet sandsynligvis en øjenbetændelse og bør ses af lægen.
Helt små børn kan se i en afstand af ca. 30 cm. Det er den afstand, der er mellem moderens bryst og ansigt, når hun sidder og ammer. En nyfødt baby har svært ved at se, og verden virker meget utydelig og sløret. Men så snart den lille kommer til verden, begynder synet at udvikle sig.
Dit barn har...
Graviditet
Det første tegn på, at du er gravid, er normalt udebleven menstruation, eller at du bløder meget lidt. Derudover kan du få kvalme - især om morgenen. Dine bryster kan vokse og blive ømme. Du kan også opleve at være ekstra træt.
Har du mistanke om, at du er gravid, så er det en god idé at tage en graviditetstest. Du bør også altid kontakte din læge, for at aftale tid til en graviditetskonsultation.
Graviditeten varer normalt 40 uger, og lægen vil beregne din...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.