Svar: Råd angående min datters søvn søges
Kære Joan
Det er meget normalt at børn i 3-4 måneders alderen begynder at powernappe mere, når de sover om dagen og således begynder at have lidt længere vågenperioder imellem deres søvn. Hos jer lyder det dog som om at søvnbehovet for Olivia fortsat er stort og at hun stadig har brug for meget søvn i løbet af dagen.
De fleste børn vil i Olivias alder have behov for ca 15 timers søvn i døgnet. Ofte vil de sove ca 5 timer samlet i løbet af dagen og natten vil vare ca 10 timer. Jeres datter sover tilsyneladende lidt mere end dette idet hun ofte sover fra 20.30-07 = 10½ time om natten og 3 x 2 timer i løbet af dagen = 6 timer om dagen, altså nogle dage ialt 16½ time ...
Hun må naturligvis godt sove så meget, hvis hun har behov, det er bare mere for at sige, at nogle gange når hun vågner efter en kortere lur, så er det måske fordi hun ikke behøver sove mere og måske skal forventningerne til hendes søvn sættes en lille smule ned .. :o)
Det vigtigste er, at du holder fast i de 3 lure dagligt og forsøger at holde en nogenlunde fast rytme omkring dem. Derudover er det, som du også selv er inde på, rigtig vigtigt at du sørger for at aktivere hende, når hun er vågen. Hun har en alder nu, hvor hun mere og mere bevidst ...
... kigger efter ting, putter hænderne i munden, tager ud efter legetøj, smiler bevidst, begynder at kluk-le, triller fra mave til ryg osv. og du skal hjælpe hende med at gøre alle disse ting, når hun er vågen.
Hun skal aktiveres, stimuleres både fysisk og mentalt, samtidig med at du naturligvis så også skal hjælpe hende med at koble fra, lukke verden ude, svøbe hende, trille hende en tur osv. når hun skal sove.
I takt med at hun bliver ældre, så begynder hun naturligt også at sove anderledes. I takt med at hun begynder med skemad, så vil det også stille og roligt påvirke hendes dagsrytme og der sker således hele tiden små ændringer.
En overordnet plan for dagen ser således ud:
Tidlig morgen: Ammes og sover videre
Formiddag: Ammes
puttes til formiddagslur
Frokost: Ammes
puttes til middagslur
Eftermiddag: Ammes
Sover sin 3 lur
Aften: Ammes
Puttes til natten, spise ofte lidt hyppigere om aftenen for at fylde sig op til natten.
Sen aften: Ammes
Midt nat: Ammes
Som du kan se lyder planen her altså meget som de allerede kører hos jer - derfor er det også tiden der skal arbejde lidt for jer :o)
Jeg håber du hermed er hjulpet lidt videre på vej, fortsat held og lykke og rigtig god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
Viden om børn:
Sexliv
Der er meget forskelligt hvornår både kvinden og manden har lyst til at genoptage sexlivet efter en fødsel. For nogle par går der mange måneder før de begge er parate.
Mange tror at det kun er kvinden der skal være parat, fordi det jo er hende der har født, men mænd der har oplevet deres kone føde og har set barnet komme ud af vagina, kan også have svært ved at genoptage sexlivet.
Efter fødslen er kvindes hormonbalance anderledes, end før hun blev gravid, og en...
Reservebedste
En reservebedste er en ældre person, der gerne vil hjælpe småbørnsfamilier med at passe børnene, når de er syge, har brug for at blive hentet tidligt eller skal passes en dag, hvor forældrene skal i byen.
I nogle kommuner kan man søge om en reservebedste, hvis man er enlig og ikke har mulighed for at trække på sit netværk, men det er også muligt at søge en reservebedste privat.
Det kan være en rigtig god idé at have en reservebedste (M/K), som kan hjælpe i...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar til min ældste søn og hans spørgsmål om ’bierne og blomsterne’. Vi har læst et par bøger sammen, han grinede rigtig meget … men fik stillet sin nysgerrighed!
Det var en rigtig god idé at læse bøger sammen, for du har jo fuldstændig ret: Det kan være grænseoverskridende for både barn og voksen af snakke om den slags sammen, mens en bog oplyser nøgternt og godt. Intimsfæren bevares intakt, genialt!