Svar: Vågner tidligt men er stadig træt
Kære Mette
Det lyder ganske rigtigt som om at jeres datter er sulten, når hun vågner tidligt morgen og at en banan ikke er tilstrækkeligt og bliver afvist, tyder på at hun vitterlig har behov for en portion morgengrød ...
Men det er naturligvis uhensigtsmæssigt at vende sig til at skulle spise meget tidligt og derefter sove videre, så mit forslag går på, at I søger for at fylde hende ekstra op dagen igennem og især om aftenen, inden hun skal sove.
Det vil være en rigtig god idé at indføre en godnatgrød som en del af putteritualet, det kunne meget vel være en havregrød, fordi det giver lang mæthedsfølelse og det kunne måske gøre at hun kunne sove bare en time mere inden hun står op.
Jeg sender derfor en plan for dagen, som den kan se ud til jeres datter:
Morgen: Havregrød, mælk af kop.
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, evt. lidt marmelade, banan eller anden frugt, vand af kop.
Frokost: ...
... Rugbrød med forskelligt pålæg, både kød og fisk, suppleret med rester fra aftensmaden, det kan være frikadelle, pasta, kogte og friske grøntsager osv. Vand af kop.
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, müsli eller lignende, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og bær, vand af kop.
Før aftensmad: En tallerken med forskellige grøntsager, - rød peber, agurk, tomat, avokado, majs og lignende, vand af kop.
Aften: Den samme mad som I andre spiser, kød, fisk, grøntsager, sovs, ris, pasta osv. Almindelig børnevenlig mad, mælk eller vand af kop.
Suppleres med en godnatgrød som en del af putteritualet (altså adskilt fra aftensmaden) og en kop mælk samme med.
Puttes og kan tilbydes vand, hvis hun vågner om natten og er tørstig ...
Jeg håber at ovenstående giver jer lidt idé om, hvor I måske kan fylde lidt mere mæthed på hende i løbet af dagen.
Rigtig meget held og lykke med en time mere om morgenen :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
14. august 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Tvillinger på 6.5 mdr uden rytme
Kære Helen. Jeg har 2 dejlige tvillingepiger på 6.5 måned, som blev født i...
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
Viden om børn:
Rotavirus
Rotavirus er den hyppigste årsag til diarré og opkastninger hos spædbørn. De fleste børn smittes mens de er mellem 6-24 måneder. De får kraftige opkastninger, vandig diarré og måske feber og barnet er i risiko for at få væskemangel. Symptomerne kan vare op til 7 dage.
Tegn på væskemangel er tørst, irritation, uro, sløvhed, indsunkne øjne, tør mund og tunge, tør hud og sparsom vandladning. Hvis du ikke kan få dit barn til at drikke og du oplever et eller flere af ovenstående tegn...
Selleri
Fra 6 mdr´s alderen vil mange børn nyde at spise flere rodfrugter, da de smager af noget. Selleri er en rodfrugt.
Rodfugter har en naturlig sødme og denne kommer især frem, hvis rodfrugterne bages i ovnen. Du kan lave mos af rodfrugter og du kan også give dit barn større stykker af bagte rodfrugter, som det selv kan spise - rodfrugter er vigtige som en varieret del af både din og barnets kost.
Du skal dog være opmærksom på at selleri indeholder nitrat og det bør...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.