Svar: Søvnbehov - 10 mdr.
Kære Lea
De fleste børn på 10 måneder har behov for to lure dagligt, ofte en kort formiddagslur på måske kun 45 minutter og så en lidt længere middagslur på 1½ time. Nogle børn sover lidt mere, men mange sover ca 2½ time i løbet af dagen og sover så ca. 11½ time om natten - sammenlagt ca 14 timer i døgnet.
Det betyder også at de børn som sover meget om dagen, som måske sover 4 timer sammenlagt, så sover 10 timer om natten. Sådan er børn så forskellige :o)
Netop i den periode hvor barnet begynder at kravle vil nætterne ofte være præget af uro. Matthes vil have svært ved at finde ro, han vil i søvne komme op i kravlestilling og ligge og vippe frem og tilbage, banke hovedet ind i sengegavlen osv. og i det hele taget være motorisk meget urolig. Det er vigtigt at du i denne periode, hjælper ham med at blive lagt ned igen, få dynen over sig og komme videre i søvnen :o)
At han okser rundt om natten skyldes derfor ikke behov for mere mælk, men i stedet behov for hjælp til at finde fysisk ro.
Først i 12-18 måneders alderen vil de fleste børn begynde at kunne nøjes med en lur dagligt og vil her ofte sove mellem 12-14.
En plan for dagen til en dreng på 10 måneder kan se således ud:
Morgen 7.30: Havregrød, vand, mme eller sødmælk af ...
... kop.
Formiddag 9-9.30: ½ banan eller anden frisk frugt, ½ bolle med smør, ost, vand af kop.
Formiddagslur
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg (makrel, sildepostej, tun, torskerogn eller lignende), tilbydes kogte grøntsager, kartoffelbåde, kogte pastaskruer osv i hånden - øve pincetgreb med. Vand af kop.
Middagslur
Eftermiddag 15.30-16: En portion tykmælk med frugtmos, frisk frugt i hånden, ½ bolle med smør, ost, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs af forskellig slags. Det samme som I spiser, retter med hakket kød og sovs er generelt godt - det kan være lasagne, pasta med kødsovs, boller i karry, risotto, laks med stuvet spinat, frikadeller (kød/fiskedeller), farsbrød, fiskefilet ... Vand, mme eller sødmælk af kop.
Kan suppleres med en godnatgrød inden sengetid, så du er sikker på at han er helt mæt
Flaske og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Flaske (får han 400ml ialt i løbet af dagen er jernbehovet dækket frem mod 12 måneders alderen). Ved at give flaske aften og tidlig aften, så kan han sove uden at få mælk resten af natten og stå op og starte dagen med grød.
Jeg håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke med ham :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
Viden om børn:
Babyslynge
En babyslynge er et klæde, som man på forskellig vis binder omkring sig. Oftes er der et spænde eller en ring i den ene ende. Når Slyngen bindes fremkommer en lomme, hvori baby ligger eller sidder.
Slyngens fordel er at den yder støtte til hele babys krop og hoved, både når dit barn ligger og sidder. Der er mulighed for at variere bærestilling, hvilket er godt, hvis barnet bæres ofte eller længere tid af gangen.
I en babyslynge kan du normalt bære din baby længe...
Kostfibre og børn
Det lille barn kan få diarré og løs afføring af at få for mange kostfibre. Især hvis barnet spiser grød og brød med hele kerner, eller rå grøntsager og meget frugt, kan barnet få for mange kostfibre.
Små børn må gene spise fuldkorn, men det anbefales, at de også spiser andre kornprodukter, da de let kan få for meget kostfiber. Når barnet i 8 måneders alderen begynder at spise brød, så bør ca. halvdelen af brødet være rugbrød og fuldkornshvedebrød og resten varieres mellem hvidt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Allerførst: Endnu en gang bøjer vi os i støvet for dig og din fantastiske rådgivning! Du skrev, at vi nok hellere måtte se at få den der natflaske sendt på pension - trods vores ængstelse ved at røre ved barnets vaner. Det tog.... 3 minutter, og hvis vores dreng kunne tale, ville han sige: "Tusind tak, Helen, fordi du fik far og mor til at smide den der elendige flaske ud, for det er meget hyggeligere at sidde på skødet og fedte med en banan og få en nat-historie". Bagefter lægger han sig ned og sover fuldstændigt som vanligt. Det er jo top!!!
Mor til Jens på 13 måneder