Svar: Skippe flaske, mælk nok?
Kære Maria
Det lyder som om din datter spiser godt og varieret og du skriver også at hun er blevet bedre til at drikke af kop.
Tilbyd hende fortsat grød om morgenen, men vælg grødtyper, hvor der kan komme mælk på og i. Det kan f.eks. være øllebrød og havregrød. Hvis du f.eks. laver havregrøden på mælk og hun spiser 3 dl, så får hun en del gennem den vej.
Om formiddagen kan du fortsat give hende rugbrød. Giv hende også tilbehør af forskelligt frugt og grønt. du kan også vælge at give hende rugbrød til frokost, når du selv spiser din frokost, og så istedet indføre et ekstra måltid om formiddagen, bestående af ½ bolle med ost (ost er også mælk) og en lille portion ...
... frugtgrød med mælk.
Til rugbrødet kan du også give forskellig ost. Enten som smøreost eller ost i stænger, som hun selv kan spise.
En portion yoghurt kan du således fortsætte med om eftermiddagen.
Om aftenen spiser hun jo som jer (meget fint!). Lav lidt sovs med mælk og det kan være en god idé at give hende en portion frugtgrød med mælk som dessert.
Fortsæt med at tilbyde hende mælk af kop. Umiddelbart tror jeg at din datter så vil blive dækket godt ind.
Når hun bliver et år kan du med fordel købe tyggetabletter med calcium beregnet til små børn. I begyndelsen kan du knække dem over i kvarte, så hun bedre kan kapere dem.
Fortsat held og lykke med hende.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Flaskegivning
Når du giver dit barn flaske, så er det vigtigt, at du gør det til en hyggestund for jer begge. Det er vigtigt, at du sidder godt, og det er vigtigt, at dit barn har kropskontakt, når det spiser. Derfor er det rigtig godt, hvis du kan sidde med dit barn i din favn og ikke lader barnet ligge alene med flasken.
Når du sidder med dit barn i dine arme og giver barnet flaske, så sørg for, at barnet en gang imellem får en pause, hvor det har mulighed for at komme af med en bøvs. Sid...
Spinat
Når børn er 6 mdr gamle må de gerne begynde at få lidt spinat.
Du skal dog være opmærksom på, at spinat indeholder Nitrat, og det bør derfor ikke fylde mere end 1/10 af portionen eller alternativt kun gives med 14 dages mellemrum.
Læs mere i min bog Helens bog om børn og mad
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dine dejlige, fornuftige svar. De passer så godt til mit temperament, og det giver altså ro i sjælen at høre fra dig. Mange gange hjælper det også at få sat ord på sine bekymringer.
Jeg finder mange gode råd i dine tidligere svar til andre forældre. Jeg kan nogle gange føle mig som verdens dårligste mor, når ingenting vil lykkes. Derfor trøster det mig, når jeg kan læse, at jeg ikke er den eneste, der har problemer med de kære børn. Så føler jeg mig ikke så alene.
Tak fra Lis, mor til datter på 4 måneder