Svar: Vitaminpiller og sødemiddel kontra sukker
Kære Maibrit
Jeg kender desværre ikke nok til de to produkter du nævner og kan ikke svare på, hvorvidt det ene er bedre end det andet, vurderet ud fra sukker eller sødemiddel - her må du kontakte producenterne og høre deres forklaring ...
Diskussionen om sødemidler kontra sukker er ofte fremme i medierne og det er svært at vide, hvad man skal to. Nogle gange er rent sukker at foretrække, andre gange sødemidler og der er desværre så vidt jeg ved, ikke lavet nogle undersøgelser som viser hvordan vores øgede brug af sødemidler påvirker børn ...
Sødemidler inddeles i energigivende og ikke-energigivende sødemidler. De ikke-energigivende sødemidler påvirker ikke blodsukkeret, og de er derfor velegnede som erstatning for sukker, hvis man har sukkersyge. Det gælder blandt andet sødemidler som Acesulfam K (sunnet), Aspartam (nutrasweet) og Sakkarin.
De energigivende sødemidler omdannes til energi i kroppen og får blodsukkeret til at stige. Derfor anbefales de ikke til mennesker med sukkersyge, de har ingen fordel frem for almindelig sukker. Det gælder blandt andet sødemidler ...
... som Fruktose, Sorbitol og Maltodextrin - navne som du sikkert også har hørt eller set før :o)
Sukker er heller ikke bare sukker. Når man taler om sukker eller kulhydrater så inddeler man dette i tre hovedgrupper:
1. Monosakkarider (f.eks. glukose og fruktose)
2. Oligosakkarider (f.eks. laktose og sakkarose)
3. Polysakkarider (f.eks. stivelse og kostfibre).
Modermælk indeholder f.eks. sukker (laktose) i stor mængde ca. 70g/liter.
Det almindelige sukker hedder Sakkarose og man ved at der er en sammenhæng mellem indtaget af dette og f.eks. caries. Hvor sødemidler ikke skader tænderne på samme måde ...
Da sukker indeholder en masse energi men ikke andre næringsstoffer anbefaler sundhedsstyrelsen at indtaget af sukker generelt holdes nede på et minimum.
Man kan altså sige både godt og skidt om sukker og sødemiddel og i forhold til vitaminpiller og børn så tænker jeg, at man må købe det produkt som man synes virker mest tiltalende og som ens barn er interesseret i at spise ...
Lidt tanker frem og tilbage, som jeg håber du kan bruge videre, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om diverse:
9. august 2025 | Diverse | 18 mdr.
Kære helen Jeg har et lidt spøjst spørgsmål. Men forleden da jeg...
2. juli 2025 | Diverse | 7 mdr.
Hej Helen Her kommer så spørgsmål nummer 2: Hvordan er det med...
29. april 2025 | Diverse | 10 mdr.
Kære Helen. Tak for dit sidste svar angående mad. Jeg synes, at det går...
Viden om børn:
Babymassage
Babymassage er en systematisk blød og blid form for massage, som oprindeligt stammer fra Indien. Nogle børn nyder at få babymassage, hvor andre børn ikke bryder sig særlig meget om det.
De fleste forældre vil, uden at tænke over det, naturligt have lyst til at kærtegne og berøre deres lille barn. Følg din egen lyst til hvad du og barnet godt kan lide. Børn har bedst af at blive rørt på en måde, hvor det er barnets reaktioner og signaler der er styrende.
Børn har...
Brok (hernie)
Et barn der buler lidt ud ved navlen, har sandsynligvis navlebrok. Udposningen er typisk på størrelse med en hasselnød, men den kan også blive stor som en valnød.
Navlebrok er ikke farligt, og det forsvinder ofte før barnet er blevet 2 år. Det giver sjældent gener, men det kan sætte sig fast og give smerter - i disse tilfælde skal brokket skubbes på plads enten af forældrene eller af lægen.
Hvis navlebrokket ikke forsvinder af sig selv, vil man ofte vælge at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.