Svar: Råd angående min datters søvn søges
Kære Joan
Det er meget normalt at børn i 3-4 måneders alderen begynder at powernappe mere, når de sover om dagen og således begynder at have lidt længere vågenperioder imellem deres søvn. Hos jer lyder det dog som om at søvnbehovet for Olivia fortsat er stort og at hun stadig har brug for meget søvn i løbet af dagen.
De fleste børn vil i Olivias alder have behov for ca 15 timers søvn i døgnet. Ofte vil de sove ca 5 timer samlet i løbet af dagen og natten vil vare ca 10 timer. Jeres datter sover tilsyneladende lidt mere end dette idet hun ofte sover fra 20.30-07 = 10½ time om natten og 3 x 2 timer i løbet af dagen = 6 timer om dagen, altså nogle dage ialt 16½ time ...
Hun må naturligvis godt sove så meget, hvis hun har behov, det er bare mere for at sige, at nogle gange når hun vågner efter en kortere lur, så er det måske fordi hun ikke behøver sove mere og måske skal forventningerne til hendes søvn sættes en lille smule ned .. :o)
Det vigtigste er, at du holder fast i de 3 lure dagligt og forsøger at holde en nogenlunde fast rytme omkring dem. Derudover er det, som du også selv er inde på, rigtig vigtigt at du sørger for at aktivere hende, når hun er vågen. Hun har en alder nu, hvor hun mere og mere bevidst ...
... kigger efter ting, putter hænderne i munden, tager ud efter legetøj, smiler bevidst, begynder at kluk-le, triller fra mave til ryg osv. og du skal hjælpe hende med at gøre alle disse ting, når hun er vågen.
Hun skal aktiveres, stimuleres både fysisk og mentalt, samtidig med at du naturligvis så også skal hjælpe hende med at koble fra, lukke verden ude, svøbe hende, trille hende en tur osv. når hun skal sove.
I takt med at hun bliver ældre, så begynder hun naturligt også at sove anderledes. I takt med at hun begynder med skemad, så vil det også stille og roligt påvirke hendes dagsrytme og der sker således hele tiden små ændringer.
En overordnet plan for dagen ser således ud:
Tidlig morgen: Ammes og sover videre
Formiddag: Ammes
puttes til formiddagslur
Frokost: Ammes
puttes til middagslur
Eftermiddag: Ammes
Sover sin 3 lur
Aften: Ammes
Puttes til natten, spise ofte lidt hyppigere om aftenen for at fylde sig op til natten.
Sen aften: Ammes
Midt nat: Ammes
Som du kan se lyder planen her altså meget som de allerede kører hos jer - derfor er det også tiden der skal arbejde lidt for jer :o)
Jeg håber du hermed er hjulpet lidt videre på vej, fortsat held og lykke og rigtig god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. august 2025 | Sovevaner | 2 mdr.
Hej, Vi er førstegangsforældre til en pige på ca. 8 uger og kæmper med...
7. august 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Vågner mellem 4-5 og vil kun sove videre hos mor og far
Hej Helen Min kæreste og jeg har en dejlig søn - navngiver ham her V - på 15...
3. august 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen Jeg har lidt spørgsmål ift mad inden sengetid. Min søn på...
31. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Hej Helen, Jeg sendte et brev ind for en god måneds tid siden angående min...
26. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Kære Helen Jeg er førstegangsforælder og mor til en dejlig dreng på fem...
Viden om børn:
Astma
Børn med astma trækker ikke vejret på samme måde som vi andre. Når man har astma, så snører luftvejene sig sammen, passagen for luft ind og ud af lungerne bliver mindre og barnet har derfor svært ved at trække vejret.
Astma er det man kan kalde for en lungesygdom og børn med astma vil ofte have anfald, hvor de tydeligt har problemer med vejrtrækningen. Under et astmaanfald vil barnet få en hvæsende, pibende vejrtrækning, kvælningsfornemmelse, vedvarende hoste og nogle gange også...
Gråd og børn
Når det lille barn græder, så fortæller dit barn dig, at det ikke har det ikke har det helt godt eller ikke er helt tilfreds med, hvad der foregår omkring det.
Det nyfødte barns gråd er meget ensartet, men forholdsvis hurtigt vil barnets gråd ændre sig og vil have forskellige nuancer. I takt med at barnet vokser, vil du lære at tolke barnets gråd og finde ud af, hvordan du skal handle i forhold til barnets behov.
Nogle gange vil det være svært at finde ud af,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen,
Tusind tak for dit svar angående min datter, som græd sig selv i søvn. For første gang i lang tid havde jeg en rigtig god fornemmelse i kroppen efter at have læst dit svar. Jeg kunne mærke, at du fik sat mange af de rigtige ord på situationen.
Tak fra Sanne, mor til pige på knap 4 måneder.