Svar: Fra mme til komælk
Kære Line
Det er rigtigt at Alberte nu skal have almindelig mælk og det anbefales at du efter 1 års alderen giver hende letmælk og surmælksprodukter af letmælkstypen. Hvis hun er en meget lille og spinkel pige, kan du godt give hende sødmælk, men ellers er det produkter med 1,5% fedt som anbefales nu. De meget fedtfattige produkter som skummetmælk, minimælk og kærnemælk anbefales først omkring 3 års alderen.
Du kan sagtens lave grøden på letmælk, det er ikke noget problem. Det er også en rigtig god idé at bibeholde grød om morgenen og som en del af putteritualet om aftenen - især fordi jeg ved at du også planlægger at stoppe aften amningen på sigt og grøden vil således give dig vished for at hun ikke er sulten, når hun puttes. Amningen kan så i stedet erstattes med en kop mælk. Mange børn får faktisk en godnatgrød til de er et par år, fordi det fungerer rigtig godt for familien.
Hun behøver ikke nødvendigvis at nå op på 500ml mælk hver dag, hvis hun får mindst 350ml er hun dækket ind, så indtaget bør altså ligge mellem 350-500ml og her tæller alt med. Både den mælk der indgår i grøden, men også mælk af kop, mælk i form af en portion tykmælk, A38, yoghurt eller hvis I f.eks. får sovs om aftenen og den er lavet med mælk - det hele tæller med.
Om eftermiddagen kan du fint erstatte grøden med ½ bolle med smør, ost eller lignende ligesom hun også netop kan få et ...
... surmælksprodukt for at få den ekstra mælk.
En plan for dagen ser således ud:
Morgen: Havregrød lavet med letmælk, letmælk af kop.
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg, fiskepålæg, kødpålæg, grøntsager, pasta eller lignende som supplement, vand af kop.
Eftermiddag: En portion tykmælk, A38, neutral yoghurt med frugtmos, rugbrødsdrys, müsli eller lignende, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt og vand af kop.
Aften: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Letmælk af kop.
Suppleres evt med en havregrød lavet med letmælk eller måske en gang imellem med en frugtgrød med mælk og puttes derefter.
Ammes eller får måske mælk af kop inden putning.
Gode boller til børn kan f.eks. være havregryns boller - en opskrift får du her (jeg tror ikke du har fået den før:o)):
150g havregryn og 7 dl vand blandes og står i 10 minutter.
50g gær, lidt salt og lidt sukker, 1½ spsk. olie og 2 dl A38 blandes i havregrynene og tilsidst tilsættes ca 750g hvedemel.
Det hele æltes og dejen må gerne være lidt klistret. Hæver ca 1 time, slåes ned og formes til boller (ca 20 stk). Bollerne hæver 20 minutter, pensles med æggehvide, drysses med havregryn og bages ved 200 grader i ca 20 min.
Jeg håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke med hende og rigtig god fars dag!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
29. august 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Morgenmad til 11 måneder gammel baby
Hej Min søn på snart 11 måneder har lige siden han begyndte at få mad, fået...
Viden om børn:
Pudendusblokade ved fødsel
Pudendusblokade er en bedøvelse af skeden og mellemkødet, som kan gives til kvinder, der er i fødsel.
Blokaden lægges oppe i skeden i slutningen af presseperioden, og den modvirker den voldsomme udspilingsfornemmelse, man føler, lige før barnet bliver født. Desuden virker blokaden bedøvende på mellemkødet, hvis man skal syes lige efter fødslen.
Pudendusblokaden er for de fleste lidt ubehagelig at få lagt, og den kan dæmpe presseveerne, så man som kvinde ikke kan...
Savl
Alle babyer savler, men nogen savler meget og andre lidt.
Spædbørn og småbørn savler ofte meget, de danner mere mundvand end vi voksne gør og putter ofte også fingrene i munden. Der sker også nogle enzymændringer i barnets spyt, som gør at barnet kan savle mere i perioder. Og i perioder, hvor barnet f.eks. får tænder, vil det ofte også savle mere.
I de periode hvor barnet savler meget kan det være en god idé at bruge en savlesmæk. Til små børn er en blød af frotté...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.