Svar: Mad igen igen - 21 mdr.
Hej med dig
Det fylder altid rigtig meget hos os forældre, når vi ikke føler at vores børn spiser det vi gerne vil ... Vi ved jo hvor vigtigt det er for deres udvikling og trivsel, at de får en sund og varieret kost og intet er mere frustrerende end et barn der ikke vil spise ... Også fordi vi kan hoppe, stå på hovedet, gør hvad som helst - hvis de ikke vil, så vil de ikke!
Det lyder nu ikke som om at din dreng lider nogen nød. Han starter dagen med en stor portion havregrød, han spiser masser af grøntsager og frugt, pasta - eller lasagne er også et hit - det han ikke spiser så meget af er kød og fisk, måske ender han som vegetar? Ja man ved jo aldrig ...
At han lige nu ikke spiser særlig meget i vuggestuen til frokost betyder mindre. Han spiser godt i løbet af dagen generelt og virker til at trives. Og det er helt okay at appetitten varierer og at han nogle dage guffer i sig, når livretterne kommer på bordet og andre dage spiser mere selektivt. Sørg for at der altid er et eller andet på tallerkenen som han kan lide og så du er sikker på at noget har han spist :)
De dage hvor han stort set ingen aftensmad spiser og hvor du måske bekymrer dig for hans nattensøvn kan du supplere med rugbrød eller en portion havregrød inden han skal i seng.
Da han ikke spiser særlig meget kød, så er det en god idé at ...
... tilbyde ham protein på anden vis. Det kan være korn og kornprodukter, bælgfrugter, grøntsager, nødder, frugt, ost, mælk, mælkeprodukter og æg. Du kan sagtens lade nogle af disse ting indgå i madlavningen - f.eks. sammen med de grøntsager du giver ham, müsli på en portion A 38 eller lignende - ligesom du også kan give ham hårdkogt æg, omelet osv. en gang imellem.
Med hensyn til fisk, så anbefales det at du tilbyder ham rigtig fisk fremfor fiskeolie. Når børn tilbydes rigtig fisk, så får de blandt andet omega-3, selen og jod, som er med til at styrke deres immunforsvar og har stor betydning for udviklingen af deres nervesystem osv. Når man giver fiskeolie, så får barnet naturligt omega-3 men de øvrige vigtige ting får barnet ikke - de er fjernet fra produkterne.
Der er dog ikke tvivl om at fiskeoliekapsler er bedre end slet ikke at spise fisk også for børn og TÆNK har lavet en undersøgelse af de forskellige produkter på markedet, som sandsynligvis vil interessere dig :)
MEN, det er altså bedst hvis du kan få din dreng til at spise f.eks. torskerogn, makrel, tunsalat, rejer, muslinger, fiskefilet, laks eller lignende som er den type fisk de fleste børn kan lide ... Han må gerne få pesto,remoulade, mayonnaise eller lignende på hvis han kan lide det :)
Jeg håber at du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Vugge - vugning, bevægelse
At blive vugget, vippet og bevæget er med til at stimulere det lille barns vestibulærsans, også kaldet labyrintsans. Denne sans udvikles tidligt i graviditeten, og det ufødte barn får stimuleret denne sans, når moderen bevæger sig rundt. Når den gravide mor går omkring, så bliver barnet naturligt vugget og bevæget i livmoderen.
Det indre øre består af to dele: Balanceorganet og sneglen (Cochlea). Disse to dele kaldes med en fællesbetegnelse for labyrinten. Balanceorganet består...
Øjne og syn hos baby
Nyfødtes øjne er tit hævede og sammenklistrede. Det er helt normalt. Er der vedblivende pus i øjenkrogen, har barnet sandsynligvis en øjenbetændelse og bør ses af lægen.
Helt små børn kan se i en afstand af ca. 30 cm. Det er den afstand, der er mellem moderens bryst og ansigt, når hun sidder og ammer. En nyfødt baby har svært ved at se, og verden virker meget utydelig og sløret. Men så snart den lille kommer til verden, begynder synet at udvikle sig.
Dit barn har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.