Svar: Kræsen - 2 år, 2 mdr.
Kære Lotte
Din dreng kan sagtens få sit mælkebehov dækket dagligt, ved at drikke en kop mælk og så få en portion yoghurt, lidt ost, sovs osv. Han er dækket ind, hvis han får min. 350ml og bør max få 500ml alt incl.
Sutteflaske i 2 års alderen er ødelæggende for tænderne og kan ikke anbefales. Der er sukker (laktose) i mælk som lægger sig omkring barnets tænder og giver grobund for huller. At få sutteflaske når man er 2 år gammel er også med til at holde ham i et 'babystadie' hvor han slet ikke hører til. Han er en lille dreng nu og skal behandles som sådan. I forhold til at din dreng også har problemer med mellemørebetændelse osv. så er det også en rigtig dårlig idé - sutteflasken bør væk og mælkeindtaget er ikke en begrundelse mere ... :)
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen: En portion havregrød, lavet med mælk, eller en portion havregryn med lidt sukker og mælk på. Et glas mælk at drikke.
Formiddag: ½ havregrynsbolle med ost, evt. lidt marmelade, ½ banan eller anden frisk frugt og bær, vand af kop.
Frokost: Fiberholdigt brød med forskelligt pålæg, meget gerne fiskepålæg og gerne gnavemad ved siden af i form at både fisk, kød og grøntsager. Vand af kop.
Eftermiddag: En portion yoghurt med rugbrødsdrys, müsli (uden honning og chokolade) eller lignende, ½ grovbolle med smør, ost, frisk frugt og bær af ...
... forskellig slags, vand af kop
Før aftensmad: En tallerken med forskelligt grønt som nu, det kan være majs, rød peberfrugt, agurk, gulerod eller lignende. Du må gerne lave en gulerodssalat, bestående af revne gulerødder, rosiner, æbler og måske lidt ananas - så får han både noget sødt og også de sundere gulerødder.
Aften: Ris, pasta, kød, fisk, sovs af forskellig slags og grøntsager. Han kan spise helt almindelig børnevenlig mad og det er ofte en god idé at servere maden adskilt på tallerkenen. Det vil sige lige pasta i det ene rum, frikadelle i det andet og lidt sovs at dyppe i, i det tredie rum.
Det er også okay at du i en periode giver ham lidt af det ene f.eks. kød først og når han så har spist det, så får han lidt pasta :)
Tilbydes mælk af glas til maden eller tilbydes vand og så kan du give ham en kop mælk som en del af putteritualet, men han bør få mælken inden han får børstet tænder.
Så skal han puttes, have en godnathistorie og sove i sin seng. Vågner han om natten af en drøm, tilbydes han vand og ikke mælk.
Som du kan se indgår der i denne plan et glas mælk morgen og aften + mælk i/på morgenmaden, en portion yoghurt, tykmælk eller lignende om eftermiddagen og så mælk i form af sovs, ost på bollerne. Det er nok til at dække hans behov.
Jeg håber du kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke med ham :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Renlighed
Renlighed betyder, at barnet har kontrol over vandladning og afføring. Der er store individuelle forskelle på, hvornår børn bliver renlige.
De fleste børn bliver renlige inden for de første 3 år, hos andre sker det langt senere. Børn bliver ofte først renlige om dagen og senere også om natten.
At træne renlighed bør altid ske i et samarbejde med barnet. Der skal være plads til små uheld og det er vigtigt at støtte barnet og aldrig skælde ud, hvis og når det går...
Appetit
Børns appetit varierer meget. Nogle gange spiser barnet meget i løbet af en dag og andre gange betydeligt mindre.
Det er helt i orden, så længe barnet trives, er aktivt og hverken bliver for tyk eller tynd. Og som udgangspunkt må du tro på at dit barn har en naturlig evne til at spise, når de tilbydes mad og til at sige fra, hvis det ikke har behov for mere.
Når man ammer ved man aldrig hvor meget barnet egentlig får og her må man tro på at hvis der kommer noget ud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.