Svar: Sovning om dagen
Kære Tanja
Der sker udviklingsmæssigt rigtig meget med børn i 9 måneders alderen, din dreng er igang med separationsfasen, øver sig i at bevæge sig mere og mere ud i verden på egen hånd. Fra at have siddet på skødet, er han nu mere på gulvet, kryber, begynder at kravle, rejser sig ved tingene osv. Verden åbner sig og han får masser af oplevelser som skal bearbejdes i drømme. Derfor vil han naturligt drømme mere samtidig med at han også motorisk vil være mere urolig, når han sover :o)
De fleste børn vil i denne alder have behov for at sove 2 lure dagligt - en formiddagslur og en middagslur. Ofte sover de ikke ret meget om dagen, faktisk er deres samlede søvnbehov tit kun på omkring 2½-3 timer. Det kan være en formiddagslur på 45 minutter og en middagslur på 1½-2 timer.
Nogle børn sover naturligvis mere end dette om dagen og sover som du drømmer om 2x2 timer. Men det er altså ikke alle og hvis barnet sover så meget om dagen, så vil nattesøvnen naturligt blive kortere - enten går barnet senere i seng eller også står barnet meget tidligt op. Sammenlagt vil din dreng have behov for ca 14 timers søvn i døgnet, hvis du gerne vil have at han sover 2x2 timer i løbet af dagen og sover til kl. 07 om morgenen, så betyder det, at han ikke skal i seng før kl. 21 om aftenen ... Det vil ofte være svært for børn i denne alder at have en sådan rytme, netop fordi der sker så meget med dem udviklingsmæssigt, at de falder i søvn tidligere.
Så hermed en plan for, hvordan en dag kan se ud:
Morgen 7: Havregrød lavet med mme eller sødmælk, vand, mme eller sødmælk af kop.
Formiddag 8.30-9: ½ bolle med smør, ost, ½ banan eller anden frisk frugt, bær, vand af ...
... kop.
Formiddagslur 9-9.30
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt smørbart pålæg, tilbehør af kogte grøntsager, ærter, majs, gulerod osv. Godt kogte pastaskruer, stykker af frikadelle mv. Suppleres evt. med lidt grøntsagsmos med kød eller fisk (hjemmelavet eller fra glas), vand af kop.
Middagslur ca kl. 13
Eftermiddag 15.30-16: En lille portion tykmælk med frugtmos, rugbrødsdrys, ½ bolle med smør, ost, ½ banan eller anden frisk frugt, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, ris, pasta, kød, fisk, grøntsager, sovs. Han kan få det samme som I andre, børnevenlige retter kan være lasagne, pasta med kødsovs, frikadeller (kød eller fiskedeller), farsbrød, fiskefiletter, laks med pesto, pangasiusfileter med tomat og parmesan ... Hvad I andre nu spiser. Vand, mme eller sødmælk af kop.
Kan suppleres med en godnatgrød inden sengetid, vand, sødmælk eller mme af kop.
Flaske og puttes til natten ca 19.30 i sin egen seng
Sen aften 23-24: Flaske med mme. Hvis han får mindst 400ml mme dagligt, er hans jernbehov dækket. Det svarer ofte til 2 flasker + det du så kan give ham via maden, kop osv. Sover i sin egen seng.
Mit råd er at du forsøger at få mælk i ham sen aften i stedet for tidlig morgen, så han på den måde bliver fyldt lidt ekstra op og derfor kan starte dagen lidt senere end han gør lige nu. Derudover må du forsøge at holde lidt gang i ham, så han stille og roligt bliver puttet lidt senere til lur i løbet af dagen og således kommer ind i en rytme, hvor han sover 2 lure dagligt og sover en lidt længere aftenlur.
Jeg håber ovenstående plan hjælper videre på vej og giver lidt idé om hvad du kan forvente af ham lige nu :o)
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Rodfrugter
Især i de kolde efterårs- og vintermåneder er rodfrugter rigtig gode. Rodfrugter er sunde, nærende og giver god smag til mange vinterretter og så har de farver og en naturlig sødme, som mange børn sætter stor pris på.
Pastinakker og jordskokker er lyse, gulerødder orange, og rødbeder har en farve, der kan variere fra det violette over i det vinrøde, alt efter hvordan de tilberedes.
Det danske klima er godt at dyrke rodfrugter i og det er som udgangspunkt en god idé...
Fødsel
En graviditet varer normalt 40 uger, men naturen er ikke altid sådan, og nogle gange går fødslen igang før, andre gange senere. Føder du mellem uge 37+0 og 41+6 siger man, at du har født til tiden.
Mange kvinder oplever plukveer i graviditeten. Det er sammentræninger af musklerne i livmoderen, og det er måden, at livmoderen forbereder sig til fødslen på. I starten er disse sammetræninger uregelmæssige, men i takt med at fødslen nærmer sig, bliver sammentrækningerne mere...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Jeg har nu i over 3 år været medlem af din hjemmeside og har ALTID påskønnet dine gode og fornuftige råd omkring mine to børn. Selvom du aldrig har mødt mine børn, har du altid rådgivet mig som om du hele tiden har været en del af deres liv......
Du er klart den bedste og ærligste sundhedsplejerske jeg nogenside har stiftet bekendtskab med, og jeg vil altid sætte pris på dine gode råd, som har gjort min hverdag bedre og mindre skræmmende.
Endnu engang tusind tak.