Svar: Mad igen igen - 21 mdr.
Hej med dig
Det fylder altid rigtig meget hos os forældre, når vi ikke føler at vores børn spiser det vi gerne vil ... Vi ved jo hvor vigtigt det er for deres udvikling og trivsel, at de får en sund og varieret kost og intet er mere frustrerende end et barn der ikke vil spise ... Også fordi vi kan hoppe, stå på hovedet, gør hvad som helst - hvis de ikke vil, så vil de ikke!
Det lyder nu ikke som om at din dreng lider nogen nød. Han starter dagen med en stor portion havregrød, han spiser masser af grøntsager og frugt, pasta - eller lasagne er også et hit - det han ikke spiser så meget af er kød og fisk, måske ender han som vegetar? Ja man ved jo aldrig ...
At han lige nu ikke spiser særlig meget i vuggestuen til frokost betyder mindre. Han spiser godt i løbet af dagen generelt og virker til at trives. Og det er helt okay at appetitten varierer og at han nogle dage guffer i sig, når livretterne kommer på bordet og andre dage spiser mere selektivt. Sørg for at der altid er et eller andet på tallerkenen som han kan lide og så du er sikker på at noget har han spist :)
De dage hvor han stort set ingen aftensmad spiser og hvor du måske bekymrer dig for hans nattensøvn kan du supplere med rugbrød eller en portion havregrød inden han skal i seng.
Da han ikke spiser særlig meget kød, så er det en god idé at ...
... tilbyde ham protein på anden vis. Det kan være korn og kornprodukter, bælgfrugter, grøntsager, nødder, frugt, ost, mælk, mælkeprodukter og æg. Du kan sagtens lade nogle af disse ting indgå i madlavningen - f.eks. sammen med de grøntsager du giver ham, müsli på en portion A 38 eller lignende - ligesom du også kan give ham hårdkogt æg, omelet osv. en gang imellem.
Med hensyn til fisk, så anbefales det at du tilbyder ham rigtig fisk fremfor fiskeolie. Når børn tilbydes rigtig fisk, så får de blandt andet omega-3, selen og jod, som er med til at styrke deres immunforsvar og har stor betydning for udviklingen af deres nervesystem osv. Når man giver fiskeolie, så får barnet naturligt omega-3 men de øvrige vigtige ting får barnet ikke - de er fjernet fra produkterne.
Der er dog ikke tvivl om at fiskeoliekapsler er bedre end slet ikke at spise fisk også for børn og TÆNK har lavet en undersøgelse af de forskellige produkter på markedet, som sandsynligvis vil interessere dig :)
MEN, det er altså bedst hvis du kan få din dreng til at spise f.eks. torskerogn, makrel, tunsalat, rejer, muslinger, fiskefilet, laks eller lignende som er den type fisk de fleste børn kan lide ... Han må gerne få pesto,remoulade, mayonnaise eller lignende på hvis han kan lide det :)
Jeg håber at du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Vælling
Vælling er en tilskudsblanding, og det minder i sammensætning om en tynd grød. Tilskudsblading adskiller sig fra modermælkserstatning ved at have et højere indhold af protein og visse mineraler. I følge sundhedsstyrelsen er der ikke grund til at give barnet tilskudsblanding fremfor modermælkserstatning. Og børn der bliver ammet har heller ikke ernæringsmæssigt brug for at få vælling.
Vælling kan tidligst gives til barnet fra 6 mdr.´s alderen, og det anbefales, at man ikke giver...
Bæresele
En bæresele giver barn og forældre mulighed for at være tæt sammen, hvilket er ideelt især de første måneder, hvor barnet har brug for tæt kontakt og man også gerne vil have hænderne fri til at lave praktiske ting en gang imellem.
I starten bruges selen kun kortvarigt. Et barn har brug for afveksling, nogle gange vil det have ro og være i fred, andre gange har det behov for varme og nær kropskontakt.
Indtil barnet kan holde hovedet selv, er det vigtigt, at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.