Svar: Vågner tidligt men er stadig træt
Kære Mette
Det lyder ganske rigtigt som om at jeres datter er sulten, når hun vågner tidligt morgen og at en banan ikke er tilstrækkeligt og bliver afvist, tyder på at hun vitterlig har behov for en portion morgengrød ...
Men det er naturligvis uhensigtsmæssigt at vende sig til at skulle spise meget tidligt og derefter sove videre, så mit forslag går på, at I søger for at fylde hende ekstra op dagen igennem og især om aftenen, inden hun skal sove.
Det vil være en rigtig god idé at indføre en godnatgrød som en del af putteritualet, det kunne meget vel være en havregrød, fordi det giver lang mæthedsfølelse og det kunne måske gøre at hun kunne sove bare en time mere inden hun står op.
Jeg sender derfor en plan for dagen, som den kan se ud til jeres datter:
Morgen: Havregrød, mælk af kop.
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, evt. lidt marmelade, banan eller anden frugt, vand af kop.
Frokost: ...
... Rugbrød med forskelligt pålæg, både kød og fisk, suppleret med rester fra aftensmaden, det kan være frikadelle, pasta, kogte og friske grøntsager osv. Vand af kop.
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, müsli eller lignende, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær, vand af kop.
Før aftensmad: En tallerken med forskellige grøntsager, - rød peber, agurk, tomat, avokado, majs og lignende, vand af kop.
Aften: Den samme mad som I andre spiser, kød, fisk, grøntsager, sovs, ris, pasta osv. Almindelig børnevenlig mad, mælk eller vand af kop.
Suppleres med en godnatgrød som en del af putteritualet (altså adskilt fra aftensmaden) og en kop mælk samme med.
Puttes og kan tilbydes vand, hvis hun vågner om natten og er tørstig ...
Jeg håber at ovenstående giver jer lidt idé om, hvor I måske kan fylde lidt mere mæthed på hende i løbet af dagen.
Rigtig meget held og lykke med en time mere om morgenen :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Peanuts og børn
Peanuts (jordnødder) - bør ikke gives til børn under 3 år. Det samme gælder andre hele nødder, vindruer, popcorn, rå gulerødder og lignende hårde fødevarer.
Børn under 3 år vil ofte have vært ved at tygge og bearbejde hårde fødevarer, og der er derfor en risiko for, at barnet fejlsynker - og det kan være meget farligt. I værste fald kan f.eks. en peanut sætte sig fast ved luftrøret og blokere luftvejene. Især peanuts og stykker af rå gulerod har vist sig at udgøre en stor risiko...
Tvillingefødsel
Det er altid noget ganske særligt at få et barn, men at få to på en gang er noget helt specielt.
En tvillingefødsel skal helst foregå på en specialafdeling, fordi der ved fødsel af to børn er større risiko for komplikationer. Cirka halvdelen af alle tvillingegraviditeter bliver afsluttet med planlagt kejsersnit, og når du er i 36. graviditetsuge, vil du ofte få svar på, hvorvidt du kan føde vaginalt, eller om det anbefales, at du føder ved planlagt kejsersnit.
Man...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.