Annonce

Annonce

Svar: Kost, søvn og jerntilskud


3. november 2009

Alder:
7 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Kost og ernæring.

Kære IMLO

Nu hvor din datter er næsten 7 måneder gammel, så er det en rigtig god idé at du begynder at variere hendes indtag af mad mere. Det er vigtigt både i forhold til kræsenhed, men også i forhold til at holde hendes mave igang naturligt.

En plan for dagen ser nu således ud:

Tidlig morgen 05/06: Ammes og sover videre i mors seng

Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop.

Formiddag 9.30: Frugtmos (jerntilskud her - optages bedst med frugt), frisk blød frugt at sutte på, vand af kop.

Puttes til formiddagslur uden amning

Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres derudover med ristede rugbrødsbjælker, agurk eller lignende, vand af kop.

Ammes og puttes til middagslur ca 13, det afhænger af hvor lang og hvor sen en formiddagslur hun tager

Eftermiddag 16: En lille portion flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt i hånden at sutte på, vand af kop.

Aften 18: Mere og mere familiemad, gerne retter med hakket kød, ris, sovs og milde former for fisk. Det skal stadig moses og ved siden af mosen skal hun så have lidt brødskorper, kogte broccoli, blomkål og lignende at sidde med selv og gumle på. Vand af kop.

Ammes og puttes til natten ca. 19.30 i sin egen seng.

Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt og gerne fra begge sider, sover herefter til næste morgen tidlig uden mælk. Sover i sin egen seng.

Du skal naturligvis sikre dig at hun spiser og drikker væske nok om dagen, så hun ikke behøver efterspørge det om natten. Det er også vigtigt at du er opmærksom på at når hun vågner, virker søgende, ligger uroligt osv. så er det ikke nødvendigvis fordi hun skal ammes eller have en sut, men fordi hun skal hjælpes med at skifte stilling, have en putteklud, dynen om sig igen osv. og lulles til ro uden at få noget i munden - det er i hvert fald en meget god vane at forsøge at skabe nu :)

Nogen vælger at tage siden af tremmesengen og stille hendes og din seng sammen, så I ligger ved siden af hinanden og du kan så berolige med en hånd på hendes krop, uden at du stiger ud af din seng og samtidig så hun bliver i sin seng.

Hvis du laver ...


Annonce

... kartoffelmos til jer alle sammen og du laver den med sødmælk, så kan I spise det samme. Det samme gælder, hvis du bruger sødmælk i sovs, f.eks. i lidt tomatsovs med kød der har stået og småsimret på panden eller hvis du laver f.eks. boller i karry - hun må altså gerne få mad, der tager udgangspunkt i jeres mad og maden skal smage af noget. Måske vil hun åbne munden mere, hvis det er jeres mad hun får ... :)

Ellers er det et spørgsmål om at give hende mad i hånden som hun kan sidde og gumle på og på den måde lære hende at bruge sin mund til at spise med på flere måder, altså styrke hende mundmotorisk.

Og så skal mælkeindtaget holdes nede på ca 4 amninger dagligt og måske skal du bruge lidt mindre mme i maden, så hun bedre kan lide det og så det ikke mætter alt for meget. Mon ikke du kan koge grøden på vand og så tilsætte ½ dl. mme eller måske mindre, for at gøre grøden mere lind ...


Helens bog om børn og mad
LÆS OGSÅ: "Helens bog om børn og mad" - sådan får du dit barn til at spise

Jern anbefales - ikke fordi hun mangler jern nu, men fordi det er vigtigt at forebygge at hun kommer til at mangle det i 1-2 års alderen. Jern er særligt vigtigt for barnets evne til at transportere ilt rundt i kroppen og det gives bedst sammen med frugtmos, da det fremmer optagelsen, hvor mælkeprodukter f.eks. hæmmer optagelsen.

Du kan forsøge med en anden type jern, end du bruger lige nu - prøv f.eks. Babyfer som er et smagsneutralt pulver du kan drysse på frugtmosen og så give det på en ske. Det betyder ikke noget hvad type frugtmos du giver, du kan give både æble, pære, jordbær, sveske, abrikosmos eller andet og netop frugtmosen kan jo være med til at maven også holdes igang.

Hvis barnet ikke får min 400ml mme dagligt, så anbefaler sundhedsstyrelsen at man giver fuld dosis jern, man kan således ikke halvere som du forsøger lige nu ... :( Hvis du udregner jernindholdet i mme, så er det ikke ret højt. Grunden til at man kan nøjes med de 400ml skyldes at barnet optager jernet fra mme lettere - men altså stadig skal der gives fuld dosis jern, også selvom barnet får f.eks. 350ml mme dagligt.

Jeg håber du kan bruge ovenstående lidt videre, fortsat held og lykke med hende :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet

Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Jordbær til baby

Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...

Læs hele brevet og Helens svar


18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.

Uro ved måltider

Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...

Læs hele brevet og Helens svar


12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.

Må børn under 1 år få nødder?

Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...

Læs hele brevet og Helens svar


8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.

Min søn på 11 måneder spiser ikke

Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...

Læs hele brevet og Helens svar


7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.

Det 3. måltid, hvornår?

Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Børnevaccinationsprogram

I Danmark har vi følgende børnevaccinations program, som anbefales af sundhedsmyndighederne:

3 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 1 og PCV-1

5 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 2 og PCV-2

12 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 3 og PCV-3

15 mdr.: MFR 1

4 år.: MFR 2

5 år.: Difteri-tetanus-kighoste-polio revaccination

12 år.: MFR 2 og til piger HPV 1, 2 og 3 (MFR 2 til...

Læs mere i Babylex

Portionsstørrelse børn

Det er meget forskelligt, hvor meget det enkelte barn spiser. Nogle børn spiser meget, og andre børn spiser mindre. Der er også forskel på børns appetit, som kan svinge alt efter tidspunktet på dagen.

Børn skal have lov til at regulere deres behov for mad. Det lille barn skal have lov til at die ved brystet, når det viser behov, og børn der får flaske, skal på samme måde have lov til at selvregulere. Barnet må ikke presses til at tømme hele flasken - og omvendt - hvis barnet...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens bog om børn og mad. Bogen er propfyldt med tips, opskrifter og praktiske dagsplaner!

Det siger medlemmerne ...

Kære Helen.

Tusind tak for dine dejlige, fornuftige svar. De passer så godt til mit temperament, og det giver altså ro i sjælen at høre fra dig. Mange gange hjælper det også at få sat ord på sine bekymringer.

Jeg finder mange gode råd i dine tidligere svar til andre forældre. Jeg kan nogle gange føle mig som verdens dårligste mor, når ingenting vil lykkes. Derfor trøster det mig, når jeg kan læse, at jeg ikke er den eneste, der har problemer med de kære børn. Så føler jeg mig ikke så alene.

Tak fra Lis, mor til datter på 4 måneder


Annonce