Svar: Er min datter på 13 mdr. for tyk?
Hej med dig
Jeg kan godt se at din datter ligger lidt højt på vægtkurven og er en stor pige i forhold til gennemsnittet. Det behøver dog ikke være eller blive noget problem, men du skal naturligvis fortsat sikre at hun spiser sundt og varieret.
Din datter skal ikke sættes på kur, det gør man ikke med børn i den alder, men du skal medtænke hvad du giver hende af forskellige fødevarer og det vil i den forbindelse være rigtig godt at du stopper med mme/vælling og at du tilbyder hende letmælk af kop i stedet - derudover skal hun naturligvis drikke vand. Giver du hendes surmælksprodukter bør du også vælge letmælkstypen, altså produkter med 1,5% fedtindhold. Hun har brug for og må stadig gerne få fedt, men bør ikke få så stor en mængde, som der f.eks. er i sødmælk.
Hun skal stadig have små hyppige måltider, hun skal spise både kød, fisk, gryn, brød, grøntsager osv. og også masser af frugt. Det er godt at lære hende, at 'den søde tand' dækkes af frugt og bær og ikke af kager, slik, saftevand og lignende. Det handler altså ikke om at sætte hende på diæt, men om generelt at give hende gode og sunde spisevaner fra starten.
De hyppige måltider er vigtige, så hun ikke pludselig overspiser fordi hun er blevet enormt ...
... sulten. De lidt mindre hyppige måltider vil stabilisere hendes blodsukker og gøre at hun føler mæthed på en anden måde i løbet af dagen.
Hun skal have lov til at bevæge sig så meget som muligt - både når I er inde og I er ude. Det er sjældent et problem med børn i denne alder, de fleste børn er ældre, inden de begynder at sidde mere stille. Men generelt gælder at hun skal være fysisk aktiv - stort set hele tiden, så giv hende masser af mulighed for dette - store madrasser, store puder at balancere på, vogne at sidde på, skubbe, bolde at sparke til osv.
Brug tid sammen, når I spiser, så hun lære at det at spise må man godt bruge lidt tid på, det handler ikke om at sluge maden men om at have det hyggeligt imens og nyde måltidet. Giv hende gerne mad, det tager lidt tid at gnave sig igennem - i stedet for at give hende frikadellen skåret i stykker, kan hun måske bide af den osv.
Så din datter er ikke for tyk, hun lyder sund og dejlig og skal ikke på diæt. Man må gerne være godt i stand, når man er 1 år - det er helt fint. Men de gode madvaner dannes også nu og derfor er det fint at du er opmærksom og jeg håber ovenstående giver dit lidt idé til hvordan I skal arbejde videre.
Rigtig meget held og lykke fortsat :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Menstruation - efter fødsel
Det er meget forskelligt, hvornår menstruationen begynder igen efter en fødsel. Hos nogle kvinder kommer menstruationen allerede efter ca. 8 uger, men det er også helt normalt, at menstruationen først kommer et år efter, at du har født.
Hvis du ammer, vil det ofte udskyde din menstruation, så menstruationen først vender tilbage, når du begynder at trappe ned i antallet af amninger eller helt er stoppet. Men menstruationen kan vende tilbage på forskelligt tidspunkt, uanset om du...
Lattergas ved fødsel
Lattergas er en blanding af ilt og kvælstofilte, som man indånder gennem en maske.
Lattergas bruges som smertestillende og er et tilbud til kvinder, der er i fødsel. Jordmoderen vejleder kvinden i, hvordan masken bruges - lattergas virker bedst, hvis du trækker vejret i masken, når du mærker, at der er en ve på vej, og så lægger masken fra dig igen, når veen klinger af.
Lattergas virker på den måde, at kvinden mærker smerten, men ikke lader sig gå på af den, og den...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen & Co.
Jeg har gjort det før, og det kan måske virke af for meget, at jeg nu gør det igen, men synes endnu engang, at jeg vil sende en tak til dig Helen og hvem end der ellers sidder bag hjemmesiden.
Nu med datter nr. to og efter syv ugers bekendskab med nyeste arving, finder jeg mig selv en lørdag aften helt i panik over, om vi da bare slet ikke kan finde ud af at have en baby. Og wupti på fem minutter har jeg fundet flere lign tilfælde af frustrerede mødre, der beskriver scenarier, der minder om det jeg sidder i. Med et bliver min situation helt "normal" og efterfølgende kan jeg med stor ro læse dine konstruktive svar, som jeg endnu engang finder både kompetente, letforståelige og direkte anvendliege (nu håber jeg også baby-pigen gør det;) )
Så igen stor ros herfra - det er en super hjemmeside!
Med lidt mere ro i mor-sindet sendes en stor TAK herfra.