Svar: Fedtstof
Kære Lone
Det anbefales at man varierer mellem de forskellige typer af fedtstof i barnets mad. Det vil sige veksler mellem forskellige typer af olier, margarine, smør osv. Jo mere variation, jo bedre er det faktisk.
Det er rigtig godt at du er opmærksom på netop de flerumættede langkædede fedtsyrer, da de har stor betydning for barnets udvikling og undersøgelser viser faktisk, at et vist indtag af fisk og omega-3 fedtsyrer har en positiv indflydelse på barnets nervesystem og hjerne helt op i 2 års alderen.
Det anbefales dog at man lige netop i forhold til tilskud af fiskeolie og de vigtige Omega-3 fedtsyrer, prioriterer at give barnet rigtig fisk fremfor olie. Og det anbefales fordi man via rigtig fisk får en masse vitaminer og mineraler, som man ikke får via fiskeolien.
Hvis barnet spiser fisk og skaldyr, så vil barnet få f.eks. D-vitamin, jod og selen. D-vitamin er vigtigt for barnets knogleopbygning og evne til at optage kalk, Selen fungerer som antioxidant og har stor betydning for barnets immunforsvar og Jod ...
... har flere funktioner - det har blandt andet betydning for vores stofskifte, for udviklingen af centralnervesystemet og hjerne og for regulering af vores kropstemperatur.
Hvis man kun giver fiskeolietilskud, så får barnet altså ikke de vigtige vitaminer og mineraler og derfor er det godt at du er opmærksom - men din dreng bør som udgangspunkt få fisk.
Med den alder han har nu, så vil det være rigtig fint, at du bruger forskellige former for fedtstof i havregrøden, grøntsagsmosen osv. og han må naturligvis få mad, som tager udgangspunkt i den mad du laver til dig selv. Han har en alder nu, hvor han som udgangspunkt skal spise som den øvrige familie.
Det anbefales at du giver ham fisk næsten dagligt til frokost netop for at give ham de gode fedstoffer den vej og smørbart fiskepålæg kan være en god idé. Han kan også få fiskefrikadelle og han kan få f.eks. rejer eller muslinger, som også er godt til at øve sit pincetgreb med :o)
Jeg håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke og rigtig god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Skråstol
Børn har brug for at kunne bevæge sig frit for at udvikle sig bedst muligt. Børn der placeres i en skråstol vil sidde passivt og vil, hvis de sidder der længe, blive svage i nakke og ryg. Man kan sagtens vænne et barn til at sidde i en skråstol, hvis det har underholdning foran sig, og det kan være bekvemt for forældrene, men det er ikke det bedste for barnet.
Et barn skal have lov til at være på gulvet så meget som muligt. Det er på gulvet at barnet lærer at trille, krybe og...
Amning og medicin
Når du spiser og drikker, så går det du indtager via din blodbane over i mælken og vil således blive overført til dit barn. Derfor er det meget vigtigt at du taler med din læge, hvis du har behov for at tage medicin, når du ammer dit barn.
Der kan være mange grunde til at man får medicin, når man ammer. Der kan være behov for smertestillende, der kan være behov for antidepressiv medicin, antibiotika og mange andre ting og der findes næsten altid præparater, som kan tages selvom...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.